當人們沒辦法看清楚事情的全貌的時候，把所有的責任跟錯誤歸咎在某個人或團體身上，是最簡潔的方式了。但又是這麼粗暴的結論。

所以政黨鬥爭，都在想辦法要把對方幹掉，以為解決掉對方就會世界和平。但其實導致更偏激的社會對立。

有很多身心靈都會強調什麼陰謀集團，也是如此（目遠），把所有的錯誤都歸咎為XXX團體，什麼神啊外星人幹的。

大家要記得恐懼和壓力會導致更多的幻想，以及創造投射和濾鏡。其實很多人心中的敵人，都是自己心中的幻想。

這個世界，需要更有耐心的觀察，溝通跟釐清現象，確實很麻煩，需要很多的細節處理。但是信任跟分享，還有願意能夠愛這個世界，本來就需要這麼多的耐心跟細心，把個人的壓力，恐懼，投射等個人問題區別出來，才可以看見世間的全貌。

每個人都有理想的一面，有想要為世界變好的一面，別人跟自己一樣，都是人。

像是光怪陸離事件的時候，M就對我說:「你知道嗎，當一個人創造出一個敵人，想要盡全力地抹殺對方的時候，這種毫無道理的攻擊性，其實也顯現了，他是透過傷害別人來遺忘自己的存在，把自己所有的存在價值，都放在要消滅敵人身上。於是敵人越強大，反而證明他更值得存在。換句話說，當他沒有敵人的時候，他自認一無是處。」

謝謝小湛Mulo，感覺對人際交流的理解又更深了

人有一個特色是，當你感覺到壓力的時候，你會把壓力丟出去，或者是把壓力忍下來。如果你對自己有足夠的耐心跟理解，你會用各種技術，包含運動的方式把你的情緒覺察出來，慢慢地釋放掉。最後這個方式就很需要時間，因為你要學習感受還有重複的嘗試。

最沒有耐心的人，就是把他的情緒壓力丟出去，看誰不順眼，或者是針對誰，認為都是別人的錯。如果有一群人都是這種，情緒習慣性丟出去，那真的是場災難。就會看到各種謾罵抹黑還有攻擊，但其實我們的目的應該是要解決問題，但不是解決人，好嗎？

我想到以前在身心靈團體學習，道場主持人和其他追隨者，常把錯歸在我身上。

客戶家屬生病不肯找適合的醫生，主持人看到後果，歸咎於我做事粗糙造成客戶不信任主持人勸告（勸客戶找適合醫療），家屬提前死亡，我要負一大半責任。

我離開團體後，一直自責內疚到今年 一開始自責到想滅掉自己。

這幾年畫畫、冥想、中醫、運動、西醫、心理治療、TAT療癒，各種練習，我最近才意識到好像不是我的錯 我不用去死。

我現在才感覺到活著真好

梧命 : 抱抱你，你辛苦了

梧命 : 啊⋯辛苦了，其實我這幾年聽到不少同學都有談到，他們以前在其他的道場，或者是其他的身心靈空間裡面，有一些團體跟裡面的人員狀況的確是很不成熟，造成二次傷害。真的覺得人們需要更了解自己，才能避免傷害別人。

啾啾 : 謝謝您，我一直以為很多事是我的錯，我不夠好，老師同學說的話都是對的，我要拚命學。

其實我已經心理生病了，當時我沒接觸相關知識，去年看到小湛月曆的心理治療相關資源，還有小湛分享、提醒，我決定去大醫院身心科就醫，服藥+心理治療（諮商）。

聽心理師說，我才知道，即使我工作再怎麼做錯事，都不應該被人毆打。

很多事情，中西醫、心理師、小湛和其他學員分享，我才知道，原來之前我遇到的狀況，不是我活該。

把問題丟出去是最省事又最大化效益的方式啊
受害者情結就是這樣
很多問題都是放棄溝通又想要下結論開始的，
開始捕風捉影，惡意曲解，造謠抹黑，然後雙方感到不公平不被理解，開始你來我往互相攻擊，戰爭就開始了

湛宇天夜 : 謝謝小湛，這幾年我感覺我在找回自己。把自己拼回來（剛離開道場的半年，我破碎虛弱到出門停紅燈都會睡著），真的是一步步靠冥想、畫畫、中西醫、飲食、運動，把自己聚起來。一點一滴伸出腳練習生活，安撫自己，吃、睡、做任何事都不可恥。
我可以吃睡排泄，不會被打罵。

道理懂，但可惜這樣的事情，生活中也是無所不在

道場應該是心靈庇護所在，結果成了另一種權威壓制…千夫所指的力量真的很可怕，偏偏人又常有羊群效應…

不過，身心靈當道的現在或未來，感覺人間清醒越來越多了。之前看到隨機訪問路人，主題是大齡剩女，那小姐姐一番回話驚艷大眾。小湛也好、梧命也好、網路上所有書寫自己故事的人也好，一個個皆踏浪而來。

紮個稻草人打又不能解決問題
是想逃避？
這樣不用去面對不用去負責

梧命 :
你的案例讓我想到自己曾經在十年多前，因為阿公過世關係，家人因為辦理後事因緣際會下進入的佛學中心。
最開始幾年都還很正常，傳遞的觀念也是，直到大概第四年時候發現愈來愈不對勁，主法授權的師姐開始有傾向把參加者的行為以教理變相訓斥，到後來訓斥則變成了批鬥與恐嚇。
到後來受害者變成曾經一起參與的姑媽，甚至還發現主事者居然到家門口等待的行為，後來全家就決定再也不跟他們有任何瓜葛了。
後來聽到那邊的一些負面的消息逐漸傳來，包含公然謾罵參加者等更加偏激的行為，真的覺得不甚唏噓。

值得慶幸的是，家人在過程中提早看通這點離開，自己的損失其實也不大。但真心對於拿信仰作為控制與威脅的工具這點感到厭惡。

那時候基本每週的六日時間都會在那邊，最開始離開的時候會覺得當初有許多時間在那邊浪費掉。
但想想有那份經驗，事後面對任何類似的情形有了很明顯的警訊與應對能力，想想也不是件壞事。

這是資訊爆炸，以致注意力稀有的年代=>大家競相爭取別人的注意力。 「情緒」是讓資訊擴散的重要因子。 所以網紅、政治人物、團體、..會有動機去激發追隨者的情緒。 至於激發的是好笑？感動？憤怒？恐懼？... 採用的是事實還是謊言？ 會替社會帶來正面影響還是傷害？ 那就要看主事者的良心。

而我們每個人，都要小心看管好自己的情緒跟注意力。 因為.. 「你的大腦，是別人的戰場。」 身為各種政治人物/網紅/...的粉絲，辨別每一位明星的心念是否正派，這是非常重要的事。 追隨到的對象如果經常刻意用謊言來激發粉絲的負面情緒以達到擴大他自身影響力的目的，這對我們粉絲的心靈會造成強大的傷害。

謝謝分享，真的有感🥲

小湛很正派又好笑，所以我一直讀她的部落格 才讀到2020年...

Mors : 每件事情都會讓我們成長的～

接觸到一個主張、話題或討論時，首先觀察有無「仇恨敵視」在主題裡涵蓋，如果無仇恨，再參與思考、將注意力投注進去，保持自身的情緒乾淨；如果有仇恨，清醒的觀看它，分辨這份仇恨是出源何處，如果不是來自於自己的實體經驗經歷，則在內心宣告：「我整個存在不服務於他人的仇恨思想」，與相應的負面能量切開連結，就不會倍受波及。

如果無可避免的社交圈當中必須讓你跟隨大流、表明自己的立場，那就大玩陽奉陰違 表面上「是是是，我也很恨喔，我也是同伴喔」，回到家、回到自己獨處時再次宣告上句「你們的仇恨跟我沒關係喔」，並且安撫自己「為了避免社死，生存之必然」即使里外不一也不要攻擊自己。

札 ||🍹🥃🍷 : 想到現在在家裡的情況必須得這麼做...但我很討厭未來的自己必須一直做下去。

Mors : 同個家族未必大家都要一樣，家人如果不能苟同那就是他的課題了，不用幫忙解決，顧好自己就好，賊賊的也是可以好好活著

看看很討厭的是自己，還是討厭一直接受如此惡循環的情境 如果是自己，多關照自身的感受；如果是情境，想辦法物理離開、或心理建立「即使身處於此，但我不因此受干擾」的情緒界限。
周慕姿的《情緒勒索》很棒 可以看看

看陰謀集團相關的文章讓我焦慮到不行，後來覺得不行讓自己一直沉在這種情緒地下，對世界保持希望比較正面，我就讓自己的心盡量處於平衡狀態，不要太憤世嫉俗～～～～

不過 ，美國軍工複合體和共濟會也都有一定的影響力吧 ？ 只是沒有那樣陰謀論 ？

說不定內部人員根本只是位高權重的蝴蝶效應 ，沒有陰謀

建立敵人簡單,面對自己的課題難,所以推出去

札 ||🍹🥃🍷 : 後來想通一件事情, 我討厭的並不是那些讓自己討厭的人與環境, 而是面對這種人事物無能為力的自己

梧命 : 你好辛苦喔！幸好現在有比較走過來了，拍拍

cyanland : 謝謝您～ 我很謝謝小湛、大白貓、醫生們，讓我把破散的自己拼起來，慢慢練習活著。

Mors : 給自己一個大抱抱，對自己說「辛苦了，看到你的不容易了，接下來的日子還是會一直陪伴你的」 試試？感覺很不錯喔

大推：

急速返貧中，遍地張獻忠；中國社會如何能逃脫「張獻忠化」的結局？（文昭談古論今20231220第1347期...

隔壁鄰居的社會氛圍，值得我們借鏡警愓。 我們沒有他們嚴重的經濟問題；但政治人物網紅化的現象卻是專制社會裡不會發生 (卻很可以遠距操作民主社會) 的。 大家要小心顧好自己的心，別被操縱，特別是看到疑似憤怒操作之前，至少要先搜尋一下、了解事實。 更要學會判斷：到底是誰多次企圖用謊言操作群眾的憤怒？