Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Wed, Nov 13, 2024 11:11 PM
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書訊

來找一下重訓和肌肉相關的書
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Wed, Nov 13, 2024 11:11 PM
Sat, Nov 16, 2024 8:43 AM
重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現 - 亞...

感覺很厲害，而且完全是適合電子書的全彩大部頭🤣

心得噗：
@jeanylin - #Jeany讀書 #運動 #重訓傷害預防與修復全書 透過物理治療視角，認識肌肉骨...
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Wed, Nov 13, 2024 11:31 PM
痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】 - 布萊德．華克 | Readmoo 讀墨電子書
運動傷害復健書【升級增訂版】：最完善的運動傷害之預防、治療與復健 - 布萊德．華克 | Readmoo ...

竟然還出了套書
【全新增訂！痠痛拉筋系列套書】（二冊）：痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）、運動傷害復健書【升級增訂版...
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Wed, Nov 13, 2024 11:33 PM
Wed, Nov 13, 2024 11:36 PM
這本好像很有名
肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程 - 馬克．銳普托 | Readmoo 讀墨電子書
還有菜單
肌力訓練課程設計 - 馬克．銳普托 | Readmoo 讀墨電子書
當然也有套書
肌力訓練課程設計套書（共兩冊）：肌力訓練聖經+肌力訓練課程設計 - 馬克．銳普托 | Readmoo 讀...
Wanderlust
@iudinutero
Wed, Nov 13, 2024 11:54 PM
如果有覺得不錯的再麻煩你推薦 先謝謝🙏 我目前還是在看短片的狀態
Wanderlust
@iudinutero
Wed, Nov 13, 2024 11:59 PM
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我蠻常看他的
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Thu, Nov 14, 2024 12:03 AM
Thu, Nov 14, 2024 12:13 AM
這本書感覺比較偏向理論，其實屬於我喜歡的書XDDDD
是說我覺得這年頭，找教練當然最好，動作是不是看哪怕影片都還比看書快啊
麥克史東阻力訓練全書：美國國家肌力與體能協會創辦人；美國奧運訓練中心總監，完整傳授教練與自主訓練的一切知...
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Thu, Nov 14, 2024 12:21 AM
Wanderlust : 感謝推薦！
Wanderlust
@iudinutero
Thu, Nov 14, 2024 2:40 AM
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有些時候發力可能要要用想像力 ， （但前題是姿勢要正確呀）
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