[湛宇天夜晨間冥想課][操作練習紀錄]2022.5.22
早上睡睡醒醒討論(?)一些事情，大概在講「你一直回想該結束的事情只會讓你的大腦受損害」
過於務實顧慮到關於心理情緒大腦之間影響的說法讓我整個清醒(?)
另一方面是玄玄的方面眼光一直在其他地方能量也是一直出去吧

還有學到一個水占卜延伸的練習(會讓懂塔羅牌的人比較不挫折的方式)

然後因為這樣睡睡醒醒的討論(乾我也不知道為什麼會問一問又睡著，大概在整理東西還是幹嘛)

晨間冥想的精華時間就過了(?)，所以只好做簡單版，簡單版沒有影片有些動作很迷惑不知道怎麼做就是了(我沒有做簡單版做到背起來)，台中的租屋處才有影片檔案。

+[湛宇天夜課程感想+後續練習 私噗紀錄集中串]

講真的關於面對結束這件事情，明明我的認知資料庫應該也有其他方法去跟我說(例如說這樣繼續下去我的未來可能會怎麼樣)，卻是說大腦相關的我真的笑出來wwwwwwww這真的很把人拉回當下的身體裡wwwwwwww

我還想到一件事情，就是昨天又不小心整理一些想法記錄上的東西又弄到太晚，然後被說「要繼續弄啦」，我想說欸不對你們不是應該早點讓我上床睡覺嗎，我先睡覺啦，躺床後想說「你們是不是知道阻止我反而會讓我更想熬夜(」「沒錯」「太懂我了吧wwwwwwww」

水占卜的延伸練習，或著說可以先讓懂塔羅牌的人去練水占卜的類似技巧，也比較不會太挫折的方式，就是靠腦中有整副牌的資料庫這一點去做訓練，閉眼去看自己抽到哪幾張牌，不抽實體牌，而是在腦海中抽牌看自己抽到哪幾張(可以先從少的張數開始)。
水占卜類似的東西我覺得跟想像有一台電視，從電視螢幕中看到影像的技巧類似，所以我想換成塔羅牌也是可以的。

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@ego_rain - [聖杯皇后(?)]-[水占/水盆占卜] 之前抽聖杯皇后的另外提示 看起來比單純的...

然後我印象中之前講心輪連線的事情時，好像也是跟水占卜有相關的技巧(就這兩個技巧是一起提到的

最近也有問到一件有趣的事情，通訊的線就很像那種紙杯電話，紙杯電話需要把線拉直，讓線沒有其他震動，才聽得到通訊的聲音。
以人類來說那個把線拉直讓線沒有震動就是靜下心來，練習正念的話就是可以比較好的知道現在那條線是不是有拉直。

+私噗紀錄

大腦受到損害有點像是建立受害者的思考迴路一樣(?)，同時就是也一直在遺憾中檢討自己。

這個東西看起來很心理，但也跟大腦的化學成分變化有關，所以要深呼吸要正念要運動(???)

真的很妙，就是我覺得有些型態很玄，但同時又是很人類還有身體健康的知識(?)

大腦建立的迴路就很像常常走走成小道的捷徑，走習慣了腦袋會為了省事走那條小道，走久了走成大道這樣(
所以需要其他的方式去意識到「為什麼會建立這一條迴路」

@ego_rain - [心理][保持距離，停止受傷] //可以的話，應該與降低自己的自尊的家人保持物理...

@ego_rain - [心理][自信和「喜歡自己」]

最近很常被要求練習腦中抽牌w

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@ego_rain - [雜言][抽牌紀錄]2022.5.23

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