早餐：烤厚片、地瓜、培根清炒時蔬、炒蛋、水果與冰咖啡牛奶
前一晚亂熬夜到天亮，入睡後每隔兩小時就被吵醒（一次地震一次門鈴...），第二次醒來乾脆去菜市場補貨，回家放空洗切備料告一段落再料理早餐。

昨日午點與宵夜：洋芋片、珍奶與可樂

昨日晚餐：蔥油拌麵與大蒜蔬菜雞湯
冷凍庫塞滿但肉片不多，帶骨的雞腿與排骨太佔空間，要努力消化~用壓力鍋煮雞湯就是簡單：冷凍雞腿與洋蔥胡蘿蔔高麗菜大蒜玉米粒金針菇一起煮湯，少許鹽巴米酒先稍微調味（煮好試喝再補鹽巴，肉就不會不入味），高壓15分鐘自然洩壓才開始燒水煮麵，簡單又豐盛還可以清冰箱。

自己煮
一個人的廚房

颱風剛過葉菜價高，但還有其他蔬菜可吃（多數從菜市場購入）：
洋蔥一大顆20$
青椒3條50$
胡蘿蔔一袋兩大根32$
金針菇12$
鴻禧菇25$
小松菜19$

紅心地瓜一斤28$，買三條近一斤，但一條太老已經纖維化
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