編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:09 PM
Thu, Jun 17, 2021 10:10 PM
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[日抽][做事時間記錄表]
昨天
@ego_rain - [日抽][做事時間記錄表] 早安 昨天
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:10 PM
參考改良讓生活習慣平衡進步的書
@ego_rain - [書單][最強習慣養成：3個月×71個新觀點，打造更好的自己 習慣が10割 作者...
@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321，GO！超效計畫每一天 The ...
番茄鐘我是用這個
@ego_rain - [ ][番茄鐘][台灣獨立團隊?][LoveTodo 戀愛番茄] 資訊資料太少，...
待辦事項紀錄還有用HABITICA
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...
提醒自己定期站起來眼睛眨眨看向遠方/走走/伸展/做簡單家事/讓身體狀況有所進步的軟體
@ego_rain - [健康的用電腦生活提醒(?)軟體][BreakTimer] 來講一下心得，總之上...
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:10 PM
Thu, Jun 17, 2021 10:32 PM
~6:30 列時間表
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:13 PM
Thu, Jun 17, 2021 11:48 PM
6:30~6:50 點開豐盛冥想Day 5
@ego_rain - [podcasts][21天豐盛冥想 Deepak Chopra] 有中文和英文...
21天豐盛冥想 - 豐盛冥想 Day 5 (中)
6:50~7:20 寫功課
@ego_rain - [DAY 5][21天豐盛冥想]-[熱血BGM]
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:15 PM
Thu, Jun 17, 2021 11:50 PM
7:20~7:40 點開月經期間的運動引導影片
@ego_rain - [月經][生理期][運動] 這次生理期很有感(?) ，導致我對於要不要像平常一樣...
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:16 PM
Fri, Jun 18, 2021 3:22 AM
7:40~11:00 番茄鐘-解牌工作+適合者確認
@ego_rain on Plurk
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:17 PM
Fri, Jun 18, 2021 3:22 AM
11:00~11:10 洗米丟電鍋
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:17 PM
Fri, Jun 18, 2021 3:53 AM
11:10~11:30 關於占卜主題想十個點子寫下來自己紀錄一個私噗整理
@ego_rain on Plurk
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:18 PM
Thu, Jun 17, 2021 10:18 PM
11:30~12:00 寫好一個占卜主題的文案發出去
要練習讓自己多產(?)
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:19 PM
12:00~13:00 你做的很棒!!來吃午餐!!
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:20 PM
Fri, Jun 18, 2021 12:02 PM
13:00~13:10 整理錄音檔案(早上起來有錄了)
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:20 PM
Fri, Jun 18, 2021 10:12 PM
13:10~13:30 matters固定發文
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:21 PM
Fri, Jun 18, 2021 10:12 PM
13:30~16:30 繪畫創作練習
@ego_rain - [繪畫創作練習] 覺得要來想一想怎麼把繪畫技能撿回來，查一串如何自學練習。 以前...
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:21 PM
Fri, Jun 18, 2021 3:22 AM
16:30~17:00 發信內容檢查+發出
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:22 PM
17:00~17:10 洗米丟電鍋
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:22 PM
17:10~18:00 逛噗浪+時光機整理舊噗+整理備份evernote
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:25 PM
18:00~19:00 你做得非常好!~吃晚餐!
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:26 PM
Thu, Jun 17, 2021 10:26 PM
19:00~19:30 整理電子信箱
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:27 PM
Thu, Jun 17, 2021 10:27 PM
19:30~19:40 把電腦關機讓他休息，稍微清理灰塵之後蓋起來!
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:29 PM
19:40~21:00 翻書，任何有興趣的書都行
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:30 PM
21:00~21:05 抽幾張彩虹卡放在蓋起來的筆電上
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:30 PM
21:05~21:20 洗澡刷牙
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:31 PM
21:20~21:25 熄燈，讓自己身體進入要睡覺的環境
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:32 PM
21:25~21:35 躺床上播放睡前感恩冥想
@ego_rain - [睡前冥想引導][袁筱晴老師-睡前感恩靜心的練習] 這個蠻不錯的，所以特地發一噗
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@ego_rain
Thu, Jun 17, 2021 10:32 PM
21:35~ 睡覺
@ego_rain - [ ][情緒處理][身體健康保健][準時睡覺睡滿八小時][睡覺的好處] 最近的血...
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 12:25 AM
就讓衣服在風中舒服搖擺
出去曬一下布衛生棉時，看到風吹衣服腦中冒出的句子，今天風很舒服
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:43 PM
來紀錄和改良一下(?
這兩三天，因為月經的關係造成身體不舒服，沒辦法完全照列表的時間活動，不過在這之前其實也是會因為爆睡(?)而無法照表定活動
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:44 PM
然後是不太確定這種表定的方式是不是給我自己壓力(?
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:44 PM
還有就是晚上很有精神的狀況，讓我有點頭痛(?
打算要睡覺的時間睡不著
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:46 PM
雖然說我不是作一般工作並沒有致命的狀況(?
但是多多少少想要養成一般作息的習慣ry
除非說其實這才是最適合我的
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:47 PM
關於睡眠的說法也有各種各樣，所以也很難講怎麼樣才是正確的，或許沒有最正確，只有最適合。
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:47 PM
不過倒是想要會清明夢之類的
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:48 PM
不然就是先針對我醒著的時間去安排
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@ego_rain
Fri, Jun 18, 2021 7:55 PM
感謝發展至今我有餘韻去安排自己的時間
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昨天
番茄鐘我是用這個
要練習讓自己多產(?)
出去曬一下布衛生棉時，看到風吹衣服腦中冒出的句子，今天風很舒服
這兩三天，因為月經的關係造成身體不舒服，沒辦法完全照列表的時間活動，不過在這之前其實也是會因為爆睡(?)而無法照表定活動
打算要睡覺的時間睡不著
但是多多少少想要養成一般作息的習慣ry
除非說其實這才是最適合我的