早餐：肉鬆蛋馬芬堡、水果與熱烏龍奶茶
一樣方式處理冷凍馬芬堡，單面抹美乃滋撒肉鬆，再疊荷包蛋，好吃~增加有口感的夾餡（如火腿小黃瓜番茄…）應該也不錯。

昨日午餐：辣炒豬肉蔬菜、荷包蛋、燙時蔬與珍珠麥茶鮮奶
先做豆花、用壓力鍋煮珍珠，才開始料理：豬梅花片用蒜末醬油砂糖抓醃隔夜，熱鍋下油炒肉，兩面上色盛起下洋蔥胡蘿蔔鴻禧菇拌炒，起鍋前下肉辣椒粉炒勻，肉片有調味搭配蔬菜一起吃，對吃得清淡的人剛好。

午後斷斷續續地睡到近午夜，省掉一餐可喜可賀（

昨天漏貼一日三餐，下收~

自己煮
一個人的廚房

昨日早餐：花生醬烤厚片、水果與冰麥茶鮮奶
前一晚宵夜爆食，拖到近中午簡單吃~

前日午餐：烤肉飯便當
繼續上課吃免費便當，颱風剛過蔬菜量果然不足。

前日晚餐：雞肉蔬菜麵線
下課回家補眠，起床後用壓力鍋煮湯，再燒水煮麵線，一碗有菜有肉有澱粉~

前日宵夜：超商霜淇淋、炸甜不辣與米血 趁入夜沒雨，先網路下單再（找）騎ubike去取餐，途中看到超商的霜淇淋優惠，立刻下單10支，先吃冰再吃炸物，吃好吃滿~