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最近腹肌+背肌都出現了！感覺可以持續進步🥰11月開始安排自己兩週週體驗一堂花式空瑜，然後希望一週也要上一次地板瑜伽其他就隨意增加

今天在學校打了流感疫苗，紀錄身體狀態

台北今天開始下雨，空氣濕氣真的變很重。非常努力喝薑茶除濕！甜食容易讓身體溼氣重，真的不太懂它的原理，但我最近也是很努力飲控，身材稍微在點脂肪+肌肉的中間值。感覺應該是肥收勻稱XDD然後最近新買了一些瑜珈服，下收討論

神 安親班習作的解答本在學生那邊嗎

和媽媽分享明年要換兼職，媽媽第一反應是就是叫我和安親班反應，而不是要離職。爸爸也說安親班老闆處理的方式沒錯，我當下還是決定要換兼職。剛好看了周慕姿心理師分享，父母不支持自己的選擇，是非常正常的！【十分鐘心理學】一直想被理解？從討好到為自己負責

【安親換工作求籤噗】就是一個線上求籤的碎念堆

【安親班令人崩潰事宜】今日安親班上課，發現一件恐怖的事情。日光燈管的電阻燒壞，滲漏出類似蠟的液體，滴到小朋友的脖子和頭髮上！地上和課本也有滴到！我和安親班反應，結果老闆和行政老師，跟我說沒辦法只能繼續上課！！這真的是我對這份兼職，第一次起了想離職的心！救命！

現在這個時代，還有人沒有用網銀匯款嗎？和前同事吃飯，她傳轉帳截圖給我，結果我完全沒收到款項！還以為是郵局系統有問題🤨結果我媽說對方的截圖應該會顯示匯款成功，而非轉帳備注畫面

今日公司有教育局來抽查，所以我停班一天，但傍晚有家教今天去北美館今天去林口

【近期新學習事物分享--如何好好的教導】在教學即將邁入第三年，我覺得開始進入掌握更微妙、精細的教學技巧和課程安排。最近剛好聽到博恩和周郁凱的八角框架商業攻略podcast，裡面有分享聯署網站的舉例，我使用了裡面相同技巧提升安親班孩子背英文單字的意願。他原本的舉例是，聯署網站希望可以使用者廉署的動力，但經營者發現最核心&熱衷的使用者一天也只聯署3篇。在理解八角框架後，他們限制使用者一天只能聯署3次，結果許多使用者就增加他們連署，每天聯署3次!!

週五領到中秋禮金了，去年2500、今年3000囉！比想像再開心一些

最近工作挑戰，大班的資深老師預備要生產，不管如何短期（2-3週）內都無法回來了 最近剛好遇到生理期，兩個一起痛苦和睡不好

購買舞台劇180023002600

感冒總算好很多了，本周空瑜+運動預約問問看，選個3-4天週二晚上初階 週三晚上初階週四晚上初階 週五晚上花式週六柔軟度

本學年週電訪順序非常重要，確定就不能改了K1AK3AK3E

今天請假今天上班

日常健康噗 非常希望知道身體電量還剩多少，何時透支何時有充飽電 週六家長日後，我喉嚨整個大爆痛，然後開始進入嚴重感冒狀態（黃色的痰）今天早上已經約好要做的公益手作課，因為沒辦法一直講指令，直接改成玩氣球遊戲（雖然結果小朋友也超開心）雖然下午在家午睡，冷氣溫度調很低，但就呈現身體發熱，一直睡不著。因為體質不算太好，我之前是不敢喝椰子水（中醫上屬性偏寒），但因為喉嚨太痛，所以讓我狂喝了椰子水，消腫喉嚨痛。

今天上禪修課明天上禪修課

@lovebgmc - 到底是有多好吃啦，訂不到還要這麼的生氣？XDDDDDDDD好想吃吃看

最近很認真用ChatGPT 安排行程，紀錄工作和生活。開學了接了新生班，所以回到安親班3/ 家教2。總覺得要記得的行政事項太多，用一個小幫手來幫忙整理資料，反省和思考。我覺得還不錯，但我還在摸索，如何更順暢的自動化整理行程

午餐吃subway 御飯糰乾麵+豆乾

閒聊噗，正在排隊買綿綿冰。我家附近超級好吃的綿綿冰要收了，接下來要吃就只剩下桃園龜山的本店。就無法隨時吃想走過來買了

【近況更新-停下是休息還是退步？】上週幼兒園開學了，總是有種假期好短，然後又開始進入備課教學的循環，今年接了一個大班，兩個小班，一樣維持三個班級。但老闆已經加薪四千(忘記到底是哪個月會領到)，所以心情上也是完全沒問題，畢竟領多少錢做多少事。

神 在窗戶旁邊放佛像會讓床位更好嗎？

今晚去游泳今晚搬床

上空中瑜伽課在家休息剪影片+備課

到底要怎麼找到自己獨特的收納法呢？我真的好不愛收納任何東西喔，就喜歡堆著

神 賣掉富邦媒去買NVIDIA

神 賣掉富邦媒去買0050？

今晚去針灸