搜尋

來自胃食道逆流跟容易脹氣者的建議：如果你也是常常也沒吃什麼東西，或是不小心吃到太油膩外食就脹氣的人，又不喜歡吹冷/熱風、呼吸新鮮空空氣，還想邊追劇or滑手機，非常推薦去使用健身房的橢圓機、跑步機快走。 速度跟阻力選適合自己的就好，稍微會出汗、心跳在130左右就可以，在上面快走30分鐘，幾乎每次都會打嗝放屁把脹氣給排掉，結束以後也會很自然的開始排氣，建議至少要吃飽飯半個小時以後才去走。

被肚子脹氣痛醒

今天本來是打算早睡的結果反而失眠嗚嗚嗚會是跟下午被請吃奶茶+雞排的脹氣症狀有關嗎？

神，早上脹氣下午腰腿痛，很不甘心這樣廢退什麼都不能做。休息只能躺床刷廢片。

忘記自己很會脹氣而吃了蒜蓉醬，脹到睡不下去坐起來後瘋狂打嗝ww

脹氣脹到懷疑人生，甘扣啊

礁溪溫泉公園因為晨起騎車，特別飢腸轆轆，早餐包肥吃得過飽，便到飯店對街的礁溪溫泉公園散步，消消脹氣。公園並不怎麼大，除了遊客中心、美食商店街、劇場之外，最受歡迎的大概要數足浴，就是在溫泉池裡洗腳的意思。此外尚有號...

本人因胃脹氣於今昨兩天的午休打了驚天大嗝聲音相似嘔吐聲本人很崩潰

今天弄了油飯+芋粿來吃， 一想到肚子不舒服好像不該吃這麼脹氣的食物…

經期前夕脹氣到不是在脹氣不舒服，就是在肚子餓

看到有人說他自己心臟痛，我第一反應就會覺得他應該是胃食道逆流或脹氣引起的，而不是真的心臟怎樣

各種肚子痛有經痛難吃便當消化不良的痛脹氣的痛還有搞笑廣播劇害我笑翻的痛

脹氣脹到沒辦法睡為了降低耳鳴的煩躁感而放了音樂沒事做只能一直滑偷偷說回覆但是流速越來越慢了

一杯奶茶還沒喝完就胃脹氣

我在此正式宣布，端午過後為期一周的粽子脹氣地獄正式開始！！！！！

❶如何烹煮黃豆，才能獲得最大化的天然雌激素？陳詩婷說，黃豆烹煮前先浸泡一晚，尤其是利用40ºC的溫水浸泡，可生出最大量的大豆異黃酮；另有研究發現，泡完的豆子直接以電鍋蒸熟，而不是水煮，可以防止大豆異黃酮因為水煮而流失（每100g蒸大豆就含有120mg大豆異黃酮，將近是水煮大豆的2倍）。❷大豆的外殼含有凝集素，這是植物自我保護的營養素，進到體內容易引起腸胃脹氣、肚子痛的狀況，所以吃黃豆前應該徹底去除凝集素。有兩個做法：一是將黃豆泡到芽點冒出來；二是充分加熱，如此可以去除絕大多數的凝集素。

我的胃真的跟我過不去了，是我不好我會恢復成一天一餐的拜託不要再脹氣了我好想吐現在根本沒辦法躺下來吃了胃藥，希望快點消下去，我寧可瘋狂打嗝也不想去廁所嘔吐，就是拉肚子拉到出不了廁所我都不會這麼痛苦我希望這不是中藥調理月經的副作用

幹這醫生到底會不會開藥……開的藥都是副作用會脹氣胃痛的……現在肚子痛到靠北他居然沒幫我開一顆解脹氣的……

天氣一熱只要食物不新鮮跟不乾淨，馬上脹氣+胃痛，連放在家裡冰箱的食物也一樣。冷飲不能放太久得快速喝完，不然也會中鏢，這兩天只好把冷藏裡快過期的東西全清掉。

不吃肉也不吃豆類會脹氣飲控想增加蛋白質只剩下蛋白飲了嗎 還好奶製品可以所以優格是可以......但又不想吃冰的

聖約翰草：情緒的陽光療癒師有植物界百憂解之稱的聖約翰草，在歐洲仲夏節盛開，如同在台灣的端午節，是陽氣最旺的時節。當心情感到憂鬱、低潮時，可以將1滴聖約翰草塗抹於胸口或嗅聞，就能帶來溫暖與安定感。歐白芷根、胡椒薄荷 舒緩腸胃同時清爽醒腦▸歐白芷根：腸胃系統的強力援軍來自根部的精油，像是歐白芷根，特別能補氣助消化。能有效改善胃脹氣、便秘、腸胃緊張等問題，也能提升食慾，是夏日保養腸胃的好幫手。

脹……氣……兇手是……粽子……

我變弱了 身為一隻豬魔怎麼可以吃三天粽子就脹氣

應景粽子暗藏高升糖指數陷阱 醫提醒要吃對順序 | 生活 | 中央社 CNA「醫師提醒，粽子主要由高黏性澱粉糯米製成，暗藏高升糖指數陷阱，建議先吃青菜、湯品，再吃粽子，正餐食用、1天1顆為限。」吃粽子後腹脹怎辦？中醫師教按摩、飲中藥茶解方 | 生活 | 中央社 CNA「端午佳節吃粽子，但其原料糯米與肥肉卻可能導致腹脹。中醫師提醒，除要細嚼慢嚥，也可按摩中脘穴、足三里穴，或飲用山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，搭配飯後散步緩解脹氣。劉宗昇建議，可針對中脘穴、足三里穴每日按摩2到3次，每次每穴約3到5分鐘，以局部酸脹感為宜，力道適中，避免過度刺激。其中中脘穴位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點；位於小腿外側，膝蓋下約四橫指（約3寸），脛骨外側緣一橫指處。

現在粽子不能吃到兩顆了，超脹氣

這幾天看到好多大量食用粽子的人類 真的好強←吃整顆就會脹氣的人

[日常]希望夏天不要太快來 我真的好怕熱本來就夠會流汗了夏天我簡直整個人潮到出水（？？？胃倒是不分季節都反應很大，動不動就脹氣....

聞愛河的味道會聞到脹氣🤢🤢

一直拉肚子 前天拉 昨天脹氣 今天又拉死去

4、南部粽(210g) 477大卡：慢跑58min才能消耗雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材；若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。5、燕麥全穀粽(210g) 415大卡：慢跑51min才能消耗因含豐富的膳食纖維、維他命Ｂ群等，是較健康的選擇，比較適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較為平穩。但仍須控制份量，也因為食材口感較豐富，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。6、客家粿粽（80公克）172大卡：慢跑21min才能消耗因份量小，當心忍不住一顆接一顆，熱量也跟著增加。