練習肯定自己、練習放鬆
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想起九月初，內在浮起『無法稱讚自己、也無法欣然接受別人稱讚』的情緒議題。

經過幾天的沉澱和釐清，逐漸拼湊出古老的靈魂記憶⋯

原來我靈魂曾施以強硬的手段，隔出無法欣賞和理解的面向，將那些脆弱的部分、有著充份彈性的自我，一一切割且封印住，形成內在長期以來的分裂。

唉，我家真的很會搞自己～

難怪我們總會一廂情願地認為：「強大的自我才是值得存在的，才會符合成功者的定義。」

自從離開故鄉，這一路上的體驗，我靈魂不僅嚴苛地要求自己上進、努力比拼源頭爸媽的創造力；並也認為，別人只會欣賞看起來強大又厲害的自己。

而一旦割捨掉『脆弱、有彈性』的特質，就像失去煞車系統的快車，不懂得適當停下腳步，把自己累垮、逼到角落，將當時的分身（星際覺知）操到碎掉。

碎掉了，總有一天還是得回來收拾自己的破碎，使自己能量完整，這在任何世界和宇宙都是如此。

整合，是修補分裂的漫漫長路。

這輩子的我不打算走舊模式。

當我寫整合功課寫累了，我學會安慰自己：「我們可以停下來，休息一下，這是沒關係的。」

休息的時候，我會細細回顧，去肯定每一次試著接住、深刻理解自我的時刻；去稱讚這樣的自己：「看！我們好棒喔，已經整理到現在了，做得真好！」

發自內心地感謝每一份『愛自己』的心意和努力。

我能學著拿捏鬆緊的力道，不過度強逼自己；我想要多感受屬於自己的流動，因為這是我獨一無二的體驗。

無論表現如何，我都值得存在，值得被自己喜愛和肯定。

就像貓咪，懂得放鬆和伸懶腰XD

唉呀，該睡了～～

能夠欣賞自己、會放鬆休息的蕾蕾，真的好棒喔～

看了好感動！謝謝蕾蕾的記錄與分享

喵

謝謝你們