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[阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當?1功操秒啟動核心力!|功操大全]
小指讓肌肉穩當當?1功操秒啟動核心力!|功操大全
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好神奇
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竟然是小指頭
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肌少症!!
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就我之前住完院後手很容易沒力的狀況(
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練習小拇指用力,小拇指對應下肢,大拇指對應上面肩頸
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例如握棍棒類型的東西,從小指開始緊握
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小拇指有發力下肢會穩
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這真的寶藏頻道
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