營養學 醫食保健 讀嘛讀嘛 徜徉書海

來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全【全彩圖解】

Line群組瘋傳的食療法、廣告大肆宣傳的保健食品，如何辨別真假好壞？ 想找到適合的食物和保健品，延緩老化不生病？

最科學的專業實證，全面校正你的營養知識

★完整解析「六大營養素」和「特殊機能性成分」等275種以上營養素的功效，具有加乘效果的黃金拍檔（如鈣質搭配維生素C或D更容易吸收），鮮為人知的毒性、相剋性，以及營養素缺乏或攝取過多時可能引起的症狀。

★個人化食療的完美攻略！可針對需補充或減量的營養素，選擇適合體況和需求的保健食品，或是調整飲食菜單、採買分量和烹調手法，使營養吸收效率達到最大化。並針對現代人常見疾病，如代謝症候群、失眠、腸躁症、憂鬱症、癌症等，提出有效應對的食療建議與保健品分析。

笑死

唉唉

機器狼今天也感冒了呢汪 (ﾒ3[____]