p/3fopmvl30a

☆仮面ライダーキミ☆

@Chevalier31072017

需要

Fri, Apr 12, 2024 3:24 PM

4

2

天然辛香料調味料降低食安風險樂活飲食自由健康網

健康網》防食安問題從調味料下手營養師授5要1不要 - 自由健康網

營養師李立慈表示，欲降低食安風險可以使用天然辛香料取代化學調味料，例如：使用天然香精、用天然水果提味、天然蔬菜引出香味、選擇原型樣貌的香料與中藥材、用糖及白醋等低鹽調味，另建議勿攝取過多鹽分，否則增加腎臟病、高血壓、心臟等相關疾病風險。

她指出，除了主食材之外，調味料也是料理不獲缺的部分，若我們使用天然辛香料來取代化學調味料，就能解決一部份未知的風險，對於健康、營養、熱量、安全來說都比較好。