日常 Running Walking

這周被MC攻擊，好不容易緩和了就遇到下雨，
改去健身房踩跑步機，
忙著摸索怎麼用XD

是說踩了40鐘下來覺得地板都在晃是正常的吧?
我暈到只能原地繼續走幾分鐘解暈

我不太確定按到了什麼導致每一分鐘它都會回到最初最低的2km/hr速率，因此我要一直重設，既然要重設，我就順帶做間歇訓練，一分鐘4.5km/hr,一分鐘6km/hr,一度想上到8km/hr,但實在太喘了跑了30秒就放棄

總之，依照上面的紀錄，應該有跑走3.17km,消耗了237卡的熱量，勉強還可以？至少之後下雨有地方可以去運動真是太好了！