【減重醫師JJ show】
說書系列-我們為何吃太多(下)

上集講到 很多原因都會增加我們的體重設定點
多吃、多睡、降低身體發炎、避免長時間有氧運動
竟然都跟體重有關

成功的減重，就是要永遠降低體重的設定點！

我們該怎麼來重整飲食，
讓細胞恢復原廠設定呢？
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00:00 賀爾蒙與體重的關聯 01:42 瘦體素阻抗如何造成 03:07 飲食法如何影響體重設定點 05:13 5步驟回復細胞原廠設定 說書 體重 熱量 蕭捷健 減重醫師

說書系列-我們為何吃太多(下)