小指讓肌肉穩當當?1功操秒啟動核心力!|功操大全
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
[阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當?1功操秒啟動核心力!|功操大全]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
好神奇
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
竟然是小指頭
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
+
@ego_rain - [亞歷山大技巧][身體]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
+
@ego_rain - [沒力說書][疲勞身體的省力圖鑑] 讀墨電子書
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
肌少症!!
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
就我之前住完院後手很容易沒力的狀況(
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
練習小拇指用力,小拇指對應下肢,大拇指對應上面肩頸
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
例如握棍棒類型的東西,從小指開始緊握
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
小拇指有發力下肢會穩
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
這真的寶藏頻道
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
+
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂,看一看我都...
@ego_rain - [運動身體健康][肌少症][重訓][肌力基礎訓練] 這篇很清楚
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
+
@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗