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再揭 以前畫的跑步動畫

#自省錄【這星期心上的兩件事】（2025W23）居然寫了2500字！先貼兩段在噗首：//這幾天，加拿大山火的濃煙飄散到我住的城巿。我本約了好友週末（昨天）外出跑步，但空氣質素惡化，計劃只能告吹。山火愈發頻繁且難以控制，是人為導致的全球暖化帶來的惡果——乾燥和炎熱的天氣助長火災蔓延。今年一月，洛杉磯那場完全失控、連燒三週的火災就是一例（還有遇上秋冬不時會在南加州海岸出現的Santa Ana Wind，把火吹得更遠）。諷刺的是，侵總統在洛杉磯燒得如火如荼之際，簽署行政命令讓美國退出了緩解全球暖化的《巴黎協定》，近來又大幅裁減氣象預報方面的專家。全球暖化是人類的共業，但受火災、颱風及水災波及的美國居民，只能靠其他國家（而非自己國家）努力減排去拯救嗎？（下續）

『ペルソナ４ リバイバル』ティザートレーラー我真的很喜歡P4，所以超期待的。可是看了人物和場景的模組質感、僵硬不自然的跑步動作，不怎麼符合現今電玩水準是一回事，但比2012年出品的P4U2、2016年的P5無銘差了一大截又是另一回事了……A社並不是做不了這些細節的小廠啊，觀望一下

看到高畫質番長跑步差點要哭惹

今天要戰勝惰性去跑步！！！

Persona 4 Revival - Teaser Trailer | Xbox Games Show...跑步跑起來

起因疑為一對情侶檔搭乘電扶梯時未空出左側，後方另一名男子趕著通過，頻頻催促「借過」，雙方不滿爆發衝突。也有網友說，原本靠右站立的通則行之有年，也相安無事，但北捷莫名其妙放寬規定，宣導左邊也可站立，就知道是非一定會增多。台北捷運爆乘客口角衝突 警證實未空出電扶梯左側雙方對罵我一向認為趕時間想跑步給我他媽的去跑旁邊的樓梯

好慘，綁頭巾我以為會像超炫美式機車或 Hulk Hogan，結果只像賣拉麵的。跑步流汗讓耳機觸控爆炸懶的額外買 headband 於是弄個頭帶綁法，也沒有像越戰老兵或小子難纏之類的，比較像韓狗甲…最慘的是連特攻肥宅都不像。 我就生得一張 City Wok 老闆臉

下過雨之後怎麼還是這麼熱~出門跑步感覺跟在雨林一樣

身為i人今天最後悔的事就是參加一場幾乎沒認識的人的排球比賽，而且我根本不會打排球，上場即站樁，也判斷不出球的落點。雖然本來就是湊數來著的(￣▽￣)本來結束後要去打太鼓達人找回一點自信心與成就感(？結果機台壞掉，打了三首沒音樂的太鼓達人，還好櫃檯有還我30元。沒關係那我去玩投籃機…第一場：靠球投進去一直不算我分！？連投籃機都壞掉嗎第二場：挑了另外一個球超多的機台，結果球卡住落不下來😂再那邊摳球第三場：總算正常了，3戰投好投滿總結：浪費了20元還是來跑步好了，團體運動總是充滿著壓力

結果新工作快一個月瘦了三公斤欸是怎樣明明活動量比前一份少超多但我下禮拜還是會開始跑步啦

昨天太累了⋯2025.6.7宜蘭太平山 42k 完賽，海拔2000真的有差，好喘，不過風景真的美，適合健行，不適合跑步不過這次全馬我真的拼命吃鹽巴，連香蕉都沾鹽，所以沒抽筋

昨天聽到我媽在跟一位大哥聊天，她說：「我其實很討厭跑步，是因為我老公女兒，才一起跑。」就想到，那我喜歡嗎？老實說，我也不愛耶，跑步要出門好麻煩，而且過程中後面還有些痛苦的感受，但真的跑不下去我也不會勉強自己。我享受跑完後洗澡的那種爽感，也享受跟家人一起去運動的感覺，但我本身並不喜歡這項運動，加上有益身體，這或許是我願意一起去跑步的動能來源，但僅限假日😆，我很明確跟家人說，平常日要上班，只想在家好好耍廢XD。#生活噗

不過暑假應該會開始跑步想要瘦一點真的太胖了

#日常 #Running #Walking這周被MC攻擊，好不容易緩和了就遇到下雨，改去健身房踩跑步機，忙著摸索怎麼用XD是說踩了40鐘下來覺得地板都在晃是正常的吧?我暈到只能原地繼續走幾分鐘解暈

加拿大山火令空氣質素變差... 這週末不能出去跑步了 拜託快點下雨令空氣變好...

來自胃食道逆流跟容易脹氣者的建議：如果你也是常常也沒吃什麼東西，或是不小心吃到太油膩外食就脹氣的人，又不喜歡吹冷/熱風、呼吸新鮮空空氣，還想邊追劇or滑手機，非常推薦去使用健身房的橢圓機、跑步機快走。 速度跟阻力選適合自己的就好，稍微會出汗、心跳在130左右就可以，在上面快走30分鐘，幾乎每次都會打嗝放屁把脹氣給排掉，結束以後也會很自然的開始排氣，建議至少要吃飽飯半個小時以後才去走。

[閒聊] 游泳(以下是 chatGPT)你能跑完半馬拉松卻在游自由式 50 公尺後就感到喘，這種情況其實蠻常見的。雖然兩者都是有氧運動，但牽涉到的肌群使用、呼吸方式與技術要求都大不相同。以下是詳細的原因與改善建議：為什麼游泳容易感到喘？1. 呼吸方式不同跑步時，你可以隨時調整呼吸節奏（鼻吸口吐、自主控制）。游泳自由式則受到動作節奏與換氣時間限制，必須在划水與換氣之間找到平衡，且多半是「吸一口氣後憋住數秒」的模式。這會導致 二氧化碳堆積、缺氧感強烈，讓人覺得喘。2. 使用的肌群不同游泳需要較多 上半身力量與核心穩定度，尤其是背部、肩膀與核心肌群。如果這些肌群不夠強，游泳會消耗更多能量並提高心率，即使你心肺功能不差，也會感覺累與喘。

今天早上的我：耶！今天是休息日！不跑步！！現在的我：好想看強風吹拂而且我餓了。不然我邊喝點東西邊慢跑一下下就好...

睡覺跑步睡覺再跑步

#絕區零師姐好小隻好可愛，跑步的時候尾巴還會一直上下跳 而且劇情裡掉下來的那隻貓貓也太肥了

[MIU404/IBSM]六月來了!------------------------------------雨、雨、還是雨，想跑步的腳步被濕氣困住。掛著晴天娃娃，窗外依舊滴答滴答下個不停。六月啊請給伊吹藍一點陽光，讓他奔跑吧！ ---------------------------------ICON更動+更新中間生日小蛋糕

最近會用電視邊看YT邊原地跑步，剛好看到這段影片，這CP我好喜歡阿~突然好想看 【原生之罪 Original Sin】【池震X陆离】他不懂【原生之罪 Original Sin】【池震X陆离】【翟天临X尹正】一个臆想症患者的日常我好想你HE邊跑邊哭，真的瘋了

我夢到我小跑步去跟他講話,但實際上也沒什麼好說的：我告訴你一件事！！（兩雙眼睛互相看著對方但最後我受不了了）：沒事然後我第二次回頭剛好對上他的手想要來摘我右邊耳機，他可能怕我聽不清楚他的話，但我根本沒戴耳機然後我們兩個就定格（手定格在我耳朵旁邊）後來我抓住他的手腕。後來有點記不得了，睡回去太久又忘了

#讀書心得 #讀嘛讀嘛書名：「廣播社」作者：湊佳苗廣播社中學時就開始跑長跑的町田圭佑如願進入田徑強校的高中，但因為意外而造成他無法跑步，在中學同學宮本正也的邀請下，他半推半就地加入廣播社，卻在這裡發現了另一個競賽的世界...#日文翻譯小說 #青春小說

太熱了🫠覺得每天慢跑時都像顆水煮蛋開一個增加動力的跑步噗#煮蛋跑步

現階段跑步最花錢的就是運動飲料了，貴貴

好想"跑"步 zzz

《跑出全世界的人：NIKE創辦人菲爾・奈特夢想路上的勇氣與初心》完食。一開始會覺得菲爾在學經歷和家庭資源中都佔優勢，但中後段就覺得他還是個經得起考驗的創辦人，除了對跑步的愛之外，對抗危機的心理壓力也是非常強大，對他的帝國也是付出人生的程度，以及他拼了老命就是想要維持獨有的企業精神。最後菲爾的一些內心話，還附上一些元老們的後續，再加上親自拜訪過一些書中提到的地點，讀起來的體驗很不一樣。#閱讀

今天原本發生了一些事情很想大叫雨後的夜晚在河邊跑步兩小時竟然就被大自然的奇景治癒了天空美得一個我好渺小！