後疫情時代的身心安頓與重建：穿戴裝置的應用

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［摘］要促進身心健康，就要建立能夠促進健康的生活習慣：好好運動、好好吃飯、好好睡覺。如果能把防疫新生活期間建立「戴口罩，勤洗手，保持社交距離」的習慣類化到建立新的運動、飲食與睡眠紀律，那就是三年疫情為你帶來的最好的價值了。
運動 飲食 睡眠

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