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👀台中自訓團 7月 & 8月常訓課表👀6月檢核告一段落，感謝一直以來參加週五常訓的團友們，請見7月、8月的週五場訓課表。我們從這個月開始逐步加入進階的救護與防災技能訓練。🫶🫶🫶任何想要踏出自訓第一步、尚未有基礎的朋友，台中自訓團熱烈歡迎你們的加入！只要週五晚間 7:30 - 9:00 來中央公園觸覺體驗區加入我們就沒問題了。#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #週五常訓 #課表#對外課程

💯自訓記實-6月檢核(綜合測驗)💯上週五是我們台中自訓團的綜合項目檢核。一樣，我們要不斷強調，檢核的目的是讓團友們更加認識自己防災、救護技術與能力哪裡要加強。內文是幹部當天擔任檢核關卡的心得分享～💯💯💯要記得，勇敢踏出舒適圈，開始自訓的你們通通是100分，接下來一樣要透過自訓不斷複習，讓自己每一天比之前更進步！#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #檢核月 #綜合檢核 #防災 #救護

以下原文轉載台灣民團：如果你還沒參加過自訓團、想知道自己要怎麼參加、甚至你也認同居家附近揪一團會讓你未來更安全，我們6/28(五)晚上2130-2230有第二場的自訓團說明會。這次的會會有我們大安團、林口團、嘉義、台東、花蓮、新店、中永和、新莊三重團等團團長的分享，希望更多人能認識到這種很有自主性、也有很多資源情報共享的社團模式。如果你6/28(五)2130-2200沒有既有活動，留言區有報名連結，一起來聽第二場說明會吧。上次板橋123團、內湖籌備團、桃園建國、中壢、淡水團、台中團的錄影我們也會分享有報名的大家。

🧑‍🤝‍🧑台中自訓團-外部講座紀錄🧑‍🤝‍🧑這兩週我們台中自訓團也努力向台中各社區推廣防災、救護的基礎概念及技術。6/13松安里、6/19和6/25學田里等。透過這樣的講座，讓防災救護知識能有效地擴散。🚨🚨🚨同時，我們也得到很好的回饋，例如松安裡的長輩認同AED的重要性，未來會跟社區管委會討論設置AED；學田里的里長與守望相助隊大隊長希望後續有更多救護講座，希望更多里民參與。#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #社區推廣 #防災 #救護 #講座

👀自訓記實-6月檢核(3K路跑)👀台中自訓團的檢核終於到來了，上週五進行的是3K路跑以及複習單項技術。我們直接來看團友授權的匿名檢核心得分享吧！#Prepare4Taiwan #SeftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #體測 #3K路跑 #檢核月

台中自訓團從2023年1月創立至今一年半了。這一年多除了每週五晚間的固定常訓外，我們也不斷嘗試拓展自訓理念，透過工作坊及救護防災課程影響更多人踏入自訓的行列；也嘗試結合體制內資源協助韌性社區計畫，強化有意願學習防災救護觀念與技能的在地鄰里居民。一起來回顧，看看我們台中自訓團這一年以來的經營與努力吧！#Prepare4Taiwan #SelfTrainTaiwan #台中自訓團 #在地民防Facebook

歡迎大家參加台中自訓團！我們週五晚上1930-2100會在台中的中央公園 觸覺體驗區，記得要穿耐髒耐磨跟方便運動的褲子喔！地圖導航：24°11'26.4"N 120°39'17.6"E · 407, Taiwan, Taichung C...更多資訊可以參考：自訓活動 - HackMD

🏃‍♀️自訓紀實-6月第二週🏃‍♂️因本團的測驗將近，本次的自訓內容是3K跑步和救護單項技術的複習。☝️☝️☝️在斷肢保存時，大部分的人都會想到要用冰塊保存，但有一點是需要特別注意的，就是冰塊若是直接接觸斷肢，可能會造成斷肢的凍傷，影響後續的接合。本圖非真的斷肢🤕🤕🤕而是模擬斷肢保存的流程紀錄：請記得用濕紗包覆斷肢，裝在塑膠袋01中，再將塑膠袋01裝入裝冰塊的塑膠袋02中。這樣才是正確保存斷肢的方式。#PrepareTaiwan #SelfTrainingTaiwan #WeCanShield#台中自訓團 #在地民防 #週五常訓 #傷患搬運 #深蹲發力

🥳新進團友自訓心得分享🥳這幾週陸陸續續有新進團友的加入✊✊ 大家一定很好奇每週五晚上在中央公園觸覺體驗區的自主訓練到底是在幹嘛呢?? 今天就有團友參加兩次自訓後，有感而發寫下心得，授權我們匿名分享。（見內文）本週五19:30-21:00，我們一樣中央公園見囉！#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #自訓心得 #匿名分享

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🤩 自訓紀實-6月第一週🤩跑跑跑~ ~ ~🏃‍♀️ 向前跑~ ~ ~🏃 ，本週的自訓就由2K路跑揭開序幕。接著就進入本週練習重點：MARCH檢傷流程。教官先帶著我們認識MARCH 5步驟的處置重點：🇲 Massive bleeding控制/預防大出血🇦 Airway檢查/暢通呼吸道🇷 Respiration檢查呼吸系統🇨 Circulation檢查循環系統🇭 Head & Hypothermia頭部檢查與保暖#Prepare4Taiwan #SelfTrainTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #在地民防 #週五常訓 #MARCH

🙆‍♀️台中自訓團社區防災講座🙆‍♀️這個週三06/05我們獲 台中市婦女發展協會 邀請進行防災講座。當天參加的阿媽長輩們都很認真聽。為了自己的家庭安全，多一步準備準沒錯。👵👵👵而且別忘了，台灣阿媽永遠是家中關鍵角色，家裡的事很常靠阿媽hua̍t-lo̍h。所以這些認知到防災重要性的超級阿媽，就會成為他們家庭邁入防災準備的推手。當然，台中市婦女發展協會同樣是體制內團體，萬一真的災難發生時，協會將扮演協助政府、鞏固社區安定的角色，所以防災意識的建構與超前部署就更重要了。#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #台中市婦女發展協會 #防災 #防災宣導

🏅台中自訓團考核活動🏅台中自訓團-團員初階考核內容大公開！！考核時間分兩階段：06/21 19:30-21:30 & 06/28 19:30-21:30考核地點：中央公園觸覺體驗區考核流程：報到桌報名，取得6關考場配置圖乙張後，於現場等候指示考核獎勵：通過者將頒發台中自訓團臂章一枚、獎狀一張考核的目的是幫助大家檢視自己的程度，而不是為了考倒大家，考試時如果遭遇困難，考官也會在允許的範圍內幫忙推一把，大家不要有壓力，我們希望所有人都能通過💪

粉專破900讚了！！！

嗨囉各位，又來到週五自訓公布時間！本週要來跑MARCH，是戰傷救護重要的評估方法。也是我們評核重點之一！評核重點之一！評核重點之一！很重要所以講三次🤣我們週五見囉！有要上TRX的夥伴，歡迎私訊粉專報名，或是在群組點表情讓教學組長知道，時間是 19:00-19:40～

💬自訓紀實-5月第四週💬🦿🦿🦿筆者F連續參加了5/21、5/24、 5/28 重要活動。上週5/31自訓的第一階段:體能，雖然辛苦但能跟夥伴一起談笑，一起哀哀叫伸展拉筋，精神跟肉體都大幅紓解。堅持才有希望，要走的路還很長。台湾よ、永久に幸なれ#Prepare4Taiwan #SelftainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #週五常訓 #民防

歡迎大家參加台中自訓團！我們週五晚上1930-2100會在台中的中央公園 觸覺體驗區，直接來就可以囉！地圖導航：24°11'26.4"N 120°39'17.6"E · 407, Taiwan, Taichung C...更多資訊可以參考：自訓活動 - HackMD

🐦5/28 台中自訓團-臨時救護站🐦台中自訓團昨天跟大家一起站出來！同時肩負著現場緊急救護的勤務。好在昨晚平安、圓滿散場🫶🫶🫶🥸🥸🥸當然我們也是善用時間在現場推行基礎救護的技術。發現真的好多人沒聽過 #止血帶 ，也不太會包紮。昨晚現場的教學讓我們更加確信：推廣救護防災的路還很漫長#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #反國會霸權 #青蔦行動 #自救互助

🐦5/28台中自訓團活動🐦民主，說穿了就是一種互相制衡的制度，透過大量討論、折衷，用法治保障每個族群的權利。如同一道完美料理，裡面的用料比例、火候、調味都是精密計算的結果。🤬🤬🤬偷換食譜、胡亂加料只會走味！✊✊✊台灣前人進廚房不怕熱、不怕苦，現在輪到我們了！5/28 台中自訓團將再次響應 #反國會擴權 #青鳥行動 參加台中市府活動，同時在現場進行救護推廣。相信站出來的各位都是真心愛台灣，願意為台灣盡一份心力的人。別忘了救人救國前，先學會救自己，明天我們將在現場分享基礎救護技術，來找我們聊聊吧🙏🙏🙏#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShied #台中自訓團

台中自訓團響應5/24在台中市府的青鳥行動。同時也在現場推廣止血帶TQ救護概念與技術。從民間基層培育民防的力量✊🏼#青鳥行動#台中自訓團#止血帶推廣#TQ台中民團協會 (@txgcca) on Threads

📢 自訓紀實-5月第三週📢本週的體能訓練彷彿置身於動物世界，熊爬🐻 青蛙跳🐸 鴨子走路🦆 螃蟹走路等🦀 ，原來當動物也不輕鬆呀！📢📢📢體能訓練過後，緊接著就是救護-MIST通報訓練啦！當災難發生時，除了急救的技巧，資訊傳遞與溝通的方式也很重要，在混亂且高壓的情境下，很容易一緊張就漏掉了重要的資訊，造成後續接手的人員需要再次確認患者的狀況，生命的流失每分每秒都在與時間賽跑⌛ ，因此通報訓練也是不可偏廢的：#Prepare4Taiwan #SelfTrainTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #週五常訓 #MIST交接

💯外部好文分享💯台中自訓團一直在大台中地區推廣自救互助的概念，希望從最基層的民間做起，一步一步建立民間救難防災網絡。就在上週 黃守達 議座在市議會中呼籲台中市警察局將止血帶納入員警出勤標準配備，提升員警出勤自救與救助的能力，可以說是一個新的里程碑👍👍 藉由民代監督的力量，加速政府單位做出改變。*圖片取自黃守達議員粉專#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #止血帶 #TQ #員警安全 #自救互助

🙊自訓紀實-5月第二週🙊上週五，在做完久違的核心訓練之後。很快地切入主題：#走路 沒有錯，就是走路。但不是平常的散步，也不像跟好友們外出逛街，是 #小隊移動 般地走路。因為要在災區、高風險暖區移動，需要一些 #溝通手勢 🫵 👍 🖐️ 還有 #隱匿掩蔽 的概念，否則只是徒增你自己跟隊友行進時的風險。在花了些時間說明手勢跟行進間距的概念後，我們做了一次預習。隨後就進入小隊競賽模式。兩組人馬必須在好幾組巡邏隊共同巡視的狀態下往返A, B兩點。而且要盡力不被發現🥷🥷🥷 看哪一組先完成往返。

台中自訓團從2023年1月創立至今要滿一年了。這一年除了每週五晚間的固定常訓外，我們也不斷嘗試拓展自訓理念，透過工作坊及救護防災課程影響更多人踏入自訓的行列；也嘗試結合體制內資源協助韌性社區計畫，強化有意願學習防災救護觀念與技能的在地鄰里居民。一起來回顧，看看我們台中自訓團這一年來的經營與努力吧！#Prepare4Taiwan #SelfTrainTaiwan #台中自訓團 #在地民防 #throwback2023Facebook

🩸自訓紀實-5月第一週🩸做完繩梯、螃蟹走、搶角標這些敏捷訓練，一年一度 #止血月 （Stop the Bleed Month）的練習開始囉！團友們各個磨刀霍霍，學習用 #止血三寶 三角巾、彈力繃帶、止血帶幫病患包紮。面對出血的病患，除了迅速止血，更重要的是「止血確實」，真正的把血給止住！這是我們今天的學習重點：🩸三角巾：懸臂吊帶① 受傷手臂彎曲角度小於90② 手指外露以便觀察有無變紫、變蒼白🩸彈繃：螺旋形、八字形① 前端定帶要固定好、每一圈重疊1/2到2/3② 頸部止血要有3個方向的施壓🩸止血帶 ① 第一次拉就要大力拉到底！！ ② #檢查標準是連指甲都伸不進去

測試一下連結樹txgcca | Instagram, Facebook | Linktree

🥳自訓團課程推薦🥳今年01/06的民防軍事科普-辨識知能課反應熱烈。很多人問沒報名到的怎麼辦😭 現在豐富的內容正式上線啦！🥸🥸🥸我們推出豪華加長版 + 單次購買 + 永久有效的線上課程。能讓你在幾小時內掌握以下概念，學會如何保護自己：・如何有效辨識軍　事單　位・認識常見的武　器與危險程度・民防人員的裝備建議購買請前往 台灣民團協會 課程頁面台中自訓團-辨識知能線上課(豪華加長版) - 社團法人台灣民團協會#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #線上課程 #辨識

👀台中自訓團 5 & 6月常訓課表👀時間過得好快，轉眼2024就要快要過完一半啦！5月、6月的課表如圖表所示，我們會在6月最後一週來為團友們做個檢核😎😎😎 看看大家自訓的狀況跟熟練度如何。所以建議每週都要來自訓喔！#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #台中自訓團 #週五常訓 #課表

[測試的第二噗]🧨外部採訪分享🧨台中自訓團接受 報導者 The Reporter 訪談，記者也很專業在週五常訓從頭扛器材跟拍到尾，體力比H編好👍👍👍。分享在這，讓關心台灣民防發展的大家更了解我們，也更了解台灣現在各地的民防單位。✊✊✊我們的初衷很簡單：提早準備，這樣不管災難何時發生，都能盡力保住自己，提高生存率。採訪中也囊括了其他友團 台灣桃源防災自訓團聯合 台南市民團協會 ，大家都是培育自己在地民間防衛力量！對這個議題有興趣，計畫投入準備的朋友。趁這個年節多搜集資料，把自訓納入自己新的年度計畫吧。至少像H編現在體能變得比以前好，練個身心健康🤘🤘🤘下班後的「社區守護者」──民防訓練團如何由下而上參與全民國防 - 報導者 The Reporter

[測試的第一噗]三月的常訓主題是防災，晚上有介紹一些通則，協助評估什麼是有效的準備規劃和原則，大家一起交流分享。1.印製住家周邊防災地圖，可參考：國家災害防救科技中心「3D災害潛勢地圖」3D災害潛勢地圖，「災害潛勢」指某一地區過去曾發生災害，或未來有較高的致災機會。內政部消防署全球資訊網各縣市「簡易疏散避難地圖」簡易疏散避難地圖台中市各公所官網避難專區資訊緊急避難資訊✱以中區為例，除了各里簡易防災避難地圖，還有全區各指定避難收容處所空間配置、防災物資存放情形與機械機具設備一覽表等，製作與準備下收「災害潛勢及防災地圖使用」簡報。