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@vucp6
Fri, Aug 16, 2024 2:31 PM
Fri, Aug 16, 2024 2:42 PM
預防醫學
@vucp6 - 贏在起跑點、教育過早分化不是一件好事的科學依據 小孩子的各式各樣、多樣化玩耍是有意義的...
運動當真能降低癌症嗎?

🌟多元且中高強度的運動。
🔹WHO：每週中等強度以上的運動150分鐘。
🔹BMI為25是分界線。
運動強度

生理影響心理
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Fri, Aug 16, 2024 2:43 PM
小時候的胖就是胖
@vucp6 - 熱量赤字 小時候的胖就是胖 #生理影響心理
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Fri, Aug 16, 2024 2:45 PM
生活習慣會遺傳
@vucp6 - 思覺失調症（精神分裂）與表觀遺傳： 年紀較大的男性遺傳給後代的突變基因更多，會使後代更...
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Fri, Aug 16, 2024 2:50 PM
Fri, Aug 16, 2024 2:50 PM
腦內啡
@vucp6 - 挪威🇳🇴的畫家🧑‍🎨孟克。北歐國家緯度高，長達好幾個月日照不足，容易血清素（天然平靜賀...
@vucp6 - 學原始人生活 跟瑞典快樂（？）書是同一個作者，書中說明運動（腦內啡）可以增加快樂和幸福...
@vucp6 - 正確又高效率休息，考試考高分、工作高效率 假日跟平日的作息要一致，日出而作，早上曬太陽...
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Fri, Aug 16, 2024 2:53 PM
調教大腦
@vucp6 - 關於血清素、多巴胺和前額葉 治標的藥只能用來救急，治本的藥需要至少連續吃一、二週效果才...
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Fri, Aug 16, 2024 3:05 PM
Fri, Aug 16, 2024 3:06 PM
我阿嬤生前練元極舞，雖然不知道那是什麼，阿嬤有運動就是好事。
@vucp6 - 當最愛的阿嬤跟寵物貓狗過世後，花了不少時間消化情緒，找值得信任的人大哭一場和畫畫真的很...
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