灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 1, 2025 6:16 AM
9
250601
日常雜
早上跑了一杯越南的濾掛，沖熱水時的咖啡味跟三合一的味道一模一樣，真有趣。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 1, 2025 6:17 AM
昨天買了一雙新的步鞋，今天跑出門決定去植物園逛逛。不過先去吃了好吃的早午餐和蛋糕，開心。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 2, 2025 10:48 AM
Mon, Jun 2, 2025 10:48 AM
250602
昨天去植物園。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 2, 2025 10:49 AM
還不到荷花的季節，不過整個園區還是蠻好散步的。
蘇西⛰️726同意罷免
@suzie19
Mon, Jun 2, 2025 1:08 PM
蛋糕看起來好好吃！
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 2, 2025 1:13 PM
蘇西⛰️726同意罷免
: 好吃！是這家
Instagram
草莓季的時候吃到他們的草莓戚風蛋糕，好好吃
蘇西⛰️726同意罷免
@suzie19
Mon, Jun 2, 2025 1:17 PM
謝謝！存進甜點地圖！😻
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 2, 2025 1:20 PM
蘇西⛰️726同意罷免
: 存！好店值得收藏！
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 2, 2025 3:38 PM
昨天出門本來想去捐血，然後護理師跟我說了才想起來，做過鏡檢要半年後才能捐。所以到了捐血中心又離開了。等12月再去捐吧。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 3, 2025 1:51 PM
250603
△熱身+伸展：
（1）超人式(Y字)12x1；啞鈴1kgx12下x2組
△主動作：
（1）超人式+肩繞環：高度啞鈴5kgx12下x3組
（2）單臂划船：啞鈴10kgx12下x2組；啞鈴15kgx10下x1組
（3）二頭彎舉：Cable約12kgx12下x3組
（4）側棒式轉體(左右邊)：8下x3組
△有氧或放鬆動作：
（1）彈力球棒式20秒+VIPR跳躍10下x3組
（2）背闊肌伸展1分鐘(左右)、嬰兒趴姿1分鐘
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 4, 2025 5:32 AM
250604
懂得都懂。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 4, 2025 5:32 AM
個人化資料自主運用(MyData) | 首頁
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 6, 2025 2:05 PM
250606
手腕上的傷口，熱水沖到依然會痛──專訪林詩硯，鏡頭裡的自傷者日常 ｜ BIOS monthly
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 6, 2025 2:05 PM
針の落ちる音 - 林詩硯 | moom bookshop - 攝影書與雜誌
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 7, 2025 4:29 AM
250607
Stick Figure
棒人間
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 8, 2025 6:03 AM
250608
坐高鐵去嘉義時，一瞥窗外是社頭的樂活襪之鄉的建築物，就想起自己最近因為看了陳思宏的《社頭三姐妹》而搜尋了社頭的觀光資料。那色彩繽紛的建築物，就很像台灣某些地方觀光的縮影吧。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 8, 2025 8:18 AM
看完了《黃色臉孔》和《社頭三姊妹》，都很喜歡。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 9, 2025 2:11 AM
250609
《女神異聞錄 4》重製版正式曝光 以全新面貌重溫八十稻羽高中生活
我！要！買！
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 9, 2025 2:12 AM
這樣我是不是離要買PS5的時刻越來越近了，或是買steam版本也可以
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 9, 2025 3:39 AM
7 吋 mooInk Nana 黑白電子書閱讀器（暗夜黑）- Readmoo 讀墨電子書
竟然出了黑白的Nana嗎，可惡。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 9, 2025 3:41 AM
因為用閱讀器還是看小說居多所以一直沒買新的彩機，這樣有點想買，不過我的還能用所以再等等好了，是有一點小毛病不過還用的很好。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 9, 2025 5:38 AM
《STRANGER THAN HEAVEN》第一部预告片
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 9, 2025 5:50 AM
寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展
開箱吧！臺史博館藏桌遊特展
台史博的展覽感覺也很有趣欸……是否該排個時間再去台南一趟，缺點大概是交通不太方便。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 10, 2025 2:42 AM
250610
昨天和朋友聊天得到了一個沒想過的方向。一直以來我確實都，會覺得自己沒有被人選擇，所以算是一個自卑的來源嗎，不是很肯定。
但朋友說，「而且你是有選擇權、堅韌的人不被選有時候表示你在一個清楚的位子，你不需要等待被選，你可能早就自己決定去靠近人或離開了」「我有時候回想我們的友誼，也會覺得很幸運」「覺得你選擇了我，不然小時候的我可能在交朋友維持友誼上超廢超無能的」
我確實一直以來都知道自己有選擇。是主動選擇的。很多事都是。只是有些時候，還是希望可以被人看見、被堅定的選擇。也就是希望有人能，也這樣對待自己吧，不斷的選擇什麼。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 10, 2025 2:42 AM
我沒有那麼無能為力。一直以來都是。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 10, 2025 2:43 AM
我的現在就是我選擇的結果。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 10, 2025 2:52 AM
只是還是必須先，喜歡自己才行。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 11, 2025 5:57 AM
250611
最近在重看《失物之書》，然後就更了解《蒼鷺與少年》確實是宮崎駿版本的失物之書吧。裡面的元素、主角的經歷都非常相像，只是闡述和冒險的過程與解釋不一樣就是了。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 11, 2025 2:11 PM
Wed, Jun 11, 2025 2:11 PM
△熱身+伸展：
（1）90&90開髖+臀推
△主動作：
（1）側步蹲：啞鈴7.5kgx10下x3組
（2）單腳硬舉：壺鈴8kgx10下x3組
（3）拋球轉體：藥球6kgx10下x2組
（4）棒式平衡球：30秒x3組
△有氧或放鬆動作：
（1）扶啞鈴登山者、俄羅斯轉體（藥球6kg）、開合跳
各30秒x3組
（2）臀肌伸展1-2分鐘、青蛙趴1-2分鐘
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 3:28 AM
250612
放寬心。一切都會是最好的安排、最好的時間。
找回自己，好好看著自己。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 3:42 AM
將注意力放回自己身上。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 4:03 AM
Miyabi Zhan (@miyabizhan) on Threads
最近確實有點這樣的感受。看著健身的自己跟試著保養跟用好東西的自己，好像的確越來越自在。旅行後也再度建立了一些自信吧，和自我對話。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 4:03 AM
一個人逛展、買喜歡的東西、穿覺得好看的衣服。
生活大概如此。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 6:20 AM
老王樂隊｜那些失眠的夜與難以忘懷的事 Sleepless nights and haunting mem...
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 6:21 AM
老王樂隊｜再等一下就天亮了 Minutes Till Dawn (Official)
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 12, 2025 11:41 AM
看到AIT貼文終於下單了防災包
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 13, 2025 3:52 AM
250613
在threads上看到這篇，想起自己以前看過。
批踢踢實業坊 - Boy-Girl
這些年意識到自己好像，越來越能肯定自己的價值。
雖然有時候還是會茫然，可是也知道自己是安全的。
蘇西⛰️726同意罷免
@suzie19
Fri, Jun 13, 2025 4:29 AM
第一次看到這篇，感謝分享 🙏
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 13, 2025 4:30 AM
蘇西⛰️726同意罷免
: 不會
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 13, 2025 8:23 AM
@suzie19 - 國防部的全民國防應變手冊專區，有全國版的檔案 & 各縣市的連結。 可以列印出來，也...
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 13, 2025 12:43 PM
昨天重看完《失物之書》，看到結尾的作者問答想著，確實小時候看和成人之後看，感觸不太一樣。昨天看完之後，對於失落的終將尋回以及一種滿足感，感觸特別深。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Fri, Jun 13, 2025 12:45 PM
然後我喜歡失物之書多於蒼鷺與少年。
感情、成熟度跟與世界的觀看角度非常不一樣。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 14, 2025 9:02 AM
250614
沒想過會解鎖這個。
剛剛下車在市府捷運站遇到搭訕，一個很高、練的很壯的男生跟上我的腳步跟我說「小姐我看你很高而且很有氣質，可以跟你換Line或IG嗎？」
然後就被我無情搖手拒絕加速離開了。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 14, 2025 9:03 AM
遇到這種會覺得別有所圖，很怪。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 14, 2025 9:04 AM
不過遇到這類型的事也知道自己並不如想像中的自卑或是不那麼認識自己。
9B鉛筆★
@from_chawen
Sat, Jun 14, 2025 12:47 PM
世道如斯，遇到這種會先懷疑是不是推銷或詐騙.........
但你很棒要對自己有自信！！
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 14, 2025 12:48 PM
9B鉛筆★
: 謝謝啾比！我也知道自己很棒！
對我也懷疑是推銷跟詐騙XDDDDD
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 14, 2025 2:03 PM
ಠ_ಠ - #安價 大燕王朝，永熙年間，紫宸宮的燈火如星，映照著金凌城的繁華與陰冷。燕承帝姬昊，坐擁後宮...
靠北，這好猛
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 16, 2025 3:47 PM
250616
愛是
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 17, 2025 6:53 AM
250617
把注意力抓回自己身上。另外，如果注意到又在試著填補空虛，那就不應該繼續重蹈覆轍。保持平常心。很多時候只是投射出來的幻覺。更重要的是，自己，而不是要外求。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 17, 2025 12:54 PM
棉花糖_katncandix2〈向晚的迷途指南〉Official Lyric Video
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 18, 2025 6:19 AM
250618
隨筆
話語埋藏在身體裡面。
有些時候，輕輕一敲便能鑿出破口，讓部分的話語洩漏，讓光鑽進；另外有些時候，則需要大力衝撞、撞進深處，才能發現原先以為早已腐爛，卻依然蓬勃生機的綠。
只是那片盎然之下，帶有毒。
畢竟是受到埋藏、不想言說的話。不願傾瀉，只是往自己的內裡深埋，埋到黑暗裡面，視而不見。就如鴕鳥一般，轉頭過去假裝一切如常。
而記憶些許是最難以驗證的事物。所有事件在發生的當下即是永恆。剩下的只剩認知造成的扭曲跟美化。從來不曾客觀，也無法受到客觀衡量。
有的只是解讀。
以及在話語當中流露的，「認知中的現實」罷了。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 18, 2025 2:01 PM
△熱身+伸展：
（1）超人式(Y字)：啞鈴1kgx12下x2次
△主動作：
（1）引體向上：Cable約20kgx10下x3組
（2）肩推+划船：(啞鈴5kg+Cable約22kg)x8下x3組
（3）側平舉：Cable約4kgx12下x3組
（4）反向三頭彎舉：Cable約15kgx12下x3組
△有氧或放鬆動作：
（1）TRX深蹲跳30秒+大字棒式摸踝20秒x3組
（2）肩膀伸展1-2分鐘、嬰兒趴姿1-2分鐘
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 2:56 AM
250619
我喜歡自律、有目標跟知道自己在做什麼以及為何而做的人。那其實就是我自己。無條件的覺得自己很好。自我認識也是一種負責，即使不是全部。努力找回與自身的連結，將主體放回自己身上，將視線投回自己。區分投射和期望。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 3:05 AM
也不喜歡只是道歉卻還是一直重複一樣行為。雖然自己有時也是，道歉是為了什麼呢？有時陷入那樣的狀態會質問自己，是真的覺得愧疚沒錯、也真的覺得是自己的問題沒錯，會是一種無意識的控制嗎？還是希望自己能被接住跟原諒？無論如何，如果我意識到了，就該去試著做出調整。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 3:05 AM
我是有力量的、有選擇權的。
接受自己的不安和脆弱，並試著選擇自己要的，然後持續前進。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 3:07 AM
以前被高職班導說不要那麼愛惡分明，我想我只是討厭模糊不清的曖昧吧。事情不是那麼黑白二元，只是如果什麼都模糊的話，那樣的感覺很不暢快，也很討厭。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 5:54 AM
昨天臨時起意和AI問了這個問題，得到的答案可以說是我這幾年的感受吧，雖然不是全部，但可能對我來說這樣才是正確的面對自我，並和其他人互動的方式。只是很難，我也有時還是會回到創傷當中，覺得自己就是這樣也沒辦法改變了。要能承認自己的不堪確實一直都不容易，也還在持續練習吧。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 5:56 AM
在網友的噗浪當中看到關於書寫和紀錄的事情，現在想想我有好一陣子喪失了分享慾，或是像現在這樣只是單純的把想法寫下來這件事。能夠有紀錄才能抓住那些，才能回憶，才有辦法更釐清自己。寫下來不是為了給人看，而是給自己看得。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 5:56 AM
就算只是自言自語，這些也都有所意義。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Thu, Jun 19, 2025 6:03 AM
我有把我能做到的事情當成理所當然嗎？可能我認為自己理所當然，但不代表我會把這個標準拿去套在別人身上。一直以來都避免這件事。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 3:55 AM
250621
7/26去投票。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 4:21 AM
堅強、溫柔和勇敢，也許對我來說，是知道自己行為造成的可能後果，面對前路可能會讓自己或他人受傷，選擇前進之後也不忘承擔跟修復，而不是迴避讓人受傷的選項。面對眼前，踏出腳步。
要更為了自己一點。也許還是會害怕他人的目光或是踩到範圍，但要持續前進。我是有力量的。是有選擇的。很多事情都是。
我不是無能為力的人。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 7:01 AM
真的太喜歡。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 7:03 AM
「我剛從地獄回來，順便說一句，太精采了。」
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 7:10 AM
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 8:18 AM
巨型蜘蛛代表什麼？藝術家「 布爾喬亞」創作自述：「最大的復仇就是我不再渴望他的認同。」
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 11:52 AM
布爾喬亞巡迴展 策展人專訪搶先看：「路易絲的作品總是光與影的混合，存在著超凡脫俗的美麗、釋放與平靜的時刻...
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 2:29 PM
一些過程
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 2:37 PM
看到拼圖沒多想就買了。一邊拼一邊覺得很寧靜。
回想起小時候家裡曾經買了兩幅500片的拼圖，我常常拆了又拼，拼了又拆。在沒有電腦的時候，假日下午常做的事情不是拿撲克牌玩翻牌、疊疊樂，就是在拼500片的拼圖。
以前象棋的棋盤大小剛好，常常會拿棋盤當底，然後一片一片的拼出整幅圖像。不知道那兩幅拼圖還在不在呢？
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 21, 2025 3:43 PM
今天去地下街看到死亡擱淺2要上了，然後想到我的1代還放在Steam儲藏庫裡面還沒開，哭。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:31 AM
250622
Ross Wang on Facebook
這陣子又開始頻繁跑展覽，前幾天看到這篇後一直在回想最近看的展覽布置跟動線，以及當下的感受。雖然只是直覺，但好像能理解這篇文的作者在說些什麼。創價的展品太多，雖然畫作是掛在牆壁上，但間隔很短，人潮的關係也沒辦法好好暫停腳步去欣賞；南院的畫作都放在玻璃內，雖然當時看得很開心，可也確實少了一點衝擊。
回想奇美博物館或是昨天看的路易絲布爾喬亞，也可能是因為主體是雕塑的關係，整個空間、環境的互動感就比較好。布爾喬亞的作品的張力也時刻的在展場中發酵。不只是主題，更重要的還是空間給人的感受。然後就也會回想以前在當代看的各種展覽，雖然也沒有太限制人與作品間的距離，可是那種震撼、深度與成熟度，就是有不一樣。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:33 AM
也想起幾次在旁邊聽到導覽的狀況。因為我總是沒什麼耐心，喜歡依照自己的節奏和步調，所以很少聽展覽。可是某次去看鐵道博物館的陳澄波展覽，有幸聽到一點導覽，就補充了很多關於陳澄波畫畫的心路歷程，以及南回歸線的一些事情；又或者是去南院的時候聽到導覽員在解說乾隆的玉的收藏、或是朱元璋與皇后的畫像等等，就會更有記憶點。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:36 AM
會這樣想，是因為看完路易絲·布爾喬亞後，是少數我覺得想要租借導覽來聽的。想要更了解作品背後的故事。看完展覽後回家找了資料，他的作品確實是一連串與家庭跟自身情感上的修復，就如展區牆壁上所寫的：「我的藝術是我對自己和他人情感的一種修復。」想到書寫、創作本身也是一種療癒自身的過程。很多時候，人們創作是為了表達，也是一種和世界溝通的方式吧。去表現這件人、事、物對自身的感受是什麼，以及他心中世界的樣貌又是什麼。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:38 AM
想起之前看的北美館的膠彩展跟歷史的結舌。這兩個展也讓我很喜歡。喜歡作者觀看出的世界。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:43 AM
Sun, Jun 22, 2025 1:43 AM
最近好像拿回一些書寫文字跟感受的能力。這幾天一直在想著過去，想到自己一直都沒有學會成為一個獨立的人這件事。在寂寞的時候，在當下總是會出現一個可以攀附跟依賴的人，等到關係結束後，也總是會回到最想親近的人身邊。
發現這件事之後，雖然認識了新的人，卻也知道自己可能還是在走一模一樣的行為模式吧，意識到這件事後就開始試著收斂、學習跟調整，而不是一股腦地衝或是攤開。很難，但有意識到就是一個關鍵了。也再度感覺到我對自我的認同還是很薄弱，還是會希冀他人的認同，並從那些人的眼光中看到自己，並認為自己就是他們認為的那樣——但實際上是嗎？我想不是，我有時覺得我對自我的意識比自己想像的穩固，有時卻也覺得根基很薄弱。
或許這也是成長的一部份過程。大概。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:51 AM
前些日子在Threads上看到壓縮包的概念，大抵上的意思是，每個人的人生經歷都是壓縮包，解壓縮後的量很大很大。人們選擇透漏多少，他人從其他的檔案中又能看到多少，之類的。意外的很喜歡這個概念。能認識多少、窺探到多少，又願意透露多少。是信任跟深入關係的方式吧。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 3:28 AM
異度神劍X有趣的地方還是在支線上。主線整個很普通。可是支線故事的翻轉和深度或意外性上很不錯。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 5:30 AM
[達人專欄] 異度神劍X終極版 — 為了進化而出航
打到12章的感想跟這篇差不多。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 6:21 AM
開箱富邦美術館「路易絲・布爾喬亞」展覽！三大展區、巨型蜘蛛雕塑一次看 | 500輯
真的很喜歡。《罪魁禍首2號》和《逃家女孩》與地獄大概並列第二，第一是《修剪》和《蜘蛛》，雖然印象最深刻的是《好媽媽》跟《沉默的孩子》。嚴格說起來太多了，每一個作品都好喜歡。真難取捨。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 11:12 AM
一張去年八月之後就沒刷過的卡忽然跳出刷卡紀錄，還是Apple商店的。(皺眉)
打電話給客服後，把手上兩個Apple帳戶檢查了一遍，確定沒有任何訂閱跟綁定信用卡後又再打了一次客服直接掛失。這張卡片很久沒用，忽然跳出交易紀錄就怪怪的，雖然盜刷只刷一筆也很神祕，總之先掛失了，會再寄一張新卡片給我。真麻煩。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 12:20 PM
之前麻煩朋友看了關於盧恩符文的「外在、內在、靈魂」，得到的結果還滿有趣的。外在是
Raidho 輪
、內在是
Mannaz 人
、靈魂是
Berkano 白樺樹
。外在的輪子表示我有自己的行事節奏，不太在意群體共識；內在的人則表示我會關注環境中的人的反應、情緒，與傾聽他人的聲音；靈魂的白樺樹則是沉穩、溫柔，有耐心且願意給予限度大的包容。當一個人在步調上一致、價值觀相同與人際領域重疊的話，會容易視作特別認同的對象，從而深入我的心中。
就，雖然是神祕學，但很有趣吧。貼合了一部份我的認知。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 12:22 PM
今天同個朋友因為夏至，所以開放朋友圈詢問一個問題。我問了三個月內的私事會怎麼發展。用的陣型具朋友說是
布莉姬女神的三聖結
，分別代表：
老婦：過去的狀況
母親：現在的狀況
少女：未來的狀況
助力：整個狀況的正面影響
阻力：整個狀況的負面影響
結果：最終的結果與長遠發展
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 12:25 PM
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 12:26 PM
烏頭也是逆位。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 12:30 PM
請AI幫我大致整理的朋友的分析。整體來說，好像跟我最近意識到的事情有點重疊吧。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 12:59 PM
覺察自己。回頭去看。不要欺騙自己。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:00 PM
需要重新辨認，不能憑藉直覺和衝動就踏入。一直以來都仰賴直覺，是時候調整了。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sun, Jun 22, 2025 1:18 PM
Teaser
看起來要發刀 (哪次沒有)
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 23, 2025 7:57 AM
250623
今天想通了一件事。
以前跟朋友因為遊玩遊戲的認真程度和標準有激烈的爭執，現在意識到其實也是當時自己的標準可能比較寬鬆吧。聽到一個人可以深入研究不熟悉的遊戲，還能有邏輯的去分析並撰寫筆記，又開始覺得自己其實並不是真的如別人說的那麼認真，只是用著理解跟某部分的小聰明讓自己走到現在。
我一直以來都知道自己沒有深入研究過什麼，只是碰到表面就停了。剩下都是見招拆招、球來就打。從來就不是一個有耐心一步一步走的人。雖然也可以正向的認為這就是自己的人格特質，不過也就是懶吧。
如果我能做到認真去研究、寫筆記，那我會不會變得更好呢？總是倚賴直覺的我，也還是有極限的吧。必須累積新的事物，可是又可能變成光說不練，或是沒有行動的拖延。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 23, 2025 7:57 AM
對自己可能還是太寬容了嗎。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 23, 2025 7:58 AM
總是能做到更好，只是要不要去做。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 23, 2025 8:26 AM
有些時候還是會困在認為自己才是正確的一種狀態裡面，然後就沒辦法聽進其他人的發言。要調整卻還是很難。知道自己依然會有自我意識過剩的狀況。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Mon, Jun 23, 2025 10:03 AM
也老問題的容易覺得無聊，雖然本身也是一種傲慢吧。沒辦法專心的從一件事找到樂趣，失去興趣就會覺得無聊。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Tue, Jun 24, 2025 2:09 AM
Tue, Jun 24, 2025 2:09 AM
250624
[閒聊] 櫻井政博 : 前方一寸即黑暗 的遊戲業界
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 25, 2025 4:14 PM
250626
玩XBXDE第13章好想睡。劇情量是很多沒錯，可是中章塞了兩段很硬要的劇情進去，整個時間拉長。後章也為了加遊戲時長又多了幾段，到現在還沒打完。可惡，好想快點把這部收尾去玩雷道喔。花太多時間看過場真的是有那麼點想睡。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Wed, Jun 25, 2025 4:14 PM
Wed, Jun 25, 2025 4:14 PM
探索很好玩。
但劇情真的，不怎麼樣。我覺得跟XB1~3相比整個差很多。
灰嶽｜ㄓㄧ：
@mdes48
Sat, Jun 28, 2025 8:34 AM
250628
好久沒有快滿一百樓了。這也代表之前狀況真的比較沒那麼好吧。今天回想起過去的自己，多少覺得高職時的我大概不會想到未來的自己可以變成今天的樣子吧。只是那時候的我也是我，那是當下的我，如今的我已經是一個可以和人好好相處，也懂得保留餘地照顧自己並較不在乎那些惡意了。會更好的，我的生活。而這些自我價值，將會是前進的地基。過去、現在和未來，都依然是我。
載入新的回覆
日常雜
早上跑了一杯越南的濾掛，沖熱水時的咖啡味跟三合一的味道一模一樣，真有趣。
昨天買了一雙新的步鞋，今天跑出門決定去植物園逛逛。不過先去吃了好吃的早午餐和蛋糕，開心。
昨天去植物園。
△熱身+伸展：
（1）超人式(Y字)12x1；啞鈴1kgx12下x2組
△主動作：
（1）超人式+肩繞環：高度啞鈴5kgx12下x3組
（2）單臂划船：啞鈴10kgx12下x2組；啞鈴15kgx10下x1組
（3）二頭彎舉：Cable約12kgx12下x3組
（4）側棒式轉體(左右邊)：8下x3組
△有氧或放鬆動作：
（1）彈力球棒式20秒+VIPR跳躍10下x3組
（2）背闊肌伸展1分鐘(左右)、嬰兒趴姿1分鐘
懂得都懂。
坐高鐵去嘉義時，一瞥窗外是社頭的樂活襪之鄉的建築物，就想起自己最近因為看了陳思宏的《社頭三姐妹》而搜尋了社頭的觀光資料。那色彩繽紛的建築物，就很像台灣某些地方觀光的縮影吧。
開箱吧！臺史博館藏桌遊特展
台史博的展覽感覺也很有趣欸……是否該排個時間再去台南一趟，缺點大概是交通不太方便。
昨天和朋友聊天得到了一個沒想過的方向。一直以來我確實都，會覺得自己沒有被人選擇，所以算是一個自卑的來源嗎，不是很肯定。
但朋友說，「而且你是有選擇權、堅韌的人不被選有時候表示你在一個清楚的位子，你不需要等待被選，你可能早就自己決定去靠近人或離開了」「我有時候回想我們的友誼，也會覺得很幸運」「覺得你選擇了我，不然小時候的我可能在交朋友維持友誼上超廢超無能的」
我確實一直以來都知道自己有選擇。是主動選擇的。很多事都是。只是有些時候，還是希望可以被人看見、被堅定的選擇。也就是希望有人能，也這樣對待自己吧，不斷的選擇什麼。
最近在重看《失物之書》，然後就更了解《蒼鷺與少年》確實是宮崎駿版本的失物之書吧。裡面的元素、主角的經歷都非常相像，只是闡述和冒險的過程與解釋不一樣就是了。
（1）90&90開髖+臀推
△主動作：
（1）側步蹲：啞鈴7.5kgx10下x3組
（2）單腳硬舉：壺鈴8kgx10下x3組
（3）拋球轉體：藥球6kgx10下x2組
（4）棒式平衡球：30秒x3組
△有氧或放鬆動作：
（1）扶啞鈴登山者、俄羅斯轉體（藥球6kg）、開合跳
各30秒x3組
（2）臀肌伸展1-2分鐘、青蛙趴1-2分鐘
放寬心。一切都會是最好的安排、最好的時間。
找回自己，好好看著自己。
生活大概如此。
在threads上看到這篇，想起自己以前看過。
雖然有時候還是會茫然，可是也知道自己是安全的。
感情、成熟度跟與世界的觀看角度非常不一樣。
沒想過會解鎖這個。
剛剛下車在市府捷運站遇到搭訕，一個很高、練的很壯的男生跟上我的腳步跟我說「小姐我看你很高而且很有氣質，可以跟你換Line或IG嗎？」
然後就被我無情搖手拒絕加速離開了。
但你很棒要對自己有自信！！
把注意力抓回自己身上。另外，如果注意到又在試著填補空虛，那就不應該繼續重蹈覆轍。保持平常心。很多時候只是投射出來的幻覺。更重要的是，自己，而不是要外求。
隨筆
話語埋藏在身體裡面。
有些時候，輕輕一敲便能鑿出破口，讓部分的話語洩漏，讓光鑽進；另外有些時候，則需要大力衝撞、撞進深處，才能發現原先以為早已腐爛，卻依然蓬勃生機的綠。
只是那片盎然之下，帶有毒。
畢竟是受到埋藏、不想言說的話。不願傾瀉，只是往自己的內裡深埋，埋到黑暗裡面，視而不見。就如鴕鳥一般，轉頭過去假裝一切如常。
而記憶些許是最難以驗證的事物。所有事件在發生的當下即是永恆。剩下的只剩認知造成的扭曲跟美化。從來不曾客觀，也無法受到客觀衡量。
有的只是解讀。
以及在話語當中流露的，「認知中的現實」罷了。
（1）超人式(Y字)：啞鈴1kgx12下x2次
△主動作：
（1）引體向上：Cable約20kgx10下x3組
（2）肩推+划船：(啞鈴5kg+Cable約22kg)x8下x3組
（3）側平舉：Cable約4kgx12下x3組
（4）反向三頭彎舉：Cable約15kgx12下x3組
△有氧或放鬆動作：
（1）TRX深蹲跳30秒+大字棒式摸踝20秒x3組
（2）肩膀伸展1-2分鐘、嬰兒趴姿1-2分鐘
我喜歡自律、有目標跟知道自己在做什麼以及為何而做的人。那其實就是我自己。無條件的覺得自己很好。自我認識也是一種負責，即使不是全部。努力找回與自身的連結，將主體放回自己身上，將視線投回自己。區分投射和期望。
接受自己的不安和脆弱，並試著選擇自己要的，然後持續前進。
昨天臨時起意和AI問了這個問題，得到的答案可以說是我這幾年的感受吧，雖然不是全部，但可能對我來說這樣才是正確的面對自我，並和其他人互動的方式。只是很難，我也有時還是會回到創傷當中，覺得自己就是這樣也沒辦法改變了。要能承認自己的不堪確實一直都不容易，也還在持續練習吧。
7/26去投票。
要更為了自己一點。也許還是會害怕他人的目光或是踩到範圍，但要持續前進。我是有力量的。是有選擇的。很多事情都是。
我不是無能為力的人。
真的太喜歡。
「我剛從地獄回來，順便說一句，太精采了。」
一些過程
回想起小時候家裡曾經買了兩幅500片的拼圖，我常常拆了又拼，拼了又拆。在沒有電腦的時候，假日下午常做的事情不是拿撲克牌玩翻牌、疊疊樂，就是在拼500片的拼圖。
以前象棋的棋盤大小剛好，常常會拿棋盤當底，然後一片一片的拼出整幅圖像。不知道那兩幅拼圖還在不在呢？
回想奇美博物館或是昨天看的路易絲布爾喬亞，也可能是因為主體是雕塑的關係，整個空間、環境的互動感就比較好。布爾喬亞的作品的張力也時刻的在展場中發酵。不只是主題，更重要的還是空間給人的感受。然後就也會回想以前在當代看的各種展覽，雖然也沒有太限制人與作品間的距離，可是那種震撼、深度與成熟度，就是有不一樣。
發現這件事之後，雖然認識了新的人，卻也知道自己可能還是在走一模一樣的行為模式吧，意識到這件事後就開始試著收斂、學習跟調整，而不是一股腦地衝或是攤開。很難，但有意識到就是一個關鍵了。也再度感覺到我對自我的認同還是很薄弱，還是會希冀他人的認同，並從那些人的眼光中看到自己，並認為自己就是他們認為的那樣——但實際上是嗎？我想不是，我有時覺得我對自我的意識比自己想像的穩固，有時卻也覺得根基很薄弱。
或許這也是成長的一部份過程。大概。
打電話給客服後，把手上兩個Apple帳戶檢查了一遍，確定沒有任何訂閱跟綁定信用卡後又再打了一次客服直接掛失。這張卡片很久沒用，忽然跳出交易紀錄就怪怪的，雖然盜刷只刷一筆也很神祕，總之先掛失了，會再寄一張新卡片給我。真麻煩。
就，雖然是神祕學，但很有趣吧。貼合了一部份我的認知。
老婦：過去的狀況
母親：現在的狀況
少女：未來的狀況
助力：整個狀況的正面影響
阻力：整個狀況的負面影響
結果：最終的結果與長遠發展
請AI幫我大致整理的朋友的分析。整體來說，好像跟我最近意識到的事情有點重疊吧。
覺察自己。回頭去看。不要欺騙自己。
今天想通了一件事。
以前跟朋友因為遊玩遊戲的認真程度和標準有激烈的爭執，現在意識到其實也是當時自己的標準可能比較寬鬆吧。聽到一個人可以深入研究不熟悉的遊戲，還能有邏輯的去分析並撰寫筆記，又開始覺得自己其實並不是真的如別人說的那麼認真，只是用著理解跟某部分的小聰明讓自己走到現在。
我一直以來都知道自己沒有深入研究過什麼，只是碰到表面就停了。剩下都是見招拆招、球來就打。從來就不是一個有耐心一步一步走的人。雖然也可以正向的認為這就是自己的人格特質，不過也就是懶吧。
如果我能做到認真去研究、寫筆記，那我會不會變得更好呢？總是倚賴直覺的我，也還是有極限的吧。必須累積新的事物，可是又可能變成光說不練，或是沒有行動的拖延。
[閒聊] 櫻井政博 : 前方一寸即黑暗 的遊戲業界
玩XBXDE第13章好想睡。劇情量是很多沒錯，可是中章塞了兩段很硬要的劇情進去，整個時間拉長。後章也為了加遊戲時長又多了幾段，到現在還沒打完。可惡，好想快點把這部收尾去玩雷道喔。花太多時間看過場真的是有那麼點想睡。
但劇情真的，不怎麼樣。我覺得跟XB1~3相比整個差很多。
好久沒有快滿一百樓了。這也代表之前狀況真的比較沒那麼好吧。今天回想起過去的自己，多少覺得高職時的我大概不會想到未來的自己可以變成今天的樣子吧。只是那時候的我也是我，那是當下的我，如今的我已經是一個可以和人好好相處，也懂得保留餘地照顧自己並較不在乎那些惡意了。會更好的，我的生活。而這些自我價值，將會是前進的地基。過去、現在和未來，都依然是我。