鏡子練習Day4

對鏡子的自己說：
「我願意放下。
我釋放。我放下。
我釋放所有緊繃。
我釋放所有恐懼。
我釋放所有憤怒。
我釋放所有罪惡感。
我釋放所有悲傷。

我放下舊有的限制和信念。
我放下。而且很平靜。 我與自己和睦共處。 我與生命的過程和睦共處。 我很安全。」 重複多次。 -以上方法來自《鏡子練習》