Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Sat, Feb 3, 2024 7:06 AM
Sat, Feb 3, 2024 7:22 AM
17
3
Jeany讀書
讀嘛讀嘛
改變你的心智
用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療上癮及憂鬱、面對死亡與看見超脫
How to Change Your Mind : What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence
改變你的心智：用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療上癮及憂鬱、面對死亡與看見超脫 - 麥可．波倫 | Re...
這本書是《雜食者的兩難》作者寫的，原文2018年出版。
Psychedelics 常見翻譯就迷幻藥，像是 LSD 之類的，開啟靈遊(trips)的神秘體驗。譯者有解釋為何特別翻成啟靈藥。
一定要點播：
The Beatles - Lucy In The Sky With Diamonds (Officia...
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Sat, Feb 3, 2024 7:18 AM
Sat, Feb 3, 2024 7:21 AM
話說這本書 Netflix 有拍成紀錄片耶！
Michael Pollan 本人講解：
《改變你的心智》 | Netflix 正式網頁
這個預告畫面一秒把我帶回各種老團巡迴、尤其是 Roger Waters 的演唱會現場 🤣🤣
改天來看一下紀錄片。
竟然還有中文紀錄片的介紹⋯🤣
Netflix 紀錄片《改變你的心智》：啟靈藥不是要讓你 high，而是治癒你的心靈
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Sat, Feb 3, 2024 7:35 AM
Sat, Feb 3, 2024 8:21 AM
話說我以前認識一對夫妻，是別人介紹給我的客人。
介紹人也跟他並不是很熟，所以事前我得到的情報量很低。
問太太在做什麼，他說是 therapist。問說是哪種therapist，就神神秘秘的不講清楚。
後來說了一大堆spiritual 的東西，能量啊，靈療啊⋯各種很玄之又玄的主題。
這些領域我雖然不感興趣，但不小心也會看到幾本書，要很膚淺的問幾句聊幾句、讓對話進行下去，勉強還是可以的。
後來我就發現他們是用裸蓋菇，也就是迷幻蘑菇。
當時加州娛樂用大麻還沒有合法，但他們家當然就也不意外地種了大麻自產自銷。
⋯感覺就很麻煩啊，當然後來就沒下文了。🤣🤣🤣
如果那時候就讀過這本書，可能可以多聊幾句吧！
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Sat, Feb 3, 2024 8:05 AM
Sat, Feb 3, 2024 8:26 AM
然後讀這本書，看到有人靈遊的感覺，形容自我消融、觀察到整個宇宙的生滅這段敘述，就讓我想到我和一位家族長輩聊天的經驗。
這位長輩我從小就很敬重。他們夫妻都修佛法，修到後來那是一整個仙風道骨，氣質都不是紅塵中人。感覺坐在他們旁邊，時間都會慢下來，彷彿進到佛法活在當下的特殊力場⋯！
有一次我旁聽長輩開解其他人的各種煩惱。長輩就講到世間一切都是虛幻。
我忘記具體他是怎麼說的了，但留下的印象大概是金剛經裡的如夢幻泡影、如露亦如電，這樣的意思吧。
然後他提到其實佛法修到後來，彷彿可以旁觀萬事萬物、宇宙生滅，自我已經消融，現在種種俗世塵憂，都是幻影⋯
我當時坐在旁邊大驚，想說這是開了天眼通還是怎麼了，怎麼突然進到天人合一的神秘學領域了啊⋯⋯！
看到這本書裡的敘述，提到靈遊接近宗教神秘學的體驗，想到這個對話。
嘻嘻羊 ✿
@CC_27
Sat, Feb 3, 2024 2:49 PM
我有看紀錄片，不得不說跟我自己的經驗有合，推薦給大家 XD
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Mon, Feb 5, 2024 6:48 AM
看完這本書了！
我覺得他講到的「自我消融」，感受到自己是宇宙的一部分，這真的很像是有些大師分享的冥想經驗。
第五章介紹了「預設模式假說」，就是預設網路 default mode network (DMN)，是沒有外在引發注意的狀況時，大腦活動的網路，似乎牽涉到的是自自我指涉，道德標準，等等。
fMRI 看起来，啟靈藥 psychedelics 會降低這個腦區的活動，可能和自我消融有關係。
前幾章討論了裸蓋菇、死藤水、蛤蟆等等，包含薩滿歷史以及後來1950-60年代美國人透過印第安原住民而重新引入。
以及1950-1960對LSD的研究，後續被喊停，乃至近代（主要是2010年後）重啟研究。
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Mon, Feb 5, 2024 6:49 AM
Mon, Feb 5, 2024 6:58 AM
目前研究，第一是針對臨終患者「生死之苦」的緩和研究。
第二是針對成癮問題（酗酒、煙癮等等，我發現不知道是不是藥癮太敏感、所以沒有這樣的研究）。
第三則是針對憂鬱症的研究。
提到大部分憂鬱症、焦慮症者，很多都是覺得失去和環境以及他人的連結，感覺十分孤立，思考十分僵化。
使用啟靈藥則壓制了預設網路的腦域，使得其他區域產生連結，就像是雪球重新搖動、於是雪花重新飄落，有了新的排列組合的可能性。
書裡也提到人類其實常常有「驚嘆」的體驗，像是看到高聳入雲的大樹等等，在經歷過這樣的「驚嘆」體驗，會更開闊包容，更願意助人。
我覺得讀完有新的認識，也蠻特別的。
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Mon, Feb 5, 2024 7:07 AM
Mon, Feb 5, 2024 7:23 AM
不過我覺得，這種靈遊體驗大概第一次最震撼，猜想之後應該逐步遞減吧？
裡面有講到一個頭上有洞的人（他真的用電鑽鑽了一個洞）對LSD已經有耐藥性了。所以他的微量LSD（對於一般人已經是大量了）只能激發一點意識火花。
所以說這沒有成癮性我有點保留態度，為了產生「意識的火花」，不就用的很兇嗎。
就像講大麻沒有成癮性，之前我認識的一個人他就說他沒上癮，但他就每天都要吃一點去跑步，就像每天都得喝咖啡一樣，不吃不行。想到要兩三個禮拜不吃就馬上覺得不可能⋯
然後我就默默想說這不算成癮嗎⋯
但是我覺得用在他提到的這三個用途，臨終照護、成癮問題、憂鬱，感覺還蠻有說服力的。
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Mon, Feb 5, 2024 7:08 AM
Mon, Feb 5, 2024 7:21 AM
嘻嘻羊 ✿
: 改天聽你講一下你的經驗！感覺很有趣～
Jeany|非虛構小火堆需要你
@jeanylin
Mon, Feb 5, 2024 7:27 AM
看完之後，感覺應該去修一下佛法，學習冥想。
他後面有講到冥想的時候預設網路的腦區活動也抑制下來，感覺厲害的修行者應該就是可以超脫「我執」開天眼通了吧⋯
不過這本書看得比較辛苦，感覺不像《雜食者的兩難》那麼有興趣，不過看完還是覺得獲取新知，也蠻有收穫的啦。
像赫胥黎竟然也有在用藥歷史擔綱軋一腳，我覺得也蠻神奇的。
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改變你的心智
用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療上癮及憂鬱、面對死亡與看見超脫
How to Change Your Mind : What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence
這本書是《雜食者的兩難》作者寫的，原文2018年出版。
Psychedelics 常見翻譯就迷幻藥，像是 LSD 之類的，開啟靈遊(trips)的神秘體驗。譯者有解釋為何特別翻成啟靈藥。
一定要點播：
Michael Pollan 本人講解：
這個預告畫面一秒把我帶回各種老團巡迴、尤其是 Roger Waters 的演唱會現場 🤣🤣
改天來看一下紀錄片。
竟然還有中文紀錄片的介紹⋯🤣
介紹人也跟他並不是很熟，所以事前我得到的情報量很低。
問太太在做什麼，他說是 therapist。問說是哪種therapist，就神神秘秘的不講清楚。
後來說了一大堆spiritual 的東西，能量啊，靈療啊⋯各種很玄之又玄的主題。
這些領域我雖然不感興趣，但不小心也會看到幾本書，要很膚淺的問幾句聊幾句、讓對話進行下去，勉強還是可以的。
後來我就發現他們是用裸蓋菇，也就是迷幻蘑菇。
當時加州娛樂用大麻還沒有合法，但他們家當然就也不意外地種了大麻自產自銷。
⋯感覺就很麻煩啊，當然後來就沒下文了。🤣🤣🤣
如果那時候就讀過這本書，可能可以多聊幾句吧！
這位長輩我從小就很敬重。他們夫妻都修佛法，修到後來那是一整個仙風道骨，氣質都不是紅塵中人。感覺坐在他們旁邊，時間都會慢下來，彷彿進到佛法活在當下的特殊力場⋯！
有一次我旁聽長輩開解其他人的各種煩惱。長輩就講到世間一切都是虛幻。
我忘記具體他是怎麼說的了，但留下的印象大概是金剛經裡的如夢幻泡影、如露亦如電，這樣的意思吧。
然後他提到其實佛法修到後來，彷彿可以旁觀萬事萬物、宇宙生滅，自我已經消融，現在種種俗世塵憂，都是幻影⋯
我當時坐在旁邊大驚，想說這是開了天眼通還是怎麼了，怎麼突然進到天人合一的神秘學領域了啊⋯⋯！
看到這本書裡的敘述，提到靈遊接近宗教神秘學的體驗，想到這個對話。
我覺得他講到的「自我消融」，感受到自己是宇宙的一部分，這真的很像是有些大師分享的冥想經驗。
第五章介紹了「預設模式假說」，就是預設網路 default mode network (DMN)，是沒有外在引發注意的狀況時，大腦活動的網路，似乎牽涉到的是自自我指涉，道德標準，等等。
fMRI 看起来，啟靈藥 psychedelics 會降低這個腦區的活動，可能和自我消融有關係。
前幾章討論了裸蓋菇、死藤水、蛤蟆等等，包含薩滿歷史以及後來1950-60年代美國人透過印第安原住民而重新引入。
以及1950-1960對LSD的研究，後續被喊停，乃至近代（主要是2010年後）重啟研究。
第二是針對成癮問題（酗酒、煙癮等等，我發現不知道是不是藥癮太敏感、所以沒有這樣的研究）。
第三則是針對憂鬱症的研究。
提到大部分憂鬱症、焦慮症者，很多都是覺得失去和環境以及他人的連結，感覺十分孤立，思考十分僵化。
使用啟靈藥則壓制了預設網路的腦域，使得其他區域產生連結，就像是雪球重新搖動、於是雪花重新飄落，有了新的排列組合的可能性。
書裡也提到人類其實常常有「驚嘆」的體驗，像是看到高聳入雲的大樹等等，在經歷過這樣的「驚嘆」體驗，會更開闊包容，更願意助人。
我覺得讀完有新的認識，也蠻特別的。
裡面有講到一個頭上有洞的人（他真的用電鑽鑽了一個洞）對LSD已經有耐藥性了。所以他的微量LSD（對於一般人已經是大量了）只能激發一點意識火花。
所以說這沒有成癮性我有點保留態度，為了產生「意識的火花」，不就用的很兇嗎。
就像講大麻沒有成癮性，之前我認識的一個人他就說他沒上癮，但他就每天都要吃一點去跑步，就像每天都得喝咖啡一樣，不吃不行。想到要兩三個禮拜不吃就馬上覺得不可能⋯
然後我就默默想說這不算成癮嗎⋯
但是我覺得用在他提到的這三個用途，臨終照護、成癮問題、憂鬱，感覺還蠻有說服力的。
他後面有講到冥想的時候預設網路的腦區活動也抑制下來，感覺厲害的修行者應該就是可以超脫「我執」開天眼通了吧⋯
不過這本書看得比較辛苦，感覺不像《雜食者的兩難》那麼有興趣，不過看完還是覺得獲取新知，也蠻有收穫的啦。
像赫胥黎竟然也有在用藥歷史擔綱軋一腳，我覺得也蠻神奇的。