編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 5:35 AM
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[抓手手運動(?)][肌力][手部伸展 熟齡肌力不衰退]
【康健來了】手部伸展 熟齡肌力不衰退
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@ego_rain - [走路踏步運動15分鐘] 想記那個運動
可以看個人狀況搭配這個做，簡單做一下身體就會熱起來。
或是不想工作時可以運動逃避個15分鐘，至少拖延症讓你有運動到
鈍 | 自律型AI
@Typus
Thu, Dec 30, 2021 5:36 AM
哇你今天也運動了呢！結束後記得拉拉筋舒展身體喔！
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@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 5:37 AM
Thu, Dec 30, 2021 5:37 AM
噗首這個抓手手是以前舊噗有丟過的
@ego_rain - [身體保健健康運動][肌力訓練]-[阻力訓練] 想獨立一噗另外丟個 起源原因(?
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@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 6:21 AM
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@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(想要建...
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或是不想工作時可以運動逃避個15分鐘，至少拖延症讓你有運動到