@sfbluepan - 壓力大心情不好，衝動不想後果在學園偶像大師多亂花40000石/160抽，那是至...

防失智，他們做7件事打造「不老腦」！美醫學專家出書揭實證 | 遠見雜誌

請問要如何避免做事健忘或不經思考造成後悔莫及？最近大腦經常這樣…也希望能得到抱抱，最近各種不順很難過…

不知道和疲勞有多少比例的關聯？

吃好，睡飽，養足精神。
容易健忘可以試著便條紙寫或註記。
家人的相處只能說你要有所改變或是尋找社福援助。
知道問題卻不思改變，就只能一直在這個循環裡了。

早睡且睡好睡飽可以解決部分問題，大腦要能好好休息才能正常運作。

alisa006艾莉莎 : afsj : 謝謝回覆和關心