BOSS翎╢台版噬謊者發售了！
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 8:58 AM
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@bejudo - 如果有預算的話真的很建議買健身房的會員每天去做個1.5hr至2hr耶 這裡自從每天去...
推薦健身+100000000
用遊戲ㄉ說法來講的話：
升級環境
＼一定比率減少傷害量，但傷害『不會消失』
.
升級體能
＼增加HP最大值
＼持續一週停止升級的話會自動降級，並降低HP最大值
.
在座沒有保持運動習慣的各位都在降級狀態喔
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:01 AM
Wed, Jan 27, 2021 10:05 AM
搬運
@boss0 - #健康 跟ㄍ河道話題 先上本人ㄉ手臂，這是半年前ㄉ肌肉：
@boss0 - #健身 存分享
@boss0 - #健康 近況記錄
搬運枕頭的分享
@makurara - 看到Boss 推薦大家健身，我超級同意運動對健康的重要性希望大家好好運動。但健身...
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:04 AM
Wed, Jan 27, 2021 9:04 AM
通常離開學校邁入職場後大概半年就會冒出各種不適症狀ㄌ
因為在校時上課會換教室、上下課會需要長距離移動、至少還有體育課
這些『運動』維持ㄌ體能ㄉ狀態
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:05 AM
但離開學校之後
→固定空間內辦公
→騎車、搭車通勤
→沒有體育課
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:05 AM
以及
身體開始變老
學畫的偷薪大盜南部醬油桑
@ip362514
Wed, Jan 27, 2021 9:07 AM
運動真的很重要，肌肉真的不會背叛你
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:07 AM
原先的BUFF通通變成DEBUFF，身體就在不知不覺中衰弱ㄌ
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
說
Wed, Jan 27, 2021 9:08 AM
肌少症DEBUFF常駐喔
雨人★Pluviophile
@matt0911
Wed, Jan 27, 2021 9:08 AM
但我就算是現在還是常常各種長距離移動耶……
-
話說降級應該沒有一週那麼快啦……不過也可能個體差異很大
西瑪🦄CWT68第一天M36
@simar0214
Wed, Jan 27, 2021 9:10 AM
（超絕害怕
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:10 AM
復健沒用？
升級環境好像改善一點，但久了還是沒用？
看了好多醫生都說身體很健康，但還是一直痛？
沒錯我在這5、6年間通通經歷過了
因為問題在於身體根本性ㄉ肌肉不足啊
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:12 AM
雨人★Pluviophile : 一週就會降級了沒錯，但是剛開始降級不會有明顯感受
要『下降到衰弱程度』需要好幾個一週
我身體比較弱所以相對更早下降到衰弱狀態
HEU-CWT68赤新本R09
@HEU1727
Wed, Jan 27, 2021 9:12 AM
有運動真的有差
小時後常被家人放在山上親戚家住,閒著沒事只好天天爬山
那時後一年不見得生一次病
直到大學後沒什麼在運動直到現在,很容易就會不舒服或生病
阿墨墨❤️開心學習
@Amosink
Wed, Jan 27, 2021 9:15 AM
總之去健身房不知道幹嘛至少去歡樂區跑步
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:17 AM
學畫的偷薪大盜南部醬油桑 : 肌肉真ㄉ不會背叛你
冷水麓郎鍋 : 對........肌少症DEBUFF永遠在身邊
西瑪🦄CWT68第一天M36 : 請記得運動.....！！！
SG
@simplegray
Wed, Jan 27, 2021 9:18 AM
真的...最讚的是可以減輕經痛，可以多幾天的勞動力超棒（？
迪諾🦊通販中
@dinnerholic
Wed, Jan 27, 2021 9:20 AM
真的與其買超好的坐墊和椅子和輔具，時常變換姿勢走動+運動最有用
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:21 AM
HEU-CWT68赤新本R09 : 肌肉也有助免疫系統....！台灣ㄉ各位還保有上健身房的自由！！
阿墨墨❤️開心學習 : 對R！！在跑步機上快走也可以！
SG : 減輕經痛有感 以往要吃兩三天止痛藥ㄉ我，現在只需要第一天止痛！
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:22 AM
正向思考：
就算只會在跑步機快走、只拿得動最輕的啞鈴（沒錯又是我）
再怎麼不擅長都比『零運動』都要健康！
解鎖『運動習慣』之後再逐步研究『更有效率』的運動模式
SG
@simplegray
Wed, Jan 27, 2021 9:22 AM
我是以前要吃大概五天經痛藥，現在大概第二天或第三天需要輔助一顆就可以了。真的讚。
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:25 AM
迪諾🦊通販中 : 一邊是『減少傷害』，另一邊是『增加抗性』
兩邊都很嚴重ㄉ話...當然要雙管齊下（YES又是我）
SG : 真的快樂......肌肉不會背叛你...！
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:28 AM
肌肉不會背叛你
迪諾🦊通販中
@dinnerholic
Wed, Jan 27, 2021 9:30 AM
哇都很嚴重的話真的缺一不可，辛苦Boss了 QQ
看Boss健身成果真的很勵志
這邊也是有健身運動後背部腰痛和偏頭痛有改善，或是知道是哪邊姿勢出問題了
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
說
Wed, Jan 27, 2021 9:35 AM
好的椅子是很有幫助，但肌肉撐不住就只是把一沱麻糬放上去而已
隱修會夢つばめ
@liebeundglaubedaskind
Wed, Jan 27, 2021 11:08 AM
真的有幫助，雖然只有做肌耐力訓練和有氧運動運動量不大，不過現在背都不會痛了
薑餅：鞋底的口香糖
@ltfish
Wed, Jan 27, 2021 2:12 PM
我是把聽youtube的時間拿去健身房做重訓大概做完一整輪要一個小時左右，就下班吃飯的時候排程(?)訓練到變成反射動作。不過如果完全沒有運動習慣或者無法在眾人面前運動，真的建議不要買健身房，真的有運動習慣(吃飯後走一個小時)或者可以在眾人面前運動(在國小操場一堆阿婆面前慢跑(?))再買會比較好
薑餅：鞋底的口香糖
@ltfish
Wed, Jan 27, 2021 2:14 PM
總之不可能買健身房就變得想運動=_a=健身房是真的想運動後的選項...
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