搜尋

早安，每天曬點太陽有助於補陽氣、使身體更容易生成維生素D還有曬曬暖暖心情好~

「幾項研究也有類似結果：直接幫助他人對心理和生理健康都有益處。在不帶有憤慨或並非出於義務的前提下去幫助他人，我們會體驗到正向的生理反應。正因為如此，助人者經常會感受到助人者的快感，也就是充滿力量、活力、暖心和平靜等情緒。」「這代表在孤獨世紀裡，最重要的不只是人們感覺被關懷並且真正獲得照顧，他們也很需要有機會為人付出。」-《孤獨世紀》

「人永遠都是既自信又自卑的，這再正常不過了。我想我人生最有自信，或者說唯一沒有自信問題的時刻，就是我出生的瞬間，因為那時候我還不會評價自己，過了那一刻，我就踏上了二元世界的大道，開始在是非、善惡、好壞、美醜的光譜上來回。」-《親愛的女生》

上周連續兩個來到工作室的女孩，都是有意識照顧自己身體，在生活中也積極運動及放鬆~很替他們感到開心！也很開心能夠相遇-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「在某個奇怪的日子裡，好像做什麼都不對，你也說不出原因。這時你得停下腳步等一等。等待籠罩心頭的那片烏雲，慢慢散去。」-《有時烏雲密布 有時萬里無雲》

我相信我們每天認真生活，往內看見自己，陪伴自己成長。好事會持續發生。

「或許正是因為人們光顧著向前衝，才沒有空閒理解對彼此的情感。」-《今天也要去見殺人犯:韓國犯罪側寫師眼中的人性故事》

有很多人來詢問時會問經絡調理是否會痛？或是他很怕癢可以調理嗎？在這些問題背後，可以想像在過往的身體經驗中可能有痛或癢的感受。其實，因為每個人的身體樣態不同，甚至同一個人在不同的狀態及情境下身體也會有不同的樣貌，所以這些問題是不會有標準答案的。我通常會與調理的人確認身體的狀態，感受他們身體目前可以接受的力道及給予的狀態。對於那些身體已經有嚴重的疼痛或不適者，則會建議先去就醫，掌握身體的狀態，有時候去面對身體真實的狀況，也是照顧自己的開始。-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「嗯，工作差不多都這樣，只能先動手做看看。如果能夠順利完成，那就皆大歡喜；如果無法完成，就暫時忘記，然後再次挑戰，就是一次又一次重複這樣的過程。」-《回憶修理工廠》

那天有個女孩說，他是因為看到「與身體一起工作」這句話。才決定來預約的。實際做完他也真正理解和身體一起工作的意思。對我來說，過程會和調理的人確認感受，並依照每個人不同的感受去調整手法、力道。尊重每個人的身體進程，透過感受去調整與對焦，是很重要的。-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「放鬆、遠眺、反思，撐在那邊。暫停五分鐘，有時候就是最好的練習。」-《樹懶的逆襲：當競爭成為事實，耍廢就是義務！》

「愛一個人就要瞭解對方真正的需要，而不是把自己認定的快樂強加在對方身上。瞭解是愛的基礎。」-《怎麼愛》一行禪師

那天有個可愛的女孩，在調理完之後一直說好舒服，並跟我道謝。這些可愛的客人就是我持續努力下去的動力。-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「孤獨除了來自與應有親密感的對象缺乏連結外，也來自與自己缺乏連結。」-《孤獨世紀》

鏡子練習Day5對鏡子的自己說：「我愛自己，也認可自己。」」重複多次。-以上方法來自《鏡子練習》

大家都需要有一顆按摩球跟一個滾筒！運動完，或是疲勞的不適都可以自己簡單的進行放鬆~使用方法可以詢問專業健身教練，或是網路上有很多免費資源唷！-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「今天先耍廢，明天拚一波！」-《胡思亂想很有用：吉竹伸介的靈感筆記》

最近很多來調理的人，一開始時會回饋感覺到痛或癢，也有人會說跟他原本想得不一樣。但最後他們都睡著了，覺得很神奇也很有趣。所有的體驗都必須自己去經歷才會知道那是什麼。謝謝這些相遇。-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「生命中的重點不在尋找，而是決定與創造。」​-《C30登機門的心靈旅程：改變一生的六場邂逅》

自我中心、優越感、自卑，都會讓我們看不清楚事情的真相。

天氣好的時候，出門散散步或曬曬太陽讓自己舒服、閒散的開啟一天。

我不太相信有什麼手法或技術，是可以「一次性」解決身體問題。如果是我要去找一個放鬆的所在，我也會很抗拒這樣的說法。就連醫療也是需要持續的照顧跟關注。身體的問題通常是長久以來累積的，在這漫長的累積之後，如何能有一個立即見效的事情，如果能有，多半也是伴隨著其他代價或副作用。有很多人在詢問階段，我發現他似乎身體有些嚴重的問題，會請他去尋求專業的醫生協助，只要不是過度醫療，西醫對於人體及病症的掌握通常還是目前最為清楚的方式。我認為所有的體驗都在於親身感受之後身體會告訴你答案。保持理性同時保持敞開，去接納也去質疑。最重要的是，相信自己、相信身體，有時候答案就在自己身上。-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「我們必須學習生病時表現不適、能力不足時承認做不到、不懂時果敢表達疑惑的勇氣。」​​「適當發洩衝動的人是健康的。健全的人擅長表達自己的情感。」​-《今天也要去見殺人犯:韓國犯罪側寫師眼中的人性故事》

「我們之間的記憶就像一條長河，將我們永遠連在一起。敞開心胸，讓這條河流向妳、穿過妳，帶領妳繼續向前行。」-《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛》蘇西．霍普金斯著&哈莉．貝特曼繪

什麼時候你感覺自己活在當下？

總是要提醒自己：「明天跟意外不知道那個先來，所以要過好每個現在。」

今天去歸仁農會超市，發現有賣放牧飼養的雞蛋！18顆165塊/1顆約9.16塊有需要的人可以去買！雖然我目前還不可能購買的每一個食材都做到溯源、環境友善跟動物友善，但能做到一點點也是很好的。📍歸好農蜜超市：台南市歸仁區中正北路一段171號

「為自己挺身而出，接受所有複雜的情緒、渴望和想法，是我們一生都要訓練自己學會的一件事。我們愈是擅長這件事，就愈不會把自己的情緒或特質投射在別人身上；我們也能承擔自己應該負起的責任。」​-《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》伊麗絲‧桑德

接受挑戰，受傷了就回來修復自己，準備好了再出發。

鏡子練習Day4對鏡子的自己說：「我願意放下。我釋放。我放下。我釋放所有緊繃。我釋放所有恐懼。我釋放所有憤怒。我釋放所有罪惡感。我釋放所有悲傷。我放下舊有的限制和信念。我放下。而且很平靜。 我與自己和睦共處。 我與生命的過程和睦共處。 我很安全。」 重複多次。 -以上方法來自《鏡子練習》