星虹之境裡的蕾蕾
@Star777rainbow
Sat, Dec 21, 2024 3:16 AM
Sat, Dec 21, 2024 2:12 PM
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最近天冷，再加上社會各層面的許多動盪，難免會覺得心情低落和無力，這是很正常的哦。
此時建議多留點時間陪伴自己，低調為上，把自己當成需要冬眠的小動物，練習照顧身心以度過嚴冬。
狀態不好的時候，可以試著站直身子、拍拍心輪，深呼吸，感受腳底正踩著堅實的大地，以及身體的所有感知，包含溫熱的體溫、聞到的氣味⋯等，試著感受身體的存在。
身體會保護我們，當我們活著，就是一股錨定的力量。潛伏休息，是在保存未來開拓的能量。
活著，終將看得到希望。
扁兄
@mm760430
Sat, Dec 21, 2024 4:12 AM
謝謝
靜淨雪
@PianoCello
Sat, Dec 21, 2024 4:16 AM
謝謝蕾蕾❤️
du988
@du988
Sat, Dec 21, 2024 10:53 AM
這兩天一直冬眠...
du988
@du988
Sat, Dec 21, 2024 2:22 PM
今天情緒差到不行....
逼自己出門走走之後好超多⋯⋯
一直待在房間情緒真的好不起來
lilfox_
@lilfox_
Sat, Dec 21, 2024 2:42 PM
謝謝蕾蕾分享
揚小婷
@yangbaby0519
Sat, Dec 21, 2024 5:06 PM
謝謝蕾蕾❤️
今天也大哭了一場，最近議題一直被翻出來，好密集的哭喔，都還沒2025年耶🫠🫠🫠
很擔心2025年會被翻攪更多🫠🫠🫠
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此時建議多留點時間陪伴自己，低調為上，把自己當成需要冬眠的小動物，練習照顧身心以度過嚴冬。
狀態不好的時候，可以試著站直身子、拍拍心輪，深呼吸，感受腳底正踩著堅實的大地，以及身體的所有感知，包含溫熱的體溫、聞到的氣味⋯等，試著感受身體的存在。
身體會保護我們，當我們活著，就是一股錨定的力量。潛伏休息，是在保存未來開拓的能量。
活著，終將看得到希望。
逼自己出門走走之後好超多⋯⋯
一直待在房間情緒真的好不起來
今天也大哭了一場，最近議題一直被翻出來，好密集的哭喔，都還沒2025年耶🫠🫠🫠
很擔心2025年會被翻攪更多🫠🫠🫠