BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 8:58 AM
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@bejudo - 如果有預算的話真的很建議買健身房的會員每天去做個1.5hr至2hr耶 這裡自從每天去...
推薦健身+100000000
用遊戲ㄉ說法來講的話:
升級環境
\一定比率減少傷害量,但傷害『不會消失』
.
升級體能
\增加HP最大值
\持續一週停止升級的話會自動降級,並降低HP最大值
.
在座沒有保持運動習慣的各位都在降級狀態喔
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:01 AM
Wed, Jan 27, 2021 10:05 AM
搬運
@boss0 - #健康 跟ㄍ河道話題 先上本人ㄉ手臂,這是半年前ㄉ肌肉:
@boss0 - #健身 存分享
@boss0 - #健康 近況記錄
搬運枕頭的分享
@makurara - 看到Boss 推薦大家健身,我超級同意運動對健康的重要性希望大家好好運動。但健身...
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:04 AM
Wed, Jan 27, 2021 9:04 AM
通常離開學校邁入職場後大概半年就會冒出各種不適症狀ㄌ
因為在校時上課會換教室、上下課會需要長距離移動、至少還有體育課
這些『運動』維持ㄌ體能ㄉ狀態
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:05 AM
但離開學校之後
→固定空間內辦公
→騎車、搭車通勤
→沒有體育課
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:05 AM
以及
身體開始變老
學畫的偷薪大盜南部醬油桑
@ip362514
Wed, Jan 27, 2021 9:07 AM
運動真的很重要,肌肉真的不會背叛你
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:07 AM
原先的BUFF通通變成DEBUFF,身體就在不知不覺中衰弱ㄌ
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
說
Wed, Jan 27, 2021 9:08 AM
肌少症DEBUFF常駐喔
雨人★Pluviophile
@matt0911
Wed, Jan 27, 2021 9:08 AM
但我就算是現在還是常常各種長距離移動耶……
-
話說降級應該沒有一週那麼快啦……不過也可能個體差異很大
西瑪🦄身體不適緩慢畫圖
@simar0214
Wed, Jan 27, 2021 9:10 AM
(超絕害怕
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:10 AM
復健沒用?
升級環境好像改善一點,但久了還是沒用?
看了好多醫生都說身體很健康,但還是一直痛?
沒錯我在這5、6年間通通經歷過了
因為問題在於身體根本性ㄉ肌肉不足啊
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@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:12 AM
雨人★Pluviophile
: 一週就會降級了沒錯,但是剛開始降級不會有明顯感受
要『下降到衰弱程度』需要好幾個一週
我身體比較弱所以相對更早下降到衰弱狀態
HEU-CWT68赤新本R09
@HEU1727
Wed, Jan 27, 2021 9:12 AM
有運動真的有差
小時後常被家人放在山上親戚家住,閒著沒事只好天天爬山
那時後一年不見得生一次病
直到大學後沒什麼在運動直到現在,很容易就會不舒服或生病
阿墨墨❤️開心學習
@Amosink
Wed, Jan 27, 2021 9:15 AM
總之去健身房不知道幹嘛至少去歡樂區跑步
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:17 AM
學畫的偷薪大盜南部醬油桑
: 肌肉真ㄉ不會背叛你
冷水麓郎鍋
: 對........肌少症DEBUFF永遠在身邊
西瑪🦄身體不適緩慢畫圖
: 請記得運動.....!!!
SG
@simplegray
Wed, Jan 27, 2021 9:18 AM
真的...最讚的是可以減輕經痛,可以多幾天的勞動力超棒(?
迪諾🦊通販中
@dinnerholic
Wed, Jan 27, 2021 9:20 AM
真的與其買超好的坐墊和椅子和輔具,時常變換姿勢走動+運動最有用
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:21 AM
HEU-CWT68赤新本R09
: 肌肉也有助免疫系統....!台灣ㄉ各位還保有上健身房的自由!!
阿墨墨❤️開心學習
: 對R!!在跑步機上快走也可以!
SG
: 減輕經痛有感
以往要吃兩三天止痛藥ㄉ我,現在只需要第一天止痛!
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:22 AM
正向思考:
就算只會在跑步機快走、只拿得動最輕的啞鈴(沒錯又是我)
再怎麼不擅長都比『零運動』都要健康!
解鎖『運動習慣』之後再逐步研究『更有效率』的運動模式
SG
@simplegray
Wed, Jan 27, 2021 9:22 AM
我是以前要吃大概五天經痛藥,現在大概第二天或第三天需要輔助一顆就可以了。真的讚。
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:25 AM
迪諾🦊通販中
: 一邊是『減少傷害』,另一邊是『增加抗性』
兩邊都很嚴重ㄉ話...當然要雙管齊下(YES又是我)
SG
: 真的快樂......肌肉不會背叛你...!
BOSS翎╢台版噬謊者發售了!
@boss0
Wed, Jan 27, 2021 9:28 AM
肌肉不會背叛你
迪諾🦊通販中
@dinnerholic
Wed, Jan 27, 2021 9:30 AM
哇都很嚴重的話真的缺一不可,辛苦Boss了 QQ
看Boss健身成果真的很勵志
這邊也是有健身運動後背部腰痛和偏頭痛有改善,或是知道是哪邊姿勢出問題了
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
說
Wed, Jan 27, 2021 9:35 AM
好的椅子是很有幫助,但肌肉撐不住就只是把一沱麻糬放上去而已
隱修會夢つばめ
@liebeundglaubedaskind
Wed, Jan 27, 2021 11:08 AM
真的有幫助,雖然只有做肌耐力訓練和有氧運動運動量不大,不過現在背都不會痛了
薑餅:鞋底的口香糖
@ltfish
Wed, Jan 27, 2021 2:12 PM
我是把聽youtube的時間拿去健身房做重訓大概做完一整輪要一個小時左右,就下班吃飯的時候排程(?)訓練到變成反射動作。不過如果完全沒有運動習慣或者無法在眾人面前運動,真的建議不要買健身房,真的有運動習慣(吃飯後走一個小時)或者可以在眾人面前運動(在國小操場一堆阿婆面前慢跑(?))再買會比較好
薑餅:鞋底的口香糖
@ltfish
Wed, Jan 27, 2021 2:14 PM
總之不可能買健身房就變得想運動=_a=健身房是真的想運動後的選項...
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用遊戲ㄉ說法來講的話:
升級環境
\一定比率減少傷害量,但傷害『不會消失』
.
升級體能
\增加HP最大值
\持續一週停止升級的話會自動降級,並降低HP最大值
.
在座沒有保持運動習慣的各位都在降級狀態喔
因為在校時上課會換教室、上下課會需要長距離移動、至少還有體育課
這些『運動』維持ㄌ體能ㄉ狀態
→固定空間內辦公
→騎車、搭車通勤
→沒有體育課
身體開始變老
但我就算是現在還是常常各種長距離移動耶……-
話說降級應該沒有一週那麼快啦……不過也可能個體差異很大
升級環境好像改善一點,但久了還是沒用?
看了好多醫生都說身體很健康,但還是一直痛?
沒錯我在這5、6年間通通經歷過了因為問題在於身體根本性ㄉ肌肉不足啊
要『下降到衰弱程度』需要好幾個一週
我身體比較弱所以相對更早下降到衰弱狀態小時後常被家人放在山上親戚家住,閒著沒事只好天天爬山
那時後一年不見得生一次病
直到大學後沒什麼在運動直到現在,很容易就會不舒服或生病
冷水麓郎鍋 : 對........肌少症DEBUFF永遠在身邊
西瑪🦄身體不適緩慢畫圖 : 請記得運動.....!!!
阿墨墨❤️開心學習 : 對R!!在跑步機上快走也可以!
SG : 減輕經痛有感 以往要吃兩三天止痛藥ㄉ我,現在只需要第一天止痛!
就算只會在跑步機快走、只拿得動最輕的啞鈴(沒錯又是我)
再怎麼不擅長都比『零運動』都要健康!
解鎖『運動習慣』之後再逐步研究『更有效率』的運動模式
兩邊都很嚴重ㄉ話...當然要雙管齊下(YES又是我)
SG : 真的快樂......肌肉不會背叛你...!
看Boss健身成果真的很勵志
這邊也是有健身運動後背部腰痛和偏頭痛有改善,或是知道是哪邊姿勢出問題了