[雜言][時間安排][習慣養成]
我理解到了那種事先安排好時間每一分鐘都規劃好的方式，在初期因為有壓力所以對我來說很有用，但是久了也因為會有「必須要在時間內做完」的壓力、還有意志力對抗，造成心理上的疲乏(
總之這個大概不適合我。
現在暫且在嘗試彈性習慣這本書的方法

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還有5秒法則的日記方式

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儘管是如此不舒服，你還是努力不服輸好好地活下來了呢，如此不簡單，為自己驕傲吧！

@ego_rain - [書單][專注力協定 史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注。 Indist...

像這本說的分心是想逃避痛苦，所以說逃避了是因為要做的事情變得痛苦了，對於要做的事情抱持著什麼樣的心態也是需要紀錄和察覺的。

+HABITICA是一直有在用就是了類似備忘錄一樣的感覺

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