ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:07 PM
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2023fresh betough 每月運動紀錄 運動
6月啦6月啦

人生模擬養成每週預計
基本能力-重訓2
快樂加成-飛輪2-3 踢拳擊2
柔軟練習-瑜伽1or舞蹈1
健康目標：一點半前睡/睡滿6hr

5月累積（忘了陸續紀錄XD）
ಠ_ಠ - #2023fresh #betough #每月運動紀錄 #運動 5月啦5月啦 人生模擬養成每...
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:07 PM
5月忘了運動幾天
但原則上有達成
重訓2飛輪2踢拳擊1.5

瑜伽早上上了一堂
覺得應該可以放進來

追求另一種平衡🙏
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:08 PM
目前體重大概在74-76跑

體脂感受和體態
大概跟之前inbody測量16%差不多

飲食放寬和運動量大致來到平衡點
六月嘗試較乾淨飲食試試

想加入跳繩
到底想加多少東西進來XDDD
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:14 PM
但其實我最近也有個疑惑

雖然有滿多想做的事
但大致上都還沒個形狀
其實會覺得自己好像不夠努力
還沒有明確的成績

但可能在運動後的自我感覺良好狀態下
倒是收起了往常會出現的心慌

就先照顧好自己
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:15 PM
還有

剛想起朋友占卜時說的

記得留空給自己🫶🫶🫶

或許練習不要塞爆行事曆
也是必要的練習吧
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:16 PM
近期只要一睡滿6小時
狀況更好

六月25:30前要睡唷
學生都賭我不會睡 老師也需要鼓勵的好嗎QQ
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:24 PM
要記得快樂

最近察覺其實應該是今天

另一個朋友占卜時所說
可以繞過的問題
好像隱約知曉是什麼
前一個應該透過運動解決了

呼
這個棘手一點
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:25 PM
等等這裡變成不是運動記錄了哈哈
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:29 PM
目前體能狀況
矢狀面很強
水平面和軀幹連動部分待加強

啊啊啊啊啊
好喜歡也好期待每天每天
ChiungC
@ChiungC
Thu, Jun 1, 2023 4:29 PM
晚安
小孩子大頭問
@masterenfant
Thu, Jun 1, 2023 10:04 PM
你看我就直接開噗紀錄運動啊
ChiungC
@ChiungC
Sat, Jun 10, 2023 1:49 PM
6/10剛下班的Me
本月趕工講義沒有上踢拳擊

來多幾堂飛輪或舞蹈 嘻嘻
不過這兩天有點喉嚨痛

試圖多睡點吧
ChiungC
@ChiungC
Mon, Jul 10, 2023 6:38 AM
運動拉去Threads碎碎唸
但還是喜歡噗浪有可愛圖片

再來想想格式
喜歡回頭看看過往的自己
覺得很有趣
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