編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
[身體保健健康運動][7分鐘運動/七分鐘鍛鍊/7-minute workout]
來自自己舊噗私噗
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七分鐘鍛鍊app
講到運動,老師和有些資深的學生,不管怎樣一天一定會有一點時間用來運動,散步要注意有氧無氧之類的,因為不運動的話頭腦壓力大,晚上還會一直運轉
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這段引用說的老師和學生,是指說藍海那邊的家族排列課程,大多是有關於心理相關領域的。 基本上心理和身體是互連的
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↑這篇很重要,要看,因為動作做不好容易運動傷害,可以的話身體有任何狀況就去找醫生諮詢,像我自己是看醫生才知道我並不適合做瑜珈(即使我所做的瑜珈的動作看起來真的沒什麼,但就是不適合我OTZ)
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找什麼看起來很容易的運動時,同時也要找一下是否有不適合者的資料,或是運動傷害之類的資料,當然最直接可能還是找專業人士問過(雖然要怎麼分辨又是一個問題(?))
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