雖然也是經歷過的人，但有幸好轉起來，仍會有忘記在其中那種非常困窘、難以形容的狀態的時候。

認識「憂鬱症」，找回你生命中的力量～《人生原來可以海闊天空》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

現在還是會常常聽相關的分享，為了提醒自己學習怎麼對待他人。而每次想起自己曾經歷過那些，在慶幸自己挺過來同時，也因回憶起自己曾經那麼無助而感到難受。真希望所有正在經歷這些的人能少一點無助。

我很幸運在狀態差到不知道如何是好的時候，一個朋友堅定的告訴我：「你現在只需要思考怎麼讓自己睡著。」因為他那樣說，後來我才能一步一步決定放下很多事情，包括「過去的我似乎失敗了」、「自己在他人眼中將是多麼沒用」，專心地休息，將自己歸零。再一步一步重新將生活撿拾起來。

希望身在其中的人身邊也有一個會這樣子對你說的人。或者，你自己也能是自己這樣的朋友。