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晚安安~ 【減壓能量音樂】 壓力腦波減少20%，煩躁不安、壓力疲勞拖延迅速消失 , 早晨必聽 ,清除負能量 | 吸...

正念+2 跟正念減壓的祖師爺～喬卡巴金爺爺一起呼吸18分鐘，聽他本人講話還真的很有穩定心神的力量【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導因為在市圖書架上偶然跟這本書相遇

【世壯運】運動讓心更年輕，樂齡族減壓、好眠、自信UP的秘密|早安健康

為孩子建立架構 重塑安全環境諮商心理師張祐瑄說明，一般學校會依據學生狀況提供「安心減壓」輔導，如講座與團體活動，協助釋放情緒與降低衝擊。而家長也可採以下方式陪伴孩子度過情緒不安期：1、主動關心情緒：可問「今天看到那個新聞有什麼感覺嗎？」但不需急於說教或強調教訓。2、避免重播事故影像：限制孩子觀看新聞片段或網路流傳影片，減少驚嚇再現。3、維持日常節奏：讓生活回歸規律，幫助重建預測性與安全感。

雖然最近有點胖回去了但是我現在要出門買鹹酥雞和鮮奶茶 我的減壓餐

"未替泰和整壓站下簡易整壓站內的軸流式調壓閥皮膜拆解檢查或更換，連半年一次的減壓閥檢查僅採目視壓力測試，未發現已有硬化""該調壓閥皮膜因硬化失效，導致瓦斯調壓閥出口壓力飆升，超壓遮斷閥另因不明原因關閉失效，由於供氣壓力過高，引發民宅爆炸"結果每年到你家要你花錢換東換西。未善盡維護軸流閥釀災 竹北氣爆案竹瓦3人被訴 | 聯合新聞網

因為今天我爸早上下午都要去醫院做檢查（中午會回來一下），我要陪我媽幾乎一整天。最近必須陪我媽的時間變得比較多，而我發現我這幾天對我媽的耐性變得超低。之前都會自責一下，但現在我也沒空自責了，我只想對大宇宙下訂單，某個讓我能夠減壓不生氣的東西或方法速速出現。

#售 #出售浮游貓棕色棋盤痛（皮質）有帶出門過兩三次目測外觀乾淨（有需要可以拍詳細包況）扎板已撕膜配置完整（斜挎帶、減壓肩墊、可拆卸手提、裝飾鏈條）700走賣貨便+22包手#浮游貓 #痛包 #棋盤痛

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這一罐170ml原價49賣45，很敢開價耶w雖然說過希望標榜助眠的乳酸菌能流行但人家日本帶起減壓助眠風潮的Y1000一罐110ml才162日圓說阿阿不過沒看清楚以為這是乳酸菌，喝了再後悔是我自己的問題（

減壓鞋墊心得｜我的後腳跟救星！ 【10個/箱】3D減壓半掌鞋墊/22.5~24.5cm大創這東西也太神了吧！原本一天走下來，腳後跟是痛到不行，但穿上這個減壓鞋墊之後，舒適感瞬間提升不少。它的支撐力剛剛好，不會太厚也不太會滑動，走再多路都覺得腳被好好照顧著。根本是我的行走救星，怎麼這麼晚才發現它！> 後記：剛發現這款是中國製……因為是日本品牌，我相信品質沒問題，但因為我個人對中國這個國家的立場比較在意，心理上還是有點糾結。這大概也是為什麼這麼實用的東西，平常很少看到有人推薦的原因吧？

之前有點抑鬱的那段期間,為減壓走去看聲音食物的ASMR的影片,看到杜拜巧克力就一直想試,這個大約是我是試那麼多種中買過最貴的那款:

飲食調理：從內補充眼睛健康必需養分除了針灸與按摩，飲食調理在乾眼症治療中也扮演重要角色。江驊修強調，維生素A、B與Omega-3脂肪酸對眼睛健康至關重要。建議患者多攝取胡蘿蔔、菠菜、枸杞、芝麻、玉米、鮭魚及秋刀魚等富含相關養分的食材，同時保持均衡飲食，避免辛辣與油炸食物加重身體負擔。江驊修也特別提醒，補充營養不應盲目進行，應視個人體質適度調整，以達到最佳效果。乾眼症預防？中醫師提醒用眼習慣與生活管理針對乾眼症患者，改變用眼習慣是預防與治療的基石。江驊修建議，每隔45分鐘適當休息10至15分鐘，避免長時間盯著螢幕；保持居家與工作空間的適當濕度；避免熬夜，並戒菸減壓，讓眼睛在健康的生活環境中恢復活力。

ಠ_ಠ - 嗑藥做愛到底有啥好的 大概因為沒嗑過藥 想象不出能有多好 （看日本最近爆出的醜聞的感想🤔嗑藥跟做愛本身是無關的啦但特定階級太多人有ptsd，有ptsd的人本來就神經異常緊張，容易依賴毒品減壓（ 有吃草減壓的方式，就瘋狂專吃抗氧化劑特別高的快樂蔬菜 ），他們常常用做愛來強化社交，同時又對做愛極度麻木時，嗑藥反而變成做愛社交的必須品的，因為他們必須可以在床上表現可愛，來促進關係和諧降低衝突機率，沒毒品真的表現不下去。歐頂：🤔我們的子女可能死於吃太多肉，草吃太少肉真好吃 。毒品沒促進性慾的作用，毒品多數是強烈性味驅使劑，讓人精神隨著強烈的性味亢奮或鎮定，這些情況跟人吃草時會有的亢奮鎮定是一樣的但你裝瘋賣傻有，就像酒精會讓人不易勃起易軟，還是有人裝瘋賣傻自稱酒後亂性

我的身高只有150cm，年紀過25，腰開始容易痠，最近捨棄側背開始找後背包，我選後背包在意的點有：1.高度要在31~36cm以內，太高就不是我背包包是包包背我，然後還能塞A42.是不是減壓肩帶，如果能有胸扣更好，但小後背包都沒看過這個功能3.包包內部的顏色，深色的包如果裡面做淺色的，在沒有光源的情況下，東西比較好找4.再來就是口袋機能性跟外觀顏質總之噗主在偷偷說筆記一下，希望有做包包的旅人看到，未來能讓我買到超棒的後背包

壓力大、心情差？「這些食物」讓大腦釋放快樂激素 這幾杯飲料減壓有感

【手動轉】「ChatGPT不會批判我」三成年輕人向AI訴苦 醫：過度依賴恐反效果 | TVBS | LINE TO...//越來越多網友會在論壇、社群平台上分享，自己對ChatGPT訴苦，甚至請AI協助解讀情緒、還會讓AI協助寫信給自己過世的親友。有心理諮商機構調查，全台有37%年輕人表示，使用AI工具來排解情緒；對此，醫師提醒，「傾訴本身具有減壓的效果，可有助改善睡眠及焦慮感，但AI對話無法取代真正治療師」，若大量依賴AI排解情緒，可能造成「延後處理人際關係問題」的逃避傾向，也會錯失與人建立深層連結的機會，甚至影響工作與生活功能。…AI並無情緒、無同理、無倫理責任，無法對危機事件進行實際干預。若使用者出現自傷、自殺念頭，AI既無法通報相關單位，也無危機處理能力。且每日大量依賴AI排解情緒，可能造成「延後處理人際關係問題」的逃避傾向//

抽煙能減壓到底算不算迷思...大馬男吸電子煙4年心臟衰竭離世 生前拍片警世：一定要戒

引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to...

昨日成就✅：買了一個娃包/痛包後背包，馬上背去朋友家，介紹一番後她在十分鐘內下單跟我同款不同色的，達到我們可以背同款包出去玩的目標～耶✌️ （奇怪的人與奇怪的成就不過這種可以立牌跟娃分開放的後背包我真是太滿意了 還有減壓背帶跟靠腰（）的暗袋！

射手座：無風無浪，一路順遂。平靜卻淡而有味的這段日子，前半段將結束某階段重頭戲，後半段則進入減壓模式，享受與家人或自己內在的身心療癒時光。事業經營質量並重，可望在時效期限內完成任務或達成協議，重要的是，成功避開隱藏在字裡行間的陷阱，目光如炬、心細如髮，讓藏在細節的魔鬼無所遁形。財運平平。愛情是相思無益。

今天上蘇益賢心理諮商師的減壓課，真的太棒了！他帶領的呼吸放鬆法，很像冥想課，讓我差點睡著 如果大家晚上失眠，很推薦478呼吸法～吸氣4秒、憋氣7秒，最後再吐氣8秒，這樣是一個循環，多做幾個循環，應該會滿好睡的～

「我是冒牌者」？心理師淺談冒牌者症候群以及克服的方法(1/3) :: 綻芯心理諮商所：減壓靜心，深度自我...我是冒牌者心理師淺談冒牌者症候群以及克服的方法「我是冒牌者」？心理師淺談冒牌者症候群以及克服的方法（3/3） :: 綻芯心理諮商所：減壓靜心，深度自我...看神經科學的書，產生一些想法，然後參照著看心理學的東西，以此補充和修正。雙管齊下，總有一天可以得到適用於我自己的結論吧。

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為了給後背包背帶減壓，從極短彈力掛勾、極短快拆扣，到兩個長尾夾互勾，現在演變成兩個長尾夾加一個快拆S勾

【グラブル】ルシゼロ 火 両面マグナ 黒猫 ユエル入り編成 /【GBF】Dark Rapture Zer...黑貓 火方陣極法有狐狸打這個真的減壓不少普攻可以穩定7DB 2驅散

部門發放減壓椅墊這件事情其實在我看來是一件很奇怪的事我的觀念是如果你已經坐到身體不適了其實應該要先舒緩臀、腰的壓力然後再以漸進式的核心訓練輔助而不是直接給減壓椅墊當你的臀腰有問題了結果送你輔具讓你的身體狀況繼續惡化美其名是德政實際上根本是在害人

3. 長期壓力我們早已知道壓力會損害心理健康，甚至透過某些特殊途徑傷害身體。哈佛大學報告指出，慢性壓力不僅會導致整體腦部萎縮，更會讓負責記憶與學習的前額葉皮質（prefrontal cortex）縮小。這使得運動、冥想、社交等減壓活動顯得格外重要，而最後一項正好銜接下一個關鍵因素……4. 缺乏社交2021年7月發表於《老年學期刊：B系列》（The Journals of Gerontology: Series B）的研究發現，「社交活動較少者會流失更多腦部灰質」。換言之，辦公室茶水間（water-cooler）的閒聊其實具有健康正當性！

«三類｢貓行為｣諮詢»(需先配合獸醫妥善治療以排除貓生理問題)⑴問題行為：貓間衝突/關係調整、抓咬攻擊人、亂便尿、過度要求關注、嚎叫、阻止飼主工作、第二行為/二手個案。⑵調整貓狀態：親訓、敏感、恐懼就醫、食慾異常、自發性膀胱炎、過度舔理毛、跟人微妙的感情/距離、不開心/無聊/壓力大、相關壓力面的疾病、有分離焦慮傾向。⑶防範未然(教學)：飼養環境健檢、貓宅空間建議(只看不畫設計圖)、挑選合己的貓、減敏&反制約訓練、評估新舊貓相合/隔離/介紹、壓力檢核與減壓、(跨國)搬家與檢疫、老貓飼養與環境調整、新手養貓。«諮詢鐘點費»視訊5500、到府6千元：Δ預約收1小時定金,每次改預約收⅕(首次免費),三天內取消只退½。Δ每次1小時~最長2小時(複雜個案),超過1小時每10分鐘跳錶收費⅙｡