極北之森嵐
我可以怎麼貼近,連結自己?當你覺察自己與自己斷開了連結,你感到生活的渾渾噩噩,你可以做一個九次的深呼吸儀式,將自己帶回當下覺察自我的狀況,你會對於身在房間內的大象感到恐懼和逃避,以至於對自己說謊,迴避自我的覺察感知,你不知道該怎麼更加的貼近想哭泣的自己,但往往還是在談起這隻大象時有了情緒的引導,你的情緒就是你的鑰匙,讓你感覺最強烈的句子,往往就是引導你走入內在黑暗的使者,給自己一個安全的回應空間,在情緒浮現時自然的允許自己存在,陪伴閃避的自我,逃避的自我和說謊的自我,以好奇心而非責備去看待隨之而來的強烈語句,你會在低谷裡面找到廣闊的天空,在通訊時不要懷疑此刻的真實,你就能以絕佳的狀態將你需要的答案握在手中,我愛你,願你今晚也有個好夢。