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#日日體重飲食紀錄 day-23以後會用這噗紀錄每天早上量的體重以及當天吃的食物（可能以大卡記）是時候督促自己了

體重上升腰圍下降但是我沒有健身.....也就是說我的脂肪只是搬家到皮下組織而已

胸部豐滿手臂超粗，看起來真的比差不多身高體重的人胖超多.........

體重終於又掉了一些

廢棄新聞網站被AI變成了內容農場 大量「點擊誘餌」恐威脅傳統媒體生態冰島教師瑪麗亞．匈吉思達特曾於2024年為《衛報》撰寫了一篇關於冰島試行36小時工作制的專欄文章。她的文章發布後的幾個月內，這篇報導被一些幾乎無人知曉的「新聞媒體」重複發布了多次。這些複製文被包裝成點擊誘餌，發佈在不同的網址除了本來隸屬新聞網站的舊網址之外，還有些網站，過去與新聞業毫無關聯，但現在也被利用來發布內容農場的點擊誘餌對於讀者來說，這些AI炮製的粗製濫造新聞，讓人們對混亂的媒體環境感到警惕原始文章的作者匈吉思達特在被聯繫時，才得知她的文章被AI新聞網站大量複製。她最初感到受寵若驚，但隨後反思：「當我停下來思考時，這有點可怕。」她總結道：「你無法相信任何東西。」

芬蘭的FINGER研究顯示，從運動、動腦、地中海飲食、社交、健康體重等改善，可有效降低罹患失智症的機率，「本來這計畫是要做長期試驗，但實行兩年發現很成功，芬蘭政府因此推廣至社區，且帶頭鼓勵運動，將運動生活化，現在社區照顧中心有各式各樣的健身設備；而目前全球多國也在進行規模更大的『WW FINGERS』研究計畫，試圖複製芬蘭成功經驗。」理財專題／台灣超高齡社會的殘酷真相 失智海嘯來襲 - 鏡週刊 Mirror Media

越來越習慣晚上準備隔天午餐，每天中午優格餐，晚上豆腐/雞胸肉看著煮，在考慮冷的時候，買加熱便當盒做熱食的午餐。果然只靠飲控減重不快，但有效果，三個禮拜-2公斤了。前陣子每晚都有10分鐘有氧，感覺只能維持體重不變，後面沒動只靠飲控，也差不多。10分鐘還是太少，但好累。

怕打針？瘦瘦丸誕生了！ 72週內體重下降11.2%「價格更親民」3127位肥胖但無糖尿病的成人。所有參與者均搭配健康飲食及活動不是阿如果能正常健康飲食和運動我還吃什麼瘦瘦丸

今天體脂肪終於破新低28.6 體重46.8

［日常］才早上就發生的幾件事 1. 出門整個風大到站不穩，想到上週量BMI沒變但體重變輕，覺得是掉肌肉量了，難怪站不穩。2. 即使今天是個轉涼的天氣，還是可以看到穿超短褲和輕薄上衣的勇敢人類。3. 公車上這個看起來就節肢動物的⋯⋯是蜘蛛吧！？（因為好像毛毛的可能長得很可怕下收照片）

給自己一個減重紀錄 直到60公斤🫠最初體重/體脂：95.2/42.3😬昨日體重/體脂：76.7/35.1😓今日體重/體脂：76.8/35.2🧐已減體重/體脂：18.4/7.1

社恐不太敢問人想請問有旅人知道亞東哪裡有體重機嗎？謝謝

健康透支警訊5：衰弱症隨著年齡越來越大，身體各項功能也會跟著退化，有些長輩會出現嚴重的肌力下降、體重異常減輕，或總覺得提不起勁，而這些狀況又統稱為「衰弱症」。台灣2010年的統計顯示，有衰弱症問題的長輩，罹患心血管疾病、肺病、腎臟病、糖尿病、關節炎、骨質疏鬆症和癌症的機率會比較高，如果想知道自己有沒有衰弱症，彰化基督教醫院的文章建議從5個指標來看：非刻意的明顯體重減輕：過去一年內沒有特別減重，但體重下降超過5公斤。自述疲憊感：一週有超過3天以上覺得疲倦或提不起勁。肌力下降：握力測試落在研究族群最低的20%、男性＜26公斤、女性＜18公斤。行走速度變慢：研究族群最低的20%、＜每秒0.8公尺。低身體活動量：研究族群最低的20%、男性＜每週383卡、女性＜每週270卡。

健康透支警訊3：蛋白質攝取不足蛋白質是維持健康不可或缺的營養素，一旦體內蛋白質不足，免疫力就會大打折扣，影響身體對抗外來病原體的能力，再加上蛋白質是構成身體組織和細胞的重要成分，缺乏時會干擾身體的正常運作，甚至有可能增加慢性發炎或其他慢性疾病、癌症的機率。那蛋白質應該怎麼吃呢？高雄榮總屏東分院的衛教文章建議，每餐都要攝取優質蛋白質，尤其是最容易被忽略蛋白質的早餐，可以從多一杯牛奶、豆漿或加顆蛋開始，並以成年人每天、每公斤體重1.1g蛋白質為主，70歲以上長者則建議每天應攝取每公斤1.2g的蛋白質。

今天去體檢體重居然到50了...只好一邊哭一邊爆吃宵夜反正我減肥也沒用 ㄏ

體重卡在80下不去RRRRRR

體重計好像壞了 得換了嗎還是進入逃避現實狀態

とろろ (@ZUmMyecZCsxlCof)唔...1.從比例看來身高是160CM左右，50KG外觀應該是更勻稱、不是畫中那樣假設依50KG這個外觀1.身高應該就落在150CM左右...但這個腿長感覺就是160...弄得我好亂或許我不是那麼清楚女孩的身高體重......

男的根本分不清威脅跟迷戀，三代男也不例外那些追男人的女人真的，太沒用，你只要能威脅到男人，甚至危害他全家大小，最好連祖宗十八代都能危害到他們肯定愛死妳 對妳絕對不離不棄因為他們搞不清楚自己是被威脅才心跳加速還是因為自己身在險境所以心跳加速妳這種又胖又寬又低肌肉量又中體重，連八大門都進不去的現代女人，阿妳跟我說妳要繼續偽權？不自鮑？ 到底三代男： 甘霖娘罵我媽幹嘛，雖然她確實欠罵 這些白癡特別愛男人也是，只是因為無形中被男人威脅，然後無腦的他們，認為女同離婚率大於男同，代表男同不離不棄有沒有可能，只是怕棄了被分屍還沒有人發現？

鳥事一堆 上momo買藍芽體重計，結果到貨拆開使用才發現沒藍芽....google才發現momo賣的還比pchome貴500...要退貨發現我姊拿包裝去裝豬肉了....幹都講幾次說包裝要保留七天了

[弦組] Daybreak凌晨四點半，機場大廳裡，光滑的大理石地板被打磨到幾乎能反光，幾個大男人縮擠在其中一張長椅上，沙發軟墊隨成年人體重凹陷下去的間隔不大，普蘭特也不避諱，幾乎和一旁的邦佐背靠背，打了個大大的哈欠，雙目閉起又要睡著。睡著前驀地一瞥，距離視線不遠的落地窗外仍是霧茫茫一片，太陽溫吞地埋在地裡拔不出來，不用特地抬起手錶也清楚此刻早已超過原先訂好的登機時間，包括工作人員在內餓旅客，有不少人擠在小小的櫃檯，四周聲音嘈雜，聽來聽去仍沒有人能給出接下來確定的起飛時間。雙腿大張，拉長手順勢伸了個懶腰，後頭的好友似乎是挪動的過程中被吵醒，揉揉尚未來得及完全張開的惺忪睡眼，昂起下巴代替詢問，想來普蘭特會看得懂他的意思。

努力吃飯運動（一週三練+打工需要爬樓梯送餐終於身材從直筒變成沙漏型 但站到體重計上面我還是會破防

給自己一個飲控健身減重紀錄直到60公斤從2025/7/1開始🫠最初體重/體脂：95.2/42.3%😁昨日體重/體脂：76.7/35.1%🤨今日體重/體脂：76.7/35.1%🥸已減體重/體脂：18.5/7.2%

中醫一周成績單體重 +0.2kg肌肉 +0.5kg體脂肪 -0.6kg 這次是往好方向的體重增加

又刷新自己的體重紀錄

運動飲控減重噗D171越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：4317運動：騎腳踏車飲食：早：蘋果/午： /晚餐： /點心：水：1300睡眠：7小時

日常今天量體重前教練跟我說：「我知道你肯定會放縱，如果等下量增加0.5公斤，我就揍你！」 結果減少0.9公斤 我：「怎麼辦呢？換我揍你？」然後我的槓片被加重了

Bluepigeon蒼藍鴿 (@bluepigeon0810) on Threads1. 人工生殖花錢且辛苦，因此植入胚胎時，常常植入不只一個胚胎以增加成功率，如果兩個胚胎都順利著床長大，就會變雙胞胎。2. 同時懷孕的胎數越多，對媽媽跟寶寶負擔會越大，寶寶低體重及早產風險也會提高。以前新生兒加護病房主治醫師的名言常在我心：「能懷單胞胎就不要懷雙胞胎。」但在人工生殖盛行的現在，很多時候也難以遵行。3. 兩個雙胞胎不等於四胞胎。-這兩個代孕甲真的超噁心，現在知道兩對雙胞胎是由兩位代理孕母分別生產的覺得更噁心，你們到底是有什麼皇位要繼承一定要兩個甲都去買有自己血緣的小孩？難看到想吐Taetae (@taeritaetae) on Threads

ಠ_ಠ - 有點焦慮體重昨天去看醫生了 下收

#日日體重飲食紀錄 day-22以後會用這噗紀錄每天早上量的體重以及當天吃的食物（可能以大卡記）是時候督促自己了