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好吃的燒鵝,店家不好找杜汶澤國語飲食節目 | 《我帶你去吃晚餐》| 高雄港式點心燒臘

請大家分享超忙研究生（需要飲控版）除了吃還能培養什麼興趣目前興趣是看bl小說跟研究懶人飲控飲食，但缺少精緻澱粉的人生真的好不快樂

#運動監督噗 Day 101每日發噗，歡迎大家一起來記錄自己當天做了什麼運動，也歡迎分享你的飲食生活和感想。
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「献立地獄」に「戻しましょっき」 気づいてほしい“名もなき家事”に名前を！｜TBS NEWS DIG雖然我飲食問題在群體生活很麻煩但在家裡就很好解決了敢吃的沒幾樣，而且幾乎都是加工食品不過那時候也都是爸媽準備就算少掉準備跟思考菜單的兩個部分我覺得還是很累啊我學不來🤤🤤

運動飲控減重噗D1越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：56.9公斤腰圍：78.5公分步數：10719（3公里健走）運動：單車4公里飲食：早：紅豆薏仁/午：天丼/晚：火龍果、木耳睡眠：5小時

挑戰跟朋友交換飲食一週！鄰近期末壓力大，原本食量大的他會暴食，原本食量小的我兩天一餐，所以我們交換上個月正常食量吃的食物，今日我們各自吃早餐：我：一份蘿蔔糕加醬油、一份熱狗蛋餅、兩片薯餅、一份卡啦雞腿堡、一杯大杯奶茶她：711超商25元地瓜（1/3）、一顆茶葉蛋、無糖豆漿午餐：我：一份番茄肉醬義大利麵、一份雞排、一份一罐罐裝可樂她：薩莉亞瑪格麗特披薩+30元起司（1/2）晚餐：我：一份咖哩豬排飯、兩份可麗餅、一份薯條、一杯可爾必思她：半碗白飯、一盤秋葵、一盤花椰菜、少許紅燒牛肉宵夜： 我：兩份鹽酥雞、一份百頁豆腐、一份甜不辣、一份四季豆 她：一條健達巧克力

杜汶澤國語飲食節目 | 《我帶你去吃晚餐》| 高雄港式點心燒臘

嚴格飲食控制管理身材的我只能佩服(在本島生活太容易跑去買飲料雞排了 )

控制飲食乖乖買了無糖紅結果中了500元

養生村的服務模式發展設計「銀髮友善住宅，高齡夢想家園」「服務」提供長者住客生活支持的協助，能積極面更具有健康促進、預防失能甚至快樂生活的意義。現在的住客使用者年紀愈來愈高，未來就會有不同需求把不同的服務模式開發，養生村與高齡友善住宅可以提供多樣化的服務，以滿足高齡族住客生活服務需求：如1.每日健康管理、定期健康檢查、醫療諮詢、緊急醫療服務等。2.飯店式的房務清潔、洗衣、代叫車、購物代辦等日常生活支援。3.提供營養均衡的三餐餐點，滿足住客的健康飲食需求。4.各種活動規劃，如書法、繪畫、舞蹈、旅行等，豐富住客的生活。5.專業心理諮詢、配合支援團體，協助住客維持心理健康。衛福部長薛瑞元如此評論，「銀髮友善住宅，將是未來最大內需市場！」

立夏常失眠、易心悸？鄭秉濠中醫師揭「飲食＋穴位按摩」解法

其實台南人並沒有特別愛吃甜，炫富也不是用甜來象徵！若真要說老台南人炫富的方式，我認為應該是「愛吃糯米」。以前的年代貧富懸殊很大，糯米產量較少、價格自然較高，白米雖然相對便宜，但富裕人家不會因為價格而減少食用。糯米卻不同。糯米早年屬於昂貴食材，一般人無法天天吃得到用糯米製作的食物，端午節時這現象尤其明顯。在那個年代，要吃上一顆滿是糯米的粽子並不簡單！經濟較不富裕的家庭，綁粽子時往往得在糯米中摻雜雜糧充數，以減少些許經濟壓力，因此衍生出「米豆粽」、「綠豆仁粽」等不一樣的美味。「油飯」在台灣人的飲食文化中扮演重要角色？被誤解的老台菜 - 黃婉玲 | Readmoo 讀墨電子書

糖尿病典型症狀 三多一少國內統計，約90～95%的糖尿病患者都屬於第二型糖尿病。依據美國糖尿病學會的解釋，第二型糖尿病的發生，與家族遺傳、飲食生活習慣、肥胖有關，引起身體細胞對胰島素不敏感，導致胰島素阻抗。蔡佩怡指出，中醫觀點認為糖尿病有「消渴」的問題，「消」指的是消耗水穀和消瘦，「渴」就是口渴，這個名詞正反應了糖尿病患者罹病初期多吃、多喝、多尿、體重減少「三多一少」的典型症狀，發生原因是遺傳造成先天稟賦不足，加上飲食缺乏節制，患者喜歡吃肥甜厚膩的食物，又操勞過度、壓力大、精神過度緊張，造成臟腑「陰虛燥熱」，因此肺、脾胃、腎都受影響。

你是否常覺得眼睛乾澀、看不清楚？現代人長時間使用手機、電腦，眼睛天天超時工作，飲食成了保護視力的重要關鍵！除了大家熟知的紅蘿蔔，還有哪些護眼好食材？讓我們一起來看看哪些營養素能讓眼睛更健康！維生素A：預防夜盲症的視力守護者維生素A是護眼營養的第一名！它能幫助形成「視紫質」，讓你在昏暗環境中也能看得清楚，缺乏的話，可能會出現夜盲、乾眼症，甚至角膜問題。動物肝臟、魚油、雞蛋和乳製品都富含維生素A。想避免膽固醇過高？可以選擇吃含有β-胡蘿蔔素的食物，例如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、番茄、哈密瓜等橘紅色蔬果，進入體內後會轉化為維生素A，還有抗氧化效果，對抗眼睛老化一級棒！

早睡+喝水+飲食相對健康皮膚真的會變好非常多不藥而癒的程度

來領小蛋糕！！今天吃甜點又吃肉！！（飲食控制呢？

我覺得我中槍了，快一年沒買雞排、鹹酥雞以及少吃很多甜食，連喝手搖飲都只剩無糖選項，認真覺得自己在努力飲食控制。來源：https://www.threads.com/...

#空瑜要記得口訣：腳伸直，要用肚子和腹部的力量把身體抬起來！不是所有動作都需要腳伸直，要用肚子核心倒是真的，每次都要需要一直提醒自己，不然身體一直掉下去又更吃手的力氣了。今天姐姐同學還問我到底有沒有瘦？上課半年體態的確有變，但上次4月健檢體重仍然一樣 。目前只在乎有沒有定期去運動，每次瑜伽課能不能更厲害、更有力氣，還有每天飲食有沒有盡量都吃原味食物。比起量體重，更想7～8月再去量一次inbaby ，看看脂肪和肌肉量有什麼變化。

整體運勢：情感豐富，適合與家人聯繫。工作：專注於團隊合作，成效顯著。情感：感情升溫，適合表達愛意。財運：財務穩定，適合儲蓄計劃。健康：注意飲食均衡，避免暴飲暴食。提醒：別過度鑽牛角尖，適度放鬆心情。

[飲食] 荻花

今天看狗血劇走美式（飲食）風格

吃二郎拉麵居然讓飲食健康度評分爆升？ 日本健康app因「二郎拉麵Bug」致歉引起熱議

anisama桃園寫說禁止飲食，結果坐在座位上可以看到兩個人拿著盒裝的食物入場，還直接坐著邊聽邊吃。去與工作人員反應，工作人員說會處理，然後就沒下文了，主辦超級棒。

#運動監督噗 Day 100每日發噗，歡迎大家一起來記錄自己當天做了什麼運動，也歡迎分享你的飲食生活和感想。
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[飲食]-Rosjad：女人街火熱打拋飯旺角女人街排檔左右兩邊啲舖仔一碟打拋飯已經$89

吃二郎拉麵居然讓飲食健康度評分爆升？ 日本健康app因「二郎拉麵Bug」致歉引起熱議每天一碗二郎病痛遠離你（不

夏季4種水果 有助強健骨骼板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分享，夏天不只是補水，更要補對營養！選擇「對骨頭有幫助」的水果，搭配均衡飲食與運動，才能讓骨骼越來越硬挺，活動不卡卡！1、芭樂：維生素C、鈣、鎂富含維生素C、鈣、鎂，有助於促進鈣質吸收、合成膠原蛋白，幫助骨骼強化。2、鳳梨：酵素、錳含錳、維生素C與鳳梨酵素，可減少發炎，對關節與骨質疏鬆有幫助。3、水蜜桃：鉀、多酚富含鉀、維生素C、多酚，能幫助調節電解質、減少鈣質流失。

油脂不是壞東西，腎友反而更需要「吃對」對很多有三高慢性病的人來說，「油脂」像個十惡不赦的敵人，但腎臟科醫師洪永祥認為，油脂對於腎臟健康其實不可或缺，更別說人體很多機能的運作和能量來源都需要有油脂，根據衛福部每日飲食指南建議，健康成人每日應攝取3至7茶匙油脂、搭配1份堅果。雖然腎臟病可能因磷鉀限制不宜天天吃堅果。但透過其他健康油脂補足還是必要的，因為適量的好油可以提升能量、減少發炎、改善蛋白尿、促進腸道代謝與排便，是「護腎飲食」裡經常被忽略的一塊。

日常飲食中我們通常會因為怕胖、怕膽固醇太高而不敢吃太油，也因此會將油脂和心血管疾病聯想在一起，但油脂的影響遠遠不止心血管健康，還與腎臟功能息息相關！究竟哪些油有益於腎臟，哪些油會加重腎臟負擔？腎臟科名醫分享3個大原則，帶你選對油、吃對油，護腎護血管！

麥得飲食可降低失智症風險 亦能保護心血管、預防癌症陳品秀營養師表示，麥得飲食又稱為心智飲食，是擷取地中海飲食及得舒飲食共通點的健康飲食模式，提倡10項健腦食物及5項損腦食物。健腦食物包含有全穀類、豆製品、禽類、海鮮、綠色及其他顏色蔬菜、莓果類、橄欖油、堅果類等，而5項損腦食物則是紅肉及其製品、油炸食物、起司、蛋糕甜食及人造奶油等。研究指出，高度遵從者麥得飲食可降低失智症風險53%，中度遵從者可降低失智症風險35%。此外，麥得飲食還兼具了地中海飲食及得舒飲食的優點，例如保護心血管，或預防癌症等，是一種適合長期推廣的健康飲食模式。