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買了 kkk 白木耳飲就是爺爺奶奶可能會備著的那種，紅色的包裝以前看過，最近又喜歡木耳飲而且特價所以買來喝看看不好喝（我的臉要皺在一起了）

昨天晚餐：西梅一颗。汉中米皮一碗。（市立医院东院）米饭一碗，木耳黄瓜炒鸡蛋一碟，青菜小豆腐一碟。

睡不著...脆給我推了一堆天賜聲音影片，范燒起來了(?) 但其實我木耳也聽不太出來什麼。-第一次看歌詞我竟然以為是女生視角，嚴肅反省。本來不太喜歡姚，這首有點改觀。【纯享版】张远带着全新emo神曲又“杀”回来了！携手姚晓棠虐心唱响《看着我的眼睛说》 将故事感融入旋律 ...-蠻喜歡《九萬字》原曲，這個改編跟動作一言難盡，其實覺得整首格調變得有點俗氣。我還是比較喜歡這兩位正常的抒情歌。但 1:20 那個推眼鏡真的讓我有種要彎了的感覺（。【纯享版】“无华”组合上分！张靓颖刘宇宁爆改古风神曲《九万字》 搂腰“热舞”打破传统抒情模式！舞台张力拉...

#karmago山藥、秋葵、白木耳、納豆等黏黏糊糊的食物

早餐：（高氏家常菜）圆葱肉饼一只（5元），木耳肉包一只（5元），芸豆肉包一口（4元），甜沫一口（3元），萝卜丝馅饼一口（3元）。桃子半只。

這些只花 65 （兩條大黃瓜30，苦瓜10，黑木耳25） 我一個人吃不完所以沒買蒲瓜噗主座標臺北（與新北交界處）

午餐：伟伟阿姨包的野菜肉包子一只，红枣杂粮豆浆一大碗。（市立医院东院）白菜烧大虾一碟，红烧排骨一碟，五花肉烧菜花一碟，木耳炒芹菜一口。//伟伟阿姨要来，老妈订了最高规格的盒饭，炸鲳鱼和大虾给伟伟阿姨打包拿走了。伟伟阿姨给老妈洗头擦身。

在路邊看到的這...應該是木耳吧？

群花綻放、彷如修羅 [1] 線上看這週開始看這部， 真的快被笑死，什麼領域展開的外卦，我老了漸漸變成木耳，實在是聽不出個什麼，不就是比較大聲嘛。

早上kv爸拿Walmart回來。弄了全麥蛋吐司。做蒜頭末。煮了康寶蛋花湯。 自己多放了洋蔥跟木耳，結果超級甜，已列入不回購名單。下午幫kv搜尋訂了IPad Air 跟筆。龍捲風警報。Kv留學校唸書比較晚回來。kv爸媽已回。下午吃了碗玉米濃湯泡飯。Kv回來後，CVS買了B6/ B12右側還是超痲又有灼熱感。

這是一份實用又美味的低碳飲食餐單建議：．早餐：雞蛋2顆+酪梨1/4顆+無糖豆漿．午餐：花椰菜炒雞胸肉+菇菇雞蒟蒻麵．點心：無糖優格+肉桂粉+堅果一小把+低糖木耳蘋果醬．晚餐：芹菜花枝炒蛋+小碗燕麥+白木耳露這樣吃不但不會餓，還能讓你一天比一天更輕盈。根據《Frontiers in Nutrition》在2021年的研究，實施低碳飲食的患者在12個月內平均減重17公斤，其中86%成功減少或停用胰島素（Wolver et al., 2021）。有肌肉、有飽足感的減重，才是真正能維持的減重。

剛剛的我：買了木耳來做個涼拌好了。現在的我：蛋糕烤好了。中間的我發生什麼事

早餐：魔芋荞麦面一碗，蒜茸麻酱茄子一碟，木耳黄瓜炒鸡蛋一碟。

昨天晚餐：米饭一小碗，蒜茸麻酱茄子一盘，木耳黄瓜炒鸡蛋一盘，胡萝卜土豆烧牛肉一碗。

早餐：烤法棍佐茶葉蛋、水果與金棗茶最近很愛礁溪農會的金棗茶，熱喝太酸（嗜酸覺得讚），泡好加冰塊變冷飲更讚~昨日午餐：火腿蔬菜蛋起司肉餅烤吐司佐碳酸飲料先煎火腿一旁空間炒金針菇黑木耳，少許白胡椒孜然粉調味後再打蛋一起煎，火腿起鍋後下肉排雙面煎熟，吐司各抹芥末籽醬跟奶油再夾內餡。昨日午點：紅豆派昨日晚餐：泡菜豆腐豬肉蔬菜飯先乾炒鴻禧菇，再放油先後下胡蘿蔔豆腐豬肉片泡菜與糖，倒少許水邊煮邊拌再下黑木耳金針菇與韭菜段，有點辣但好吃~久放變酸的泡菜最適合這樣料理。#自己煮 #一個人的廚房

今天另一盒還弄了黑木耳忘記拍

昨天早餐：东北拌冷面一小碗，荷包蛋一只，木耳西红柿炒鸡蛋一碗，毛豆木耳肉片彩椒炒干丝一盘，肉粽子半只。

早 蔥餅 奇異果 豆漿咖啡午 便當 牛奶片晚 飯 四季豆炒木耳 辣椒小菜黃瓜魚丸湯 西瓜💃

早餐：豬肉吐司與紅茶磚頭書讀不完，打定在到期日去圖書館翻閱，順利成章外食。整組快破百元，其實自己煮早餐最省錢。昨日午餐：金針木耳起司蛋蔥餅、便當剩菜與碳酸飲料金針菇與黑木耳絲先炒再撒少許孜然粉白胡椒，最後下蛋液鋪上煎好的蔥抓餅，鋪上起司捲起，用起司提供鹹味、先炒的蔬菜們提供口感，喜歡孜然與白胡椒提供的味道~ 昨日晚點：超商霜淇淋與黑糖酒釀蛋下班先吃冰、採買，回家後想起還剩的酒釀一次煮完，清冰箱兼暖身~先冰後熱#一個人的廚房

晚餐：酸奶一包。拌冷面一大碗，毛豆木耳肉片彩椒炒干丝一碟，蒜茸麻酱蘸茄子一盘。

小吉：「為什麼你要買腰果？」我：「因為吃腰果會變健康呀。」我：「吃菜也會變健康喔，還有水果也是。」小吉：「還有木耳。」我：「對。」小吉：「我剛剛吃木耳，我現在已經變健康了！」

本週便當：木耳燒雞 荷包蛋 沙茶高麗菜 飯

晚餐：木耳白菜烧鸡腿肉一碟，樱珠一碟，麻辣烫一小碗，面包一只，鸡仔饼一只。

午餐：米饭一小碗，鱼冻一碟，奥尔良烤鸡腿一碟，虾仁茼蒿小豆腐一碗，肉片烧豆角一碟，香菜木耳拌彩椒一碟。牛奶咖啡一大杯。

早餐：木耳金针菇油菜牛肉味乌冬面方便面一大碗。

運動飲控減重噗D1越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：56.9公斤腰圍：78.5公分步數：10719（3公里健走）運動：單車4公里飲食：早：紅豆薏仁/午：天丼/晚：火龍果、木耳水不夠睡眠：5小時

因為太神奇了，所以必須發噗！昨天騎車去基隆，因為路況不熟，所以沿途都戴著藍牙耳機聽路況導航。回到家時，脫雨衣的當下，很直覺放在口袋，然後我就遺忘它了⋯⋯（有時候真的滿腦怒自己的金魚腦⋯⋯）等到發現後，已經是在隔天晾衣服在洗衣機中發現，看到當內心已經涼透了，畢竟這耳機不便宜，當初貪圖一些酷炫的功能，所以直上頂配，後來發現對於木耳如我來說用起來差不多。測試了一下，單邊無法充電、連線也無法，礙於出門快遲到了，所以只好放回充電盒。家裡到捷運還有一段路程，沿途煩惱、並規劃是要再買一組新的，還是維修。等到了捷運上，習慣性的還是戴上。一開始壞掉的耳機聽到吵雜的雜音，正當要放棄時，竟然開始正常運作了！！真的是太神奇了！現在就等這幾天觀察看看，到底是迴光返照、抑或是堅固耐用。

夢到自己被邀請到魔法學院學習，而且還可以讓我自由任選魔法。那當然選又酷又炫的黑魔法啊！結果……該怎麼說呢……眼前給我的施法材料……木耳、香菇、黑胡椒、海膽殼…………是黑魔法沒錯啦……但……

木耳放到臭掉我還不信邪把它煮熟，煮熟後還是臭臭的估狗可能有毒只好全丟掉，現在感覺味道還沒有散光😫

#D #20250524今天去 ANISAMA WORLD 2025 In Taoyuan，我想應該還是可以繼續這麼說，我去演唱會從來沒有後悔過。RAS 的吉他好神。怎麼可以彈吉他同時還做這麼多肢體演出。chu^2 大人整個人都坐到 DJ 台上了也好讚。---以下抱怨專區。知道 RAS 嗨完後發生了什麼嗎？沒錯，中場休息二十分鐘，嗚嗚不能直接嗨到散場ㄇ。ayasa 的小提琴似乎不是我木耳的問題，就是真的聽不到聲音。因為我很早到所以基本上沒踩到網路上寫的雷點。只有兩個小遺憾。一是最後噴的彩帶上面沒字，就只是條普通彩帶。二是 MC 的部分有點短又單調，謝謝你們喜歡台灣。還好有西川教主搞事。又模仿 ReoNa 氣音，又忽略佐藤純一還沒講到話。真的有夠好笑。MC 果然就是需要個樂子人。