@vucp6 - 自炊晚餐： 柴魚片海苔片麵條 皮蛋洋蔥：黑芝麻 加一顆雞蛋，再蒸一次昨天的巧克力布丁

自炊晚餐：
薑黃糙米飯：特選油品。
水炒長豆：碎薑。
烤香料鮭魚：黑白胡椒、白芝麻、羅勒葉、迷迭香、味霖、碎蒜。偷偷舔湯匙上的味霖，甜甜的好吃。烤的剛剛好。
苜蓿芽海苔蛋花湯：不另外加油、不另外加鹽，只用海苔上自帶的調味料。
藍莓蔓越莓牛奶冰：奶粉、白開水。一點點結冰的時候吃，ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ好吃。
💭雞蛋價格下降了，開心🫰

油煙最大就是烤鮭魚的時候，其他料理沒有油煙。

橄欖油

@vucp6 - 初榨橄欖油

薑黃

@vucp6 - 臺灣營養午餐螢光咖哩的由來： 因為加了聰明秘方：薑黃粉。 這是變聰明&抗憂鬱的食物，而...

薑

@vucp6 - 薑食譜 薑是莖，不是根。 P.19，薑芽沒有毒。 P.25，沒有副作用的香草植物。 P...

鮭魚的紅肌

鮭魚其實是「白肉魚」？餐桌上的紅肉魚、白肉魚怎麼分？

鮭魚很多掌管耐力運動的紅肌纖維（紅肌），也因此魚肉會變成紅色。迴游性魚類的魚肉會變紅。