Jeany讀書 讀嘛讀嘛
我的骨頭知曉一切
What My Bones Know : A Memoir of Healing from Complex Trauma

我的骨頭知曉一切 - 史蒂芬妮．胡 | Readmoo 讀墨電子書

作者Stephanie Foo 1987年生於馬來西亞，二歲時隨馬來西亞華人父母移居矽谷。擔任多個 podcast 節目製作人，後來到紐約工作。

這本回憶錄談她的過去和她的複雜性創傷症候群。

在噗友和讀書群的群友都分享看了這本書，就借回來了。

哪裡的讀書群？？想加入 XD

啊，他裡面提到了《行為》和《改變你的心智》耶

@jeanylin - #Jeany讀書 #讀嘛讀嘛 #改變你的心智 用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療...

《行為》

@jeanylin - #Jeany讀書 #讀嘛讀嘛 #行為：暴力、競爭、利他，人類行為背後的生物學 B...

想到我立志一月要看完的，現在還停在第九章⋯而且因為圖書館電子書借了兩次都沒看完，就乾脆再買一次電子書紙電雙收了

行為中間有一章講DNA真是我跨不過去的坎🤣， 但這本真的非常好讀又感人。 好像花了我三次打開kindle就看完了, 我想你應該快

看完了！真的非常好看！

其實這本書真的讓人超有共鳴的。

當然我沒有像作者那麼多心理創傷童年陰影（他也太慘了點），不過我們這一代長大的，誰小時候沒被塑膠尺或藤條抽過，或是學校/補習班老師少一分打一下之類的。

我覺得超多同輩人都很有童年陰影，所以想要小孩有快樂童年。但隨著小孩長大，又陷入教養焦慮。

往上一輩，他們長大的時候也超多創傷，所以都會覺得他們對下一輩已經很好了。

然後他講到家族秘密和禁忌，這些真的也是超多。像我都是來了美國之後才開始慢慢聽說了一些事。影影綽綽，現在老人都故去了，很多事也都不知道了。

還有我最有共鳴的就是冥想啦。

我就超級不能進入冥想狀態的，會胡思亂想，也就是 default mode network (DMN) 無法抑制下來～

瑜珈和冥想都不得要領～

Wanderlust : 行為我過陣子再來挑戰一下～畢竟我買了紙本又買了電子書🤣

其實這本書列出來的書很多本，我本來想看一看的，但因為沒有一邊讀一邊記，現在要回頭找就覺得好麻煩～算了～～

我覺得沒有太大的創傷應該可以略過裡面滿多自救的書本，但我還蠻喜歡《心理的傷，身體會記得》這本， 另外一本《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》是本方法書， 沒有她這本這麼引人入勝。

謝推，剛去圖書館預約了

Wanderlust : 感謝！其實我沒有特別要自助的創傷，只是想說增廣見聞的概念。如果都是方法書我可能就先跳過了。

愛湊熱鬧的 array : 我覺得很好看！