📆2025年 4-6月 週五常訓課表📆

今天晚上的課表是很基礎的包紮，非常推薦大家來新手村看看！（自訓三寶=三角巾＋彈性繃帶＋止血帶。）

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每週五常訓時間： 19:30-21:30
每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區（Ubike站旁廣場） ，或依情況調整場地
每週五常訓費用： 每月$300，或者單次$100。（費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動）

prepare4taiwan SelftrainingTaiwan wecanshield 臺中市民團協會 台中自訓團 週五常訓 準備就是治療焦慮的良方。

關於彈性繃帶，我們會複習：環狀包紮、螺旋包紮、八字包紮以及定帶的技巧。

關於三角巾，我們會複習骨折後的固定。

關於止血帶，我們會練習如何綁高綁緊，並且在30秒內完成。

繳費方式：請自訓時繳交現金或上應援科技繳費，協會會於日後寄發電子收據。再請大家配合，謝謝。

為鼓勵夥伴們前來自訓，如當月較為忙碌無法週週參與，可單次繳費100元/次，一樣於自訓現場繳交現金或上應援科技繳費。若您有餘裕，也歡迎繳交300元月費支持我們，謝謝。

應援連結

週五常態自訓活動

2023年初，我們從一個自主訓練體能以及防災救護技能的小群體開始，到2024年下半年成為臺中市地區的社團法人。我們很單純，一路走來只專注推廣一件事：每個人都應該要有自救的能力，因為面對任何急難，你永遠只能靠你自己。如果您認同我們，也想加入我們，歡迎一起參加訓練！

歡迎大家追蹤臺中市民團協會，也請多多分享連結！

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