迦陵頻伽
@jy85112156
希望
Sun, Apr 21, 2024 3:37 PM
本週好眠
最近睡眠狀況真的很差,很難入睡,眼睛閉起來後腦袋都一直不停在想事情,完全睡不著.......
本週三要戶外教學,希望每天都順利睡著,都要睡滿7.5小時
睡眠記錄
迦陵頻伽
@jy85112156
Sun, Apr 21, 2024 3:40 PM
星期日
超過十二點後,就沒有喝咖啡因的飲料!今天睡前吃一顆放鬆神經的藥
今日午睡兩小時,有點太多了
週末睡整天的MG
@materialgl
Sun, Apr 21, 2024 4:30 PM
超過十二點我從來就不敢喝有咖啡因的東西!
迦陵頻伽
@jy85112156
Sun, Apr 21, 2024 4:39 PM
剛剛地震,已經躺了一個小時還沒入睡
迦陵頻伽
@jy85112156
Sun, Apr 21, 2024 4:44 PM
再吃一顆藥
週末睡整天的MG
@materialgl
Sun, Apr 21, 2024 5:34 PM
迦陵頻伽
: 居然需要吃藥!!!是在煩什麼事嗎?
派可
@lovebgmc
Mon, Apr 22, 2024 1:03 AM
是不是在煩惱戶外教學的事情呀?祝你好眠💤
迦陵頻伽
@jy85112156
Mon, Apr 22, 2024 6:09 AM
週末睡整天的MG
: 我媽有一些放鬆神經的藥(舒緩神經),劑量很輕,她有拿一些給我!
我之前剛吃一些的時候有效,上週開始只有一天有效,後面又睡不著了⋯⋯
迦陵頻伽
@jy85112156
Mon, Apr 22, 2024 6:14 AM
派可
: 都很煩惱哈哈哈
迦陵頻伽
@jy85112156
Mon, Apr 22, 2024 9:58 AM
結果昨天凌晨一點睡,早上6:20就起來。
實際上睡眠時間,只有五個多小時
週末睡整天的MG
@materialgl
Mon, Apr 22, 2024 1:36 PM
迦陵頻伽
: 治本要去解決煩惱啊
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最近睡眠狀況真的很差,很難入睡,眼睛閉起來後腦袋都一直不停在想事情,完全睡不著.......
本週三要戶外教學,希望每天都順利睡著,都要睡滿7.5小時
睡眠記錄
超過十二點後,就沒有喝咖啡因的飲料!今天睡前吃一顆放鬆神經的藥
今日午睡兩小時,有點太多了
我之前剛吃一些的時候有效,上週開始只有一天有效,後面又睡不著了⋯⋯
實際上睡眠時間,只有五個多小時