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以前我一堆私噗都是絕望自己人生走錯,謝謝朋友們安慰我好度過那時低潮。
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雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由
@sfbluepan on Plurk
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「我知道你很累但是家裡要怎麼辦」「別人都在幫你」家人才不在乎我多累
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缺乏安全感
心靈變得敏感
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說出自己的困難,得到的不是安慰是焦慮
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常被家人說自私
家人習慣說我自私
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有時候媽媽做錯卻倚老賣老反說我不聽勸,只相信自己是對的。
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@YoukaiNatori - 有沒有人跟我一樣偶爾會有沖動 就是想要離開的想法 但不是說要去哪裡 但就...
在學校和補習班等填鴨教育環境都會這樣,騎單車想消失到更好的地方卻不知道哪裡能去,不知所措又無所適從,最後都不了了之,只能任由教育環境摧毀夢想。
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生命大數據
其一,不要期待他人改變,自己先改變。
其二,把在心理諮詢中覺察和領悟的東西,平移到現實生活中,以促進改變的發生。
其三,學會愛自己,找到自己的閃光點,也是改變。
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多慮,抑鬱,習得性無助
過去被各種耽誤,現在和未來該怎麼辦?
覺得現在持續遭受打擊?
覺得無能重新活著?
永遠等不到打擊結束?
永遠等不到適當時機?
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Mom's wish is for her child to be grounded and focus...
你剪斷了孩子的翅膀,卻抱怨他不會飛翔
無所適從的焦慮
我比別人差,憑什麼要我變好?
我失去人生,憑什麼要我變好?
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接受現實
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在群體中常感覺格格不入、不習慣尋求幫助──心理學家:很可能是來自「童年情感忽視」
https://crossing.cw.com.tw/...
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覺得無法被愛而想放棄自己:
@sfbluepan - 冒名頂替症候群
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https://images.plurk.com/4xhvacIICDJDi19c2J1C6Q.png
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我媽經常說我在吵鬧,很喜歡強調我的行為被人看到很丟臉:
要求你时刻保持情绪稳定的人,其实是“反应性虐待”
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成長焦慮
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被認為是壞人怎麼辦
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@toku0408 - 精神狀況又崩掉了,唉
心理學家:以責備與恐嚇教養,小心孩子陷入「管他的」效應 | 遠見雜誌
「自我批評會降低動機與削弱自我控制力。」也就是說,如果因為自責而飽受折磨,那麼就會失去學習的欲望,也會減弱自我控制的力量。
我們需要的是自我寬恕,每個人都該學習如何原諒、理解並擁抱自我。舉例而言,我們可以對自己說「沒關係」、「這麼做也是情有可原」等話語。
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持續後悔怎麼辦
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長期貶低孩子
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孩子做的不夠好
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