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今晚上TRX今晚看醫生+上TRX

晚餐傍晚五點吃，太早了現在好餓喔晚上八點來吃宵夜吧人蔘泡麵米紙煎蛋番茄蛋花湯草阿粿+豌豆抹茶飲

【久違的工作噗】工作即將滿兩年，是時候來談加薪了

今晚上花式空瑜

這噗要筆記，下次去日本買給我爸媽用。@materialgl - 【資生堂有神效】 話說S這輩子居然沒洗過臉⋯⋯orz 後來我買了資生堂的男性...

最近開始做蔬菜水果沙拉補充纖維和營養，特別是上班日時，為了減少澱粉攝取，所以最近迷上準備沙拉。蔬菜和水果比例是1.5:1，並搭配油醋醬或是優格水果醋。

中午吃麻醬麵中午吃subway

神 中秋國慶連假+請事假去日本

【近況總結】本週六幼兒園要演出，有種總算一場大型專案要結束的心情，內心是穩定但又很累

今晚上TRX 請假一次

暑假加強空瑜Joanna多上一堂課漫蒔買點數

今日參與第二階段的罷免連署，因為戶籍轉換的緣故。所有選區換到大溪，也因此可以參與立法委員的罷免。在此也推廣一下，如果不想要直接具名收連署書或是無法抽空去連署站。推薦桃園八德/大溪/復興/中壢的噗友們，可以使用和平鴿服務！可以用你想要的方式寄連署書給你，然後你再寄到郵局信箱收件。同住家人不會知道你到底寄給誰，也避免家庭糾紛！@jinsiaosiou - 🕊️桃六刪邱─連署和平鴿計劃🕊️ ✅安心連署 ✅簡單方便 ✅1收2簽3寄 ...

喜歡的作者轉貼文覺得裡面判斷職場的方式很受用 我覺得工作就是有好壞，但只要身心平衡的持續做。我覺得這是最理想的狀態（但不一定會賺很多錢）@ninevsnine - 【長期協槓社畜與出本】 河道飄來這個...個人一些經驗分享：

#mur我爸又想帶遠房親戚去黃色小透天參觀和享受，我真的覺得很煩！但我妹說我最近一直唸我爸，他都沒有自信了！但我今天聽到這個想法，覺得他活該，他為什麼要一直帶親戚去那間透天。是想證明現在的自己過的很好，很有能力嗎？我覺得好煩喔！當初如果不要掛名，我就完全不需要煩惱這件事

2025年04月的新希望希望控制生活+運動學習費用到薪資1/3！回顧MG理財貼文，運動是努力上課，不是買運動服！@materialgl - 【MG吝嗇客家式存錢法】 在噗浪看到有人分享這本《拿鐵因子》，感覺是美國千禧...

中班練劇進度大延遲，下週要聽音樂 下週一前是真的趕不完，週五前我教完第三幕就偷笑了喔。不要焦慮，好好練習和安排

神 2026年從幼兒園離職

今天好冷又下雨，加油！本週工作天只有三天

【2025令人開心的事情】今年農曆過年，因過年連假沒有出遊，所以我就和爸媽一起報名了單堂的飛輪體驗課程。飛輪就是類似腳踏車，但是可以調整阻力，並改變姿勢，鍛鍊不同的下肢肌肉。體驗課程的主題是五月天，於是我們三人跟著五月天的歌曲節奏，踩著飛輪。後來結束後，在報名三四月課程時，我就詢問爸媽要不要報兩個月的課程體驗。因為體驗課的感覺很不錯，於是他們就欣然答應！飛輪課也是解決我內心的一大煩惱呀！老年人該做的三種運動，增加肌力防止衰弱症!

我國中時期的國文老師在農曆過年前和我分享，她在學校做全校體檢時，發現健康有問題，到醫院求診，結果發現胰臟和肝臟有腫瘤。當時雖還未化驗，但當時的醫生有表示是良性的機率並不高......今日我再遇到老師時，她就說確實是胰臟癌

春分祝福

本學期不知第N次感冒了，剛好上週六腳輕微扭到，所以週二去中醫診所針灸。當天腿痛得要命，結果隔天就大幅度的好轉（完全沒吃消炎+止痛）。今日再次針灸腳踝內側，順便看感冒，希望換吃中藥有奇蹟

今天下午上空瑜今天下午備料

中班第二首律動歌曲挑選Sia-never give upAron wright-build it better Martin Solveig-Do it right

【成果發表歌曲memo】今日完成第一首歌曲排位+舞蹈設計。第一段修過台詞。星期二練台詞~~

感冒好了之後，換結果隔壁同事感冒兩週了！幸好我已經好了，最近早上也有吃維他命C和B群 @materialgl - 【流感症狀解決方法】 感覺流感已經傳到全世界，我去年聖誕夜就已經得過了，各種...

下午安親班請假下午安親班正常上課

自從上週五有感冒跡象後，周六早晨一起床就全身酸痛到炸！週六補班日下午請假，回家就開始躺著休養 躺了六日一，今天週二去上班，還是覺得好累喔！一直流冷汗和咳嗽，但量體溫都沒有發燒（超過38度） 希望明天狀況趕快好一半

感冒+生理期直接躺在床上兩天

午餐麻醬麵羹麵