🥰2/22 臺中女兒館 雙場課程回顧🥰

感謝昨天參與課程的學員，無論是上午場心靈冥想或下午防災計畫，希望大家都帶回滿滿的收穫。

prapare4Taiwan SelftrainingTaiwan WeCanShield 臺中市民團協會 防災避難規劃 心靈韌性 正念冥想 身心一體

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上午學員們藉由Hank講師帶領，了解我們神奇的腦部神經與心靈之間的連繫，以及心理如何影響生理的理論。透過呼吸與冥想鍛鍊心靈的韌性，讓心情趨於平靜，較不易受到外在環境的影響造成心理壓力與不適。這也是我們臺中市民團協會近兩年投入自訓準備後的發現：身心是一體的，我們除了鍛鍊體能與技巧，心靈也能找到方法強化。因此，希望參與課程後，學員們也要多多操作，慢慢建立自己的心靈韌性🫰

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下午場是我們主辦的防災計畫課程，課程資訊量龐大需要不少時間消化，後續會再把課程簡報email給參與的學員。希望在昨天的課程後，學員們對於防災準備的知識及方向多少有些概念了。
再次提醒可下載【消防防災e點通】以及【臺中市全民國防應變手冊】，兩項提供內容有利於你的防災避難規劃。

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謝謝講師的回饋：

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