ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Aug 29, 2020 6:48 PM
Sat, Aug 29, 2020 6:52 PM
想問問各位旅人,關於創傷壓力症候群的一些事情,因為噗主我找了很多的資料,可是都還是不太懂,不管是起因還是症狀

先說起因好了,大部分都說,通常是遇到重大創傷事件才會有,那如果是在年紀極小的時侯,就被長輩破口大罵過好幾次,或是感情上遇到單方面被拋棄,而導致說失去記憶的時間感........呃,就是說我可能記得這件事,可是失去這件事發生的實際時間,或是直到有類似的事件發生才想起來有這件事

這樣也算是那些事,也算是起因嗎?
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 6:49 PM
然後症狀的............我其實最不懂的就是症狀
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 6:50 PM
我記得的,大部分是只要回想起當時記憶就會非常的痛苦之類的
cheese663
Sat, Aug 29, 2020 6:55 PM
請問噗主目前為止有發生過怎樣的情況影響到生活嗎？例如：對某些事物感到特別焦慮、經常夢到類似的惡夢等等。
candy4062
Sat, Aug 29, 2020 6:55 PM
也有像我這種，長大了之後雖然不明顯，但每次回想到類似的事情，就總是會做出迴避的舉動，說是痛苦嗎....我認為並不是想電視劇那樣的感覺....但真的我覺得我可能無法克服...
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 6:58 PM
我說說我自己跟朋友的,我自己是因為被破口大罵過三次,現在每次被人大聲罵都會下意識的心理恐慌,甚至想不出任何話語
我朋友是大部分時間都不記得發生過什麼事件,直到一遇到類似的事件發生,才想起來有這樣的事情
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:01 PM
Sat, Aug 29, 2020 7:03 PM
噗主這個還不到創傷壓力，應該就是你後天個性養成就是比較怕被別人罵，朋友是被別人罵過後先只記得情緒，但是忘記自己被罵的主因。
oyster1484
Sat, Aug 29, 2020 7:02 PM
覺得這個與其問旅人不如尋求專業，除非現在有專業醫生在上偷偷說
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:06 PM
Sat, Aug 29, 2020 7:06 PM
噗主的狀況應該是很正常的，除非你是超憶症，不然一堆人都有過忘記自己過去一大段記憶的時候。
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:06 PM
puppy1549: 是喔,....................不過朋友的情況跟我不太一樣,他是因為有單戀過人,可是單戀的人從原本跟她好好地到最後卻因為原因而什麼都不說就離開,所以導致這樣的
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:08 PM
oyster1484: 就是不確定這個是不是要看醫生才會想先問問看得
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:09 PM
朋友那個也是正常，有個朋友他曾經跟我分享過一件事，但是過了好久之後我提到他當時提到的話題，他回我：欸？？有嗎？ 後來是我再講了一次他當時對我說的話他才想起來。
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:12 PM
我想是不用到看醫生啦...就是噗主本身要去彌補情緒抗壓力的部分，以前我如果被破口大罵也是會怕，後來隨著經驗累計會慢慢理解合理與不合理破口大罵的差異，但前提是要先建立自己的自信與復原力才有理性判斷的空間。
fox1652
Sat, Aug 29, 2020 7:13 PM
我也不知道算不算，小時候回家路上看到狗狗被車撞死挺慘的那種，我到現在還記得那個不全的樣子，直到現在我沒辦法接受任何還是以屍體形態呈現在我面前的東西(?)，目前能接受的只有螞蟻和蚊子，就算是親人喪禮上我也會因為害怕而不敢靠近棺木
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:14 PM
除非說別人的破口大罵會導致你生活整個失常，焦慮到崩潰或是自殘，或是做出傷害他人的舉動，甚至到抗拒社交
cheese663
Sat, Aug 29, 2020 7:18 PM
我的看法同puppy，噗主跟噗主朋友的狀況不到創傷壓力，如果有出現到嚴重影響生活的症狀才比較需要就診，以目前為止的描述，噗主和噗主朋友需要調適一下自己面對挫折的方法。人對自己的記憶基本上是沒辦法百分之百確定的，所以對事件的時間點感到模糊很正常喔！
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:19 PM
呃.......發現自己打太慢來補充個:我自己的話...............其實要去想讓我受打擊的記憶的話,還是會想起來.........然後就會開始自我反省時間,說自己的太天真,活該之類的,當對自己說活該的時候,就會開始一段自我厭惡的時間,接著邊哭邊思考自己想要的是什麼,可是又知道那是目前得不到的,最後把放任自己哭腦袋一片空白到忘記剛剛大半過程,過程時間大概都一小時左右
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:24 PM
不過這樣看下來,我跟朋友都不還到創傷壓力的程度是嗎?
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:24 PM
Sat, Aug 29, 2020 7:25 PM
如果噗主其實還是想去看醫生的話
我們其實也不能說不行啦

畢竟是用自己的生活經驗去判斷的，至於噗主會哭到斷片以我自己的經驗來看就是噗主的情緒足夠壓碾過你的理性反省，光罵自己愚笨在旅人的判斷上都是屬於比較情緒化思考的，太多精力花費在責怪自己，真的想要理性思考的時候已經沒有體力了。
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:26 PM
我覺得你跟你朋友的情況不太一樣，噗主是自責過頭，朋友可能就只是已經淡忘那個難過的時刻了，雖然朋友可能在回顧的過程中會難過，但是難過程度會一次次減緩
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:27 PM
原來如此!!!
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:28 PM
我朋友的情況是他想自己想起都想不起來,別的人問她也想不起來,除非遇到什麼事件才能回想一些
cheese663
Sat, Aug 29, 2020 7:30 PM
我想講的差不多就是puppy講的。
朋友的狀況，我覺得比較像是下意識的保衛機制，把比較痛苦的記憶封印起來，若沒有嚴重到足以影響生活，應該都不用太擔心。
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:31 PM
可能朋友的觸發點就是要身體力行吧....或是他大腦認為真的沒有很重要就真的給他封印了
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:32 PM
而且朋友回想起來的情緒沒有很激昂，就是：喔！！想起來了，然後他的生活其實沒有影響那就沒問題了
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:39 PM
puppy1549: 朋友生活有沒有影響的話..............我就我知道的,她有時候會厭食吃不下東西,有時候又會暴飲暴食,不過除了厭食吃不下去外,她倒是可以控制自己暴食的情況
puppy1549
Sat, Aug 29, 2020 7:40 PM
就不曉得朋友是不是真的因為此事改變飲食習慣，或是...這可能就是他平時的發洩的習慣
cheese663
Sat, Aug 29, 2020 7:41 PM
ಠ_ಠ: 噗主提到的飲食問題是由於噗主朋友對記憶模糊的心情而影響的嗎？有些人平時也會透過食量發洩情緒喔。
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:43 PM
cheese663: 這個我就不確定了><
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:44 PM
就時間點來說,有可能,雖然她說就是因為那件事的
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 7:51 PM
說到生活有沒有影響,我自己有困擾的就是看影片或是漫畫剛好戳到哭點,情緒又會讓我陷入自責狀態在哭,要花很多時間讓自己停止對自己的自責跟哭泣,而且我非常不想讓別人看到,因為覺得給別人困擾=會被嫌棄=會被拋棄這樣
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 8:00 PM
先謝謝各位這麼晚還願意花時間跟我說,算是解了我部份的困擾
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 8:27 PM
噗主本身或許是因為小時候遇到過長時間排擠,還有對父母家人不知道什麼時候的不信任,所以長時間都會把情緒壓下來阿,什麼都不說(也不知道怎麼說),甚至強迫習慣排擠讓自己不覺得痛苦(雖然還是痛苦)

結果就是現在平常情緒起伏基本不大(也不太知道目前自己情緒是什麼),在親友或是比較喜歡的親戚面前會比較有情緒,還有可以花幾秒的時間讓生氣,厭煩,不爽等,壓下去轉換平靜
能學會最後一個大概是最有用也最無奈的了 雖然在壓下去的瞬間不怎麼好受就是了
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 8:41 PM
喔對,還有我意外的記性不好,常常會忘記上一秒要做什麼,要花十幾秒的時間想,雖然常常想不起
載入新的回覆