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Mon, Apr 14, 2025 3:05 AM
Sun, Apr 27, 2025 6:53 AM
我這週末再次無法擁有休息或計畫人生的時間。
洪仲清臨床心理師
爸媽總是潑冷水、永遠得不到讚美...你是「假性孤兒」嗎?想要被愛,就是覺醒的開始-暖心讀冊|商周
长期被父母控制的人,如何拿回人生主动权?
別再用「為你好」 控制孩子的一生!你以為的好意,可能會毀了 他的人生...
多數原生家庭,都充滿謊言?研究顯示:伴侶間難以坦承,源自我們都沒有能力接受真實|女人迷 Womany
我從年初到現在都每天想到如果不是因為填鴨教育和抑鬱症,我也許就能真正瞭解並實現夢想,我也許就能成為更好的人。我好寂寞。
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Mon, Apr 14, 2025 7:20 AM
以前我一堆私噗都是絕望自己人生走錯,謝謝朋友們安慰我好度過那時低潮。
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Mon, Apr 14, 2025 10:25 PM
@sfbluepan - 因為家人都反感我休息長期身心緊繃無法休息,我1小時前太累又急躁太粗心計算錯誤進...
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@sfbluepan
Mon, Apr 14, 2025 10:26 PM
@sfbluepan - 長期缺乏休息和私人時間,情緒變得很敏感,卻被媽媽認為太放肆嫌讓外人覺得我有病,...
@sfbluepan - 我已經連續3個月幾乎每天都昏睡在椅子上了,長期嚴重駝背超痛煩惱該怎麼治療… 坐...
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Wed, Apr 16, 2025 3:17 AM
@sfbluepan on Plurk
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Wed, Apr 16, 2025 3:35 AM
雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由
@sfbluepan on Plurk
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Wed, Apr 16, 2025 5:49 AM
@sfbluepan - 我媽和我姊比以前更容易對我冷暴力。 經常憤怒吼叫命令或情勒我,遇到壞事不順心怪...
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Thu, Apr 17, 2025 5:57 AM
@sfbluepan - 近期我健忘變嚴重事情都沒辦好…
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Thu, Apr 17, 2025 6:46 PM
@Hi_ye - 【廢】心理學角度來說,人們其實是希望自己能被看見的 總使這個人嘴上聽到他一直說自己不重...
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Fri, Apr 18, 2025 4:11 AM
@sfbluepan - 家人開口閉口都是責備威嚇。
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Fri, Apr 18, 2025 4:17 AM
好想要離家出走,家人關係好令人窒息 - 了解3種常見有害的家庭關係
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Sat, Apr 19, 2025 4:02 AM
@sfbluepan - 長期缺乏休息缺乏身心體力無法控制自己 壓力全身緊繃焦慮到無法叫自己去休息 無法...
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Sat, Apr 19, 2025 9:01 PM
「我知道你很累但是家裡要怎麼辦」「別人都在幫你」家人才不在乎我多累
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Sat, Apr 19, 2025 9:02 PM
缺乏安全感
心靈變得敏感
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Sat, Apr 19, 2025 9:02 PM
說出自己的困難,得到的不是安慰是焦慮
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Sun, Apr 20, 2025 6:50 PM
@sfbluepan - 我現在好一點了,這幾天過勞抑鬱症發作,如果有造成各位困擾先說道歉。
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Mon, Apr 21, 2025 2:11 AM
@sfbluepan - 很多原本還能用的東西,搶先把它弄壞弄髒就有理由說不能用。 本末倒置的潔癖和各種...
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Sun, Apr 27, 2025 4:18 AM
常被家人說自私
家人習慣說我自私
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Sun, Apr 27, 2025 4:19 AM
有時候媽媽做錯卻倚老賣老反說我不聽勸,只相信自己是對的。
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Sun, Apr 27, 2025 5:33 AM
被人真正愛過是一種什麽體驗?
那些看似正常的行爲背後其實是創傷反應
不和睦的家庭裏往往有壹個制造內耗的人
童年有創傷的人更擅長某壹學科
咦!?我有「童年創傷」嗎!?我自己怎麼都不知道!!原來過度理性、不擅長溝通,是一種心理創傷反應!!!一起...
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Sun, Apr 27, 2025 6:53 AM
@sfbluepan - 我很難不想到中學填鴨教育缺乏關心,大學轉學時期的打擊失敗,以及墮落影響之後到現...
@sfbluepan - 不只是學校和補習班影響人生走錯,不只是自己不擅長安全開車,我對任何目的的出門其...
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Mon, Apr 28, 2025 3:44 AM
@sfbluepan - 我媽經常說如果不是別人(親戚、房東、生意相關…)看她帶兩個有病的孩子很辛苦,別...
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Tue, Apr 29, 2025 4:14 AM
@sfbluepan - 至少從年初開始,每天都在想夢想失敗,童年青春的無數機會全都被家庭和教育毀了,健...
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Tue, Apr 29, 2025 10:02 AM
@YoukaiNatori - 有沒有人跟我一樣偶爾會有沖動 就是想要離開的想法 但不是說要去哪裡 但就...
在學校和補習班等填鴨教育環境都會這樣,騎單車想消失到更好的地方卻不知道哪裡能去,不知所措又無所適從,最後都不了了之,只能任由教育環境摧毀夢想。
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Thu, May 1, 2025 3:52 AM
@sfbluepan - 請問要如何避免做事健忘或不經思考造成後悔莫及?最近大腦經常這樣…
@sfbluepan - 壓力大心情不好,衝動不想後果在學園偶像大師亂花石頭,沒注意卡池不會掉常駐角色,...
@sfbluepan - 學園偶像大師 Epic Fail!嚴重錯失,原本能SS+,最後跌落S+,之後好...
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Sat, May 3, 2025 9:13 PM
@sfbluepan - 如果沒人發覺 我們就這樣沉入情緒沼澤 還自以為不顯示脆弱是種高尚的情懷
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Sat, May 3, 2025 9:28 PM
「我是誰」「我是怎麼樣的人」
只需1個心理暗示!不靠自律,任何習慣都能堅持100天!《原子習慣》懶人包
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Sun, May 4, 2025 12:52 AM
Supporting Maltreated Children: Countering the Effec...
How can childhood trauma impact adults? Plus, 6 ways...
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Sun, May 4, 2025 4:09 AM
生命大數據
其一,不要期待他人改變,自己先改變。
其二,把在心理諮詢中覺察和領悟的東西,平移到現實生活中,以促進改變的發生。
其三,學會愛自己,找到自己的閃光點,也是改變。
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Sun, May 4, 2025 4:09 AM
童年創傷如何影響我們? 認識童年創傷,暫停內耗,療癒內在
如果你还相信你的问题能够被解决,那就找个方法解决好了
𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥𝐚 (@angelachatte105) on Threads
為何不幸的人,要用一生治癒童年?創傷研究專家:大腦記憶連氣味、聲音都能儲存! | 遠見雜誌
遭遇砲火襲擊的記憶過30年仍會影響大腦!神經科學:創傷記憶位於無法以意志控制的地方 | 遠見雜誌
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Sun, May 4, 2025 4:15 AM
多慮,抑鬱,習得性無助
過去被各種耽誤,現在和未來該怎麼辦?
覺得現在持續遭受打擊?
覺得無能重新活著?
永遠等不到打擊結束?
永遠等不到適當時機?
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Sun, May 4, 2025 5:00 AM
Mom's wish is for her child to be grounded and focus...
你剪斷了孩子的翅膀,卻抱怨他不會飛翔
無所適從的焦慮
我比別人差,憑什麼要我變好?
我失去人生,憑什麼要我變好?
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Sun, May 4, 2025 5:09 AM
青春期的腦內風暴:認識青少年廣泛性焦慮症
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Sun, May 4, 2025 5:12 AM
接受現實
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Sun, May 4, 2025 5:15 AM
什麽樣的家庭,容易養出“精神病”
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Sun, May 4, 2025 5:35 AM
@sfbluepan - 習得性無助,精神內耗,無所適從的焦慮。 我應該要為自己人生決定,更不應該為自己...
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Sun, May 4, 2025 11:00 PM
@davidtea1011 - 我覺得這可以列入改變我人生的影片了w,奇妙的是我一直有在關注他,不知道為...
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Sun, May 4, 2025 11:42 PM
@sfbluepan - 請問要怎麼克服太興奮、亢奮、緊張、緊繃、焦慮而無法好好觀賞作品?我從小經常有這...
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Mon, May 5, 2025 4:27 AM
當你覺得生活很糟的時候,怎麼辦?► 照著這個方法做 - Ed Mylett 艾德‧米爾特(中英字幕)
為什麼很多人對生活逐漸無感,失去動力和熱情?► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman ...
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Mon, May 5, 2025 4:39 AM
生命自有出口:當你覺得一切都糟透了,記得將這8件事放在心裡 - A Day Magazine
https://www.cw.com.tw/...
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Mon, May 5, 2025 4:59 AM
在群體中常感覺格格不入、不習慣尋求幫助──心理學家:很可能是來自「童年情感忽視」
https://crossing.cw.com.tw/...
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Mon, May 5, 2025 5:04 AM
心理師想跟你說 (@knkpsy) • Instagram photo
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Mon, May 5, 2025 5:13 AM
如何忘記不愉快的記憶?消極想法若無法消除 將導致更加焦慮低落 | 琅琅悅讀
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Mon, May 5, 2025 5:13 AM
實現夢想是絕對可行的!讓Vito帶你審視在夢想路上必經的動態調整之路 | 琅琅悅讀
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Tue, May 6, 2025 6:32 PM
@sfbluepan - 我媽經常說如果不是別人(親戚、房東、生意相關…)看她帶兩個有病的孩子很辛苦,別...
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Wed, May 7, 2025 4:59 AM
覺得無法被愛而想放棄自己:
@sfbluepan - 冒名頂替症候群
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Sat, May 10, 2025 9:31 PM
@sfbluepan - 可能是資訊不發達以前治安本來就那樣,這幾年動漫展的強迫推銷詐騙或竊盜越來越組織...
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Sat, May 10, 2025 10:16 PM
對妳有這3種過分要求的人,哪怕是家人,他們都是在精神操控妳!【心理研究社】#心理學#心理健康#兩性#情感...
當你停止對所有人隨叫隨到,你的人生將徹底改變|卡爾·榮格的覺醒之道 #心理界線 #能量守護 #榮格哲學 ...
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Sat, May 10, 2025 10:46 PM
注意力研究所 (@atttlab) on Threads
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Sat, May 10, 2025 10:48 PM
@q4568522222 - 不知道為什麼在日本大家都知道的氣象病(天気痛) 反而沒有流行到台灣 日本連...
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Sat, May 10, 2025 10:54 PM
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Sat, May 10, 2025 10:57 PM
長期被打壓的人,反應慢是必然的
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Sat, May 10, 2025 11:23 PM
我媽經常說我在吵鬧,很喜歡強調我的行為被人看到很丟臉:
要求你时刻保持情绪稳定的人,其实是“反应性虐待”
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Sun, May 11, 2025 1:19 AM
如果你總是拖延、沒動力 ► 可能是因為童年創傷.. - Dr. K 阿洛克·卡諾耶婭醫生(中英字幕)
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Sun, May 11, 2025 1:19 AM
為什麽以前的孩子天天挨打,卻很少出現心理問題?答案紮心又現實【心理研究社】#心理學#心理健康#兩性#情感...
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Mon, May 12, 2025 2:10 AM
「腦邊緣資本主義」來臨,Z世代成為最憂鬱世代?社群媒體損害年輕人心智來賺錢?社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎...
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Mon, May 12, 2025 2:11 AM
@sfbluepan - 這個週末兩天天氣變化太大,心事太多焦慮發作,無法專心反思人生的處境和方向,不但...
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Mon, May 12, 2025 4:45 AM
https://www.cheers.com.tw/...
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Mon, May 12, 2025 4:46 AM
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Mon, May 12, 2025 4:46 AM
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Mon, May 12, 2025 4:46 AM
成長焦慮
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Mon, May 12, 2025 5:21 AM
@yuh17 - 你願意給是因為你很偉大,給多給少的差別而已,單純地去看待「給予」這件事,沒有情緒勒索、...
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Wed, May 14, 2025 5:55 AM
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Wed, May 21, 2025 7:22 PM
@sfbluepan - 不傾聽的原因
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Thu, May 22, 2025 5:06 AM
想要變強就不要輕易給別人提供情緒價值
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Thu, May 22, 2025 5:12 AM
動不動就拉黑妳的人,可能是邊緣型人格
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Fri, May 23, 2025 1:44 AM
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Fri, May 23, 2025 3:53 AM
@bird_2009 - 以前在書上讀過「投射性認同」,但其實不是很理解,讀了《有毒關係》後,突然就被點...
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Fri, May 23, 2025 4:14 AM
@sfbluepan - 剛剛媽當著我前面把一大疊紙巾當一張使用。 回想經歷無數次家庭經濟危機,媽和姊卻...
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Fri, May 23, 2025 5:41 AM
總愛訴苦的父母,壹定會養出焦慮的孩子
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Sat, May 24, 2025 1:26 AM
@sfbluepan - 這兩週腦霧很嚴重,工作時好多次選在好不容易差點成功完成工作就健忘發作,非常擔心...
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Sun, May 25, 2025 12:49 AM
@sfbluepan - 依附關係 依附理論 負面經驗 假性親密關係
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Sun, May 25, 2025 8:22 PM
@sfbluepan - 我缺乏安全感而心智退化到像老人症狀…這是給自己參考的…
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Sun, May 25, 2025 8:31 PM
@sfbluepan - 報復性熬夜
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Sun, May 25, 2025 8:58 PM
@sfbluepan - 反省做法
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Wed, May 28, 2025 5:16 AM
@sfbluepan - 知行合一
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Thu, May 29, 2025 7:46 AM
反應性依附障礙
@sfbluepan - 「剴剴罹患四種精神疾病。」 丘彥南語出驚人,接著一一說明,包含適應障礙並憂鬱情...
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Sat, May 31, 2025 10:06 PM
被認為是壞人怎麼辦
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Sun, Jun 1, 2025 2:22 AM
羽茜 on Facebook
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Sun, Jun 1, 2025 11:06 AM
孩子讀書不自律、催到心累?父母破解動機低落的8大實戰法-獨立觀點|商周
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Sun, Jun 8, 2025 7:05 PM
@bird_2009 - 原來有些人很容易否定別人說的話,或是整個聽歪掉後,還反嗆:「你現在是在說我有問...
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Mon, Jun 9, 2025 11:03 PM
@toku0408 - 精神狀況又崩掉了,唉
心理學家:以責備與恐嚇教養,小心孩子陷入「管他的」效應 | 遠見雜誌
「自我批評會降低動機與削弱自我控制力。」也就是說,如果因為自責而飽受折磨,那麼就會失去學習的欲望,也會減弱自我控制的力量。
我們需要的是自我寬恕,每個人都該學習如何原諒、理解並擁抱自我。舉例而言,我們可以對自己說「沒關係」、「這麼做也是情有可原」等話語。
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Mon, Jun 16, 2025 4:26 AM
@bwstore - 所以我都說 用自己能接受的節奏每天改變一點 成不成功無所謂,改變才有可能性
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Mon, Jun 16, 2025 7:18 AM
@unixue - 雖然也是經歷過的人,但有幸好轉起來,仍會有忘記在其中那種非常困窘、難以形容的狀態的時...
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Tue, Jul 1, 2025 9:51 PM
@yu621 - 2016年在百老匯公映的音樂劇《Dear Evan Hansen》,同樣講述心理健康、...
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Tue, Jul 1, 2025 9:52 PM
@yu621 - F1 的電影劇情 講一個: 裡面的中年人示範了不少軟弱的表現。 認錯跟原諒這些都是有勇...
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Fri, Jul 4, 2025 11:00 PM
被父母囚禁虐待的孩子能重獲新生嗎?
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Fri, Jul 4, 2025 11:03 PM
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Sun, Jul 6, 2025 4:22 AM
持續後悔怎麼辦
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Sun, Jul 6, 2025 4:25 AM
人生最大遗憾是……|如何有效应对“后悔情绪”
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Sun, Jul 6, 2025 5:33 AM
@wolfenstein - 安田朗:"要一直畫插畫,對我來說最重要的是「動機控制(motivation...
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Sun, Jul 6, 2025 11:46 PM
@DarkAsk - [言葉]人類在移動時會感受到幸福的機制被刻寫在遺傳基因之中,往未知之地移動會刺激大...
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Sun, Jul 6, 2025 11:47 PM
@sfbluepan - 不敢相信自己忘記去看煙火,因為感冒又心事重重又手機空間不夠讓心情很不好,計畫表...
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Tue, Jul 8, 2025 9:24 PM
長期貶低孩子
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Thu, Jul 10, 2025 4:56 AM
小时候受过的「苦难教育」,仍在损害你的健康!|丁香医生
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Thu, Jul 10, 2025 5:01 AM
孩子做的不夠好
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Thu, Jul 10, 2025 7:51 PM
@sfbluepan - 我太晚察覺自己常遇到卻無法理解,最討厭的事情之一:訴苦時被檢討
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家人習慣說我自私
其二,把在心理諮詢中覺察和領悟的東西,平移到現實生活中,以促進改變的發生。
其三,學會愛自己,找到自己的閃光點,也是改變。
過去被各種耽誤,現在和未來該怎麼辦?
覺得現在持續遭受打擊?
覺得無能重新活著?
永遠等不到打擊結束?
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無所適從的焦慮
我比別人差,憑什麼要我變好?
我失去人生,憑什麼要我變好?
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我們需要的是自我寬恕,每個人都該學習如何原諒、理解並擁抱自我。舉例而言,我們可以對自己說「沒關係」、「這麼做也是情有可原」等話語。
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