黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:36 AM
Sat, Jul 17, 2021 2:01 PM
@jutyang - #Reading📔 之1 第一本複雜性創傷壓力症候群 -Pete Walker 創...
@jutyang - #Reading📔 之2 第一本複雜性創傷壓力症候群 -Pete Walker 複...
好像是可以買來看一下
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 (電子書)
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:38 AM
話說啊，唐綺陽的巨蟹座下半年運勢，我在聽的過程中就隱隱約約有覺得好像要回去自己的內部議題，然後其實多少也有提到這個星期日的變化－－確實也真的就在這幾天發現我還是必須回去面對，一年半的短暫逃跑與穩定，真是結束得好快啊
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:47 AM
ಠ_ಠ - 想問問各位旅人,關於創傷壓力症候群的一些事情,因為噗主我找了很多的資料,可是都還是不太懂,不...
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:50 AM
Sat, Jul 17, 2021 10:12 AM
我可以來說說我這陣子發生的事情：大家都知道的我的睡眠障礙變得更加嚴重，除了睡眠時數驟降以外，甚至會出現可以清楚感知外界世界的淺眠；接著是嗅覺異常和暈眩都回來了，最近大腦也開始會不自覺自動回放過去的惡劣記憶，雖然目前還有辦法強制自己停止，但也不幸跳出了資料去重新做出了歸檔（這滿慘的，重新認知「這是創傷」然後去接納真的很難過），與過去一切有關的惡夢、還有各種腸胃問題跟不斷腹鳴，還有無法控制的壓力型的大量進食（實際上根本不那麼餓）
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:51 AM
Sat, Jul 17, 2021 9:04 PM
出現很明顯的停滯和怠惰，以及特定條件下的焦慮不安，另外一樣開始浮現的固定班底症狀還有頭痛還有心悸
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:52 AM
我本來集中力就很差，這兩個星期大概一天頂多工作三小時就很了不起了
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:52 AM
Sat, Jul 17, 2021 9:57 AM
工作日誌差點寫不出來全職薪偷
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:54 AM
如果只出現一兩個我都覺得很正常，但兩個月來這些東西是逐漸累績增加的
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 9:58 AM
Sat, Jul 17, 2021 9:59 AM
然後這種東西最棒的就是，除非我說出來，否則外人其實是完全不可能發現我發生了什麼事情，憂鬱症和躁鬱症、思覺失調其實都有很明顯的外顯性症狀，但PTSD完全是腦內戰爭
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 10:03 AM
最近其實也沒有遇到什麼會回憶起創傷的事情，單純就是......疫情如此剛好地插入了縫隙中，蓋子就裂開惹......
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 10:04 AM
然後那個很難管理的廠商也是惡化的要素之一
陳.年.
@nldwchen
Sat, Jul 17, 2021 10:54 AM
我自己是睡眠不足影響很大，在入夏後就面臨危機，工作又不是能隨時請假的，硬撐著上完回來又因爲透支睡不著
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 11:02 AM
陳.年. : 這是為什麼五六月我發現自己睡眠品質該使下降後就一直在擔憂的原因，我的求生機制是不讓自己睡覺，所以一旦睡不好就很麻煩
喵行者
@MewWalker
Sat, Jul 17, 2021 1:44 PM
心靈的傷，身體會記住
我自己最推的是這本，不知道黑鳥是不是看過了
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 1:58 PM
喵行者 : 結果我被博客來一推
命案現場清潔師：跨越生與死的斷捨離‧清掃死亡最前線的真實記錄
現在比較想買這本(欸)
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 1:59 PM
從旁去理解這種症狀存在，跟當事者依照自己需要去找指引有點不一樣
喵行者
@MewWalker
Sat, Jul 17, 2021 2:29 PM
XDD
我推的那本書名看起來有點雞湯，所以被我跳過很多次，但內容是主導正式確立創傷症候群的其中一位醫師寫的，有機會可以看看
黑 鳥
@GLMW
說
Sat, Jul 17, 2021 2:32 PM
喵行者 : 好的，謝謝推薦
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