vucp6
@vucp6
Fri, Jun 14, 2024 6:33 AM
1
Fri, Jun 14, 2024 6:47 AM
醫生好幽默🤣🤣🤣
想太多恐是慢性自殺？自我檢測你是否得了「聰明病」懂這3招拯救一生 醫曝關鍵：別自討苦吃｜方識欽 醫生｜奕...
現代人需要學原始人生活。
昭昭的心理學學習日常
Thu, Jul 4, 2024 3:29 PM
醫生好幽默🤣🤣🤣
想太多恐是慢性自殺？自我檢測你是否得了「聰明病」懂這3招拯救一生 醫曝關鍵：別自討苦吃｜方識欽 醫生｜奕...
精神焦慮的源頭！解密「聰明病」下場會如何 醫師：沒那屁股別吃瀉藥！｜方識欽 醫生｜奕起聊健康｜祝你健康
現代人需要學原始人生活。
昭昭的心理學學習日常
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@vucp6
Fri, Jun 14, 2024 6:51 AM
哈哈哈哈哈
【好味Podcast精華#98】最終真理-幸福人生的秘密
EP122 獲得幸福人生的終極秘密
vucp6
@vucp6
Fri, Jun 14, 2024 6:58 AM
不要🤣🤣🤣
【好味Podcast精華#99】唉⋯幸福真的好難
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 2:21 PM
原始人生活：
一天一餐
走很多路（>4000步，10000步更好）
固定睡眠
日出而作，日落而息
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 2:26 PM
Thu, Jun 27, 2024 2:26 PM
把煩惱丟給神明，自己就有資訊主導權。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 2:41 PM
得癌症怎麼辦，治療是醫師的事，自己能做的就是整理財產、寫遺書。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:05 PM
Thu, Jun 27, 2024 3:31 PM
@vucp6 - 人腦尚在演化中，科技進步超過人類演化 關鍵字：聰明病（焦慮、憂鬱、創傷後症候群）、手機...
3招抑制聰明病，能夠自在地去超商買東西：
抑制思考
圖像思考：複雜的事情，例如人際關係，圖表、樹狀圖🤣，全面性的，感覺、直覺。
多元思考：與反面思考相似，多方思考的意思。比如說，買醬油。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:10 PM
反過來想、逆向思考
@vucp6 - 《窮查理的普通常識》 偶爾把書拿出來翻一下，提醒自己，每次看都有不同體悟。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:35 PM
Thu, Jun 27, 2024 4:47 PM
不是失敗的人，而是失敗3次的人。
療癒失敗的圖像。
失敗推論之搞錯重點：跟人比慘。
心想事成的力量：
@vucp6 - 心想事成 「秘密」一書的進階概念。 省思： #昭昭的心理學學習日常
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:40 PM
Thu, Jun 27, 2024 3:49 PM
療癒失敗的圖像的例子：
被家暴過也離婚過的50歲婦人，10幾年失眠。閉上眼睛回想畫面，如果回到當時家暴畫面，自己的反應？
她：我會拿掃把跟他拼了！將跟他拼命的畫面想像出來。
👍👍👍
經過一個月的想像練習，婦人睡得著了。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:44 PM
Thu, Jun 27, 2024 3:49 PM
療癒失敗的圖像的例子：
有一個男生找工作失敗N次，但是他擅長打電動，要面試了很焦慮也壓力很大。在面試前10分鐘，想像自己打贏線上遊戲的光榮感。帶著這個感覺去面試。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:49 PM
Thu, Jun 27, 2024 3:50 PM
療癒失敗的圖像的例子：
有一個40幾歲男生怕坐計程車，因為大學時同學載他飆車。坐計程車前到坐車時，想像自己考上博士班，榜單上有自己名字的畫面。下次回門診，他成功搭車了~
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:52 PM
Thu, Jun 27, 2024 3:59 PM
千萬不能依賴鎮定劑，強制將大腦關機，那只能治標。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:53 PM
認知行為矯正
教育百科 | 教育雲線上字典
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:56 PM
Thu, Jun 27, 2024 3:58 PM
非藥物治療（治本）的醫生：
許添盛醫生
馬大元醫生
方識欽醫生
引導情緒困擾者主動調整。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 3:58 PM
諮商師的本職也是引導情緒困擾者主動調整，並不是單純聊天。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 4:01 PM
重度焦慮恐慌憂鬱的人，才需要鎮定劑救急。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 4:01 PM
治標與治本
@vucp6 - 關於血清素、多巴胺和前額葉 治標的藥只能用來救急，治本的藥需要連續吃一、二週效果才會出...
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 4:03 PM
沒這麼多病人，還是要靠自己努力糾正自己的思維模式。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 4:07 PM
Thu, Jun 27, 2024 4:07 PM
自己一套思考體系是指：將專業知識學深，學到專精，融會貫通以後內化成為自己的一部分。並非博學，博學是歐洲中古時代的貴族教育模式，已過時，不適用於現代。
vucp6
@vucp6
Thu, Jun 27, 2024 4:08 PM
Thu, Jun 27, 2024 4:48 PM
沒有自我的同感：交朋友的時候，將自我拿掉，不是要彰顯自己，一幅畫作技法、價錢（學歷、工作、薪水）。感受對方真誠的美麗，感覺互動中的美好。
關鍵字：美感教育。覺得>>>>>懂得。
vucp6
@vucp6
Fri, Jun 28, 2024 6:09 AM
「世界越快，心則慢」by種花電信&金城武
vucp6
@vucp6
Fri, Jun 28, 2024 6:12 AM
金庸《書劍恩仇錄》：慧極必傷，情深不壽，強極則辱。
vucp6
@vucp6
Fri, Jun 28, 2024 6:15 AM
Fri, Jun 28, 2024 6:16 AM
《琅琊榜》「過慧易夭」、「過慧易折」：太過聰明的人、太工於心計的人，往往都容易早死！
vucp6
@vucp6
Fri, Jun 28, 2024 6:17 AM
人家貓咪整天躺著也活得好好的。
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現代人需要學原始人生活。
昭昭的心理學學習日常
現代人需要學原始人生活。
昭昭的心理學學習日常
一天一餐
走很多路（>4000步，10000步更好）
固定睡眠
日出而作，日落而息
3招抑制聰明病，能夠自在地去超商買東西：
抑制思考
圖像思考：複雜的事情，例如人際關係，圖表、樹狀圖🤣，全面性的，感覺、直覺。
多元思考：與反面思考相似，多方思考的意思。比如說，買醬油。
不是失敗的人，而是失敗3次的人。
療癒失敗的圖像。
失敗推論之搞錯重點：跟人比慘。
心想事成的力量：
被家暴過也離婚過的50歲婦人，10幾年失眠。閉上眼睛回想畫面，如果回到當時家暴畫面，自己的反應？
她：我會拿掃把跟他拼了！將跟他拼命的畫面想像出來。
👍👍👍
經過一個月的想像練習，婦人睡得著了。
有一個男生找工作失敗N次，但是他擅長打電動，要面試了很焦慮也壓力很大。在面試前10分鐘，想像自己打贏線上遊戲的光榮感。帶著這個感覺去面試。
有一個40幾歲男生怕坐計程車，因為大學時同學載他飆車。坐計程車前到坐車時，想像自己考上博士班，榜單上有自己名字的畫面。下次回門診，他成功搭車了~
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許添盛醫生
馬大元醫生
方識欽醫生
引導情緒困擾者主動調整。
自己一套思考體系是指：將專業知識學深，學到專精，融會貫通以後內化成為自己的一部分。並非博學，博學是歐洲中古時代的貴族教育模式，已過時，不適用於現代。
關鍵字：美感教育。覺得>>>>>懂得。