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隨著夏季到來，許多人在減重或維持血糖的過程中，開始關注清爽又低熱量的食品選擇。減重醫師蕭捷健特別提到，傳統涼品中的愛玉與仙草，不僅幾乎沒有熱量可言，還具有穩定血糖與抗老化的潛力，若能適時攝取，對減脂與促進腸道健康將有正面幫助。減重醫師蕭捷健在FB發文表示，愛玉是從「愛玉子」種子中經搓洗所產出的天然植物膠，其主要成分為果膠（pectin），屬於水溶性膳食纖維。果膠在腸道中會形成膠狀物質，這種結構有助於延緩食物消化速度，進而穩定飯後血糖反應，同時也能降低壞膽固醇、改善便秘與促進腸道蠕動。

近年來隨著保養品越來越多元化，從臉到身體、甚至連「腳底」都要保養，足膜也應運而生，成為女性保養清單的新寵。不同於主打保濕、美白、抗老等「補給型」面膜，足膜屬於「換膚型」產品，主要目的是為了去除長期因走路、穿高跟鞋而累積的足底厚皮與角質，讓雙足恢復柔嫩。然而，看似簡單的足膜，其實蘊藏不少潛在風險，更不是人人適用。腳跟支撐全身重量 壓力加上摩擦導致角質層增厚腳跟是支撐全身重量的位置，也需面對日常走路、跑步以及各種身體活動的摩擦與壓力，因此，皮膚會自然地產生厚角質作為保護。這種角質層遠比身體其他部位更厚實，若未定期保養，容易導致乾裂、粗糙，甚至疼痛。而這也是為什麼許多人期望藉由足膜來「脫皮」，達到腳跟肌膚換新的效果。

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每天都要防曬抗老努力保持美麗活在地球上

想補鈣不只靠牛奶！多吃這些食物更有幫助：1.鈣質來源多元： 除了大家熟知的牛奶，其實莧菜、地瓜葉、豆腐、豆干、豆皮等含鈣量也非常高，還能額外補充鐵質與維生素A。2.維生素C助吸收： 維生素C能促進鈣質吸收，建議搭配新鮮蔬果食用，如柑橘類、番茄、芭樂、奇異果等，幫助身體利用鈣質。3.維生素D不可少： 人體合成維生素D的能力會隨年齡下降，建議每天適當曬太陽，也可從香菇等食物中攝取，協助鈣質有效轉運至骨頭。4.抗老化維生素E： 維生素E具有抗氧化作用，有助延緩細胞老化，芝麻、杏仁、核桃等堅果類是天然好來源，同時還富含鈣與鐵質。

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🤯 近期備受矚目的台劇 #忘了我記得，以秦漢飾演的失智父親為故事核心，讓飾演女兒的謝盈萱面臨極大衝擊 。劇情引發許多照護者強烈共鳴，也喚起社會對失智症議題的關注與省思...既然我們無法改變歲月的腳步，就更應該及早開始預防，並主動選擇對的保健產品，選擇含有 #抗老化 關鍵成分的產品，才能真正發揮效果、延緩老化🤯#AIE2管花肉蓯蓉 是近年爆紅的抗老護腦保健成分，唯一經國家認證可延緩衰老，且以阿茲海默症動物模式進行實驗獲得證明，針對老化有明顯的改善，如腦部抗氧化能力、降低腦部有毒蛋白堆積，以達到護腦作用中老年腦部保健品怎麼挑 ? 藥師：唯一抗老功效的 AIE2 成分 - Heho健康

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超多人不敢吃卻很營養！10種「香菜、秋葵、紅蘿蔔」抗老、富含維他命C還能越吃越美嘖，難怪窩這麼年輕

售物 #保養品 MEDITHERAPY沒寫數量只有1 括號為EXP1.藍水光保濕果凍面膜$110 有6 買4片會寄一盒（2028.01.23）2.緊緻修復頸膜$50（2027.03.08）3.金絲抗老緊緻拉提精華$300（2028.02.02）4.粉潤光澎盈彈力乳霜$550（2028.01.02）5.維他命冰肌亮白乳霜$350 有3（2027.09.01）賣貨便取付$38 帶多優先

不要瞎掰好嗎 臺北市立弘道國民中學四樓飲水機 (@htjhwaterdispenser) on ThreadsYen-kai Huang｜皮膚科｜醫美｜抗老 (@dr.kylederma) on Threads

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一顆番茄的祕密：茄紅素不是營養冷知識，而是身體的抗老保鏢番茄只是我們盤子邊角的配色配角，卻沒想到它裡頭，藏著一個強大成分「茄紅素（Lycopene）」。這不是只有醫學生才知道的冷門營養素，而是醫學界近幾年越來越確定、值得我們認識的重要角色。茄紅素為什麼這麼紅？不是因為它顏色鮮艷，而是它真的值得被看見。現代生活的我們，壓力大、常熬夜、外食多、又離不開手機和污染，這些都讓體內累積了大量的自由基 - 這種「壞分子」會攻擊細胞、破壞DNA，讓我們老得快、發炎多、癌症風險也跟著上升。張家銘說，茄紅素就像細胞的防彈衣，能夠主動抓住這些自由基，降低細胞損傷的風險。尤其是針對攝護腺癌、乳癌、口腔癌，研究已經發現茄紅素能影響基因表現、抑制癌細胞生長，甚至有機會延緩腫瘤的發展，說它是「天然癌症防火牆」，一點都不為過。

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一說到保養，很多人總會說：「我沒有錢買保養品」「我沒有時間保養」但我想問你一句：👉你有錢生病嗎？ 👉你有時間住院嗎？很多人說：「保養太貴，養不起。」但真相是：看病更貴，生病更拖。最現實的是——你用九個字拒絕了我：「還好吧」「太貴了」「再看看」。醫生也只用九個字，讓你花光積蓄：「很嚴重」「還能治」「準備錢」💔你不保養、你不養生、你不珍惜自己，等身體出狀況時，再後悔真的來不及。記住這句話：👉健康不是絕對，但失去健康，一切都為零。別再說沒時間、沒預算保養了，真正無法承受的，是生病之後的「代價」。 #保養不是浪費 #斜槓創業 #抗老保養 #熟齡保養 #健康管理 #保健品推薦 #保養狠角色 #天麗保養 #李麗芳保養狠角色 #醫美級保養 #生活自律 #先保養後漂亮 #健康才是本錢

從內在生理機能延緩老化，是積極抗老的一大重點。究竟該吃些什麼食物、又該如何吃，才能越吃越年輕，讓外表和身體機能都一起對抗老化？本篇請營養師推薦8種市場上常見的抗老化食材，並且告訴您怎麼烹調、如何吃？黃豆<最適合東方人的蛋白質>黃豆是最適合東方人的蛋白質來源之一，因其含有特殊的天然雌激素：大豆異黃酮，在體內可起到抗氧化、幫助細胞新生、預防細胞凋零等好處。康寧醫院營養師陳詩婷指出，大豆異黃酮是一種類雌激素，可以保護女性因更年期，雌激素缺乏導致的一系列不適。

保養品揪團 #meditherapy以能成團為優先 C為兩者中隨機一個A 綠淨光緊緻毛孔藻針精華$420（有4）B 粉潤光澎盈彈力乳霜$560（有1）C 維他命冰肌亮白乳霜或金絲抗老緊緻拉提乳霜 $280（有2）

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貧窮生存戰 高齡難翻身｜華視新聞雜誌｜精選每次看到這種真的都挺心酸的.不可能抵抗老化...體力已經不再是賺錢的資本時...貧窮年輕.至少還有體力能做事...如果是老黏人那真的是什麼都沒有

促進生長激素抗老化,自然療法,柏格醫生 Dr Berg五十音從頭完整慢慢學快速成記起來擁有出生前靈界記憶的男人，揭開生命下世成人的原因！【地球旅館】38歲帥氣輕熟男：到這個年紀了，也沒甚麼不可以 [SUB]【重拾自信!】6个技巧帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)

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https://www.youtube.com/...九大永恆變革的重點：1 AI 醫療：2 家庭機器人：能照顧長輩、陪伴小孩、聊天和情緒慰藉。3 生物延壽技術：透過基因療法、抗老分子和細胞再生技術延長壽命。4 元宇宙教育：透過 VR 等技術，學習將不再只是在螢幕前聽課，而是能身臨其境地體驗和互動 。5 量子計算：量子電腦能在短時間內解決傳統電腦需要數百年才能解決的問題，將影響醫藥設計、金融市場模擬和氣候模型預測等領域。6 腦機接口：透過意念直接控制電腦和應用程式，這將是人機融合的第一步，並為身障人士帶來新的希望。7 氫能源：作為乾淨高效且來源廣泛的能源，氫能源有機會取代石油，掌握這項技術將掌握未來的能源話語權 。8 生物 3D 列印：未來可能可以直接列印客製化的器官。9 太空旅遊：

Yen-kai Huang｜皮膚科｜醫美｜抗老 (@dr.kylederma) on Threads防曬擋到醫美的財路，才講這種裝瘋賣傻的話不擦適合「也」愛裝瘋賣傻的人，可以讓你早點去找醫美有一個部分是對的，#體質確實會導致長斑😑🤌🏿🤌🏿但講那啥屁話，那斑，主要是體況掉體質不如以往年輕，又不是防曬的錯，一點邏輯都沒有的廢話你這種人就該臉比火燒還要腫，比兔中人臉更扁21世紀還在說謊，抗你媽老，給我滾去當海酵素

雖然是因為買抗老的面霜拿到sample但小屈那個膠原蛋白+維他命的小藍瓶真的很不錯超水潤不油膩，我覺得等我面霜都用完，下次我就用那個好了膠原蛋白跟維他命，擦個心安也好主要是有抗老成分的面霜都好油膩 有一種擦起來還沒40提前40的感覺，受不了我果然還是喜歡水潤清爽的凝膠型（話說我A酸都擦幾天了還沒開始liu4皮，厲害......）不過皮膚科給的A酸（欣婷）還有若蘭仙詩都很小條，整條擦完其實療程差不多就結束了因為皮膚科醫生跟我說我是毛囊炎+粉刺混雜，要做臉也可以，但我感覺毛囊炎的部分做臉沒用（很多年了，幸好是在兩頰側，總之就是自己摸得出來，但除非極端氣候變化，但通常應該是不會被旁人看出來的程度）我對彤顏皮膚科最大的讚許在於：1. 醫生基本都很耐心