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睡前拉筋Day5前天沒有發噗，但前天其實也沒有拉筋前天做了幾個棒式，就一直到晚上然後隔天好像鐵手，在切肉的時候，右手臂整個大抗議，但沒有用力的時候都還好搬東西的時候，就是兩邊一起 昨天就有乖乖拉筋，今天好像沒有前天那麼不舒服果然還是要拉筋阿

今天應該可以恢復棒式跟拉筋了，這兩天身體狀況有比較好明天就休假了 要感謝魚跟我換時間

想喝奶蓋的我，最後點了鳳梨綠茶

休息日Day3生理期決定放過自己，但實際噢按到就想睡覺好像也很不錯以前都會撐到最後一刻 昨天大概11:30就躺床了，12:00左右就睡了，一個早睡早起很舒服的狀態雖然半夜被突然的流量嚇醒，但去完廁所又繼續睡了早上收穫滿滿的衛生棉

休息週生理期昨天白天就有點肌肉酸痛，晚上整個超睏到沒辦法繼續撐著。沒想到早上起來更酸痛，所以今天都外食；然後剛剛解答了那麼累的原因——正是因為生理期 突然覺得身體對自己蠻好的，該睡覺就會直接反應，想吃東西也會直接影響。今天應該可以來一點拉筋，跟棒式。不用做太強烈的運動。

現在的我，處在想睡覺，又想拼貼的兩難中跟朋友 講了之後 ：連洗澡都不能抵抗睡意表示你真的很累啦🤣我：（掙扎） 好，但我可能等等去睡了，真的好睏

睡前拉筋Day3昨天試著跟 一起做，物理治療師教的核心肌群運動。對我來說最累的，是棒式跟伏地挺身 然後再稍微拉筋結束昨天的回合。昨天側睡，沒有抱一個抱枕，反而有點睡不著的感覺，但明明我睡覺的時候是躺平的。最大收穫就是今天拿固齒器，沒有牙齒好像緊緊的感覺。

睡前拉筋Day2昨天加入了影片的前半，然後手部拉筋跟前天一樣在拉筋前加入棒式，看可以幾秒就幾秒，大概40秒左右吧，看看多久可以到1分鐘 今天要來試試看物理治療師給的，幫助腰部跟核心肌群運動。 今天雖然沒有一覺到天亮，但下班的現在，還沒有明顯很睏的感覺，應該是睡眠品質有提升。 12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

咖波......咖波可以放過我的錢包嗎？

睡前拉筋運動Day1我以前看牙醫的時候就有問過我：你是不是會磨牙？我：我不知道耶 一直到跟🐟在一起跟同居之後，才有人證實我會磨牙這件事，以前跟我住的人都沒跟我說過，可能以為我自己知道吧？那時候工作壓力也很大，應該比平常磨更用力，因為有時候早上起來，會明顯感覺到兩頰肌肉超級酸，有時候甚至一大早會長不開嘴。是我磨牙最嚴重的時期了吧。這幾天又開始磨牙有變大力（固齒器的痕跡超明顯），中醫也跟我說我肩頸超緊，就覺得要來拉筋放鬆。希望可以堅持下去

最近很喜歡的一張 #紙膠帶拼貼

等我想面對的時候，再去看就好也不需要每一個訊息都回應或是調整好心態，就可以去看了但這次剛好其他關注的事情，也一個段落了

覺得脆用太多的時候，就會想要回來噗浪窩

也許我的勇敢，正是因為我沒有退路、沒有後援如果可以回家哭訴，誰願意只跟特定的人抱怨如果可以回家撒嬌，誰願意逼自己堅強

暴雨之後開始噴保濕噴霧了，比下暴雨還煩

#紙膠帶拼貼第一張透卡

今天跟朋友吃飯，跟朋友聊到耳包男友的笑話，朋友立刻也貢獻一個。朋友 他男友 ：我最近帶牙套有點口齒不清，中午問 「你出發了嗎？」 回「我吃飽了。」我就很困惑想說，我沒問你吃飯了沒，我是問你出發了嗎？

其實我一直覺得這世界，很多事情都是自己會歸位到該去的位置（除了家裡的東西 ）所以我一直照著家人說的：不要去管、不要去看。但我擋不住自己的好奇心，我還是會開會聽，但不是主動查資料，而是看新聞節目。每當看到奇怪的地方，也沒有人可以討論。家人都走謾罵路線，然後冷不防就是：「都一樣爛啦，有飯吃就好了，我管他們在幹嘛。」最近開始查資料才發現：哇 我已經被麻痺那麼久了。即便我因為喬新聞拍攝內容，而拒看新聞多年，但終究只是在逃避而已。總之就是一段沒有意義的碎念。

在這場罷免中，能夠刺激我去查詢平常不會關心的事情，也算是功德一件啦

今天跟雪涼在家拼貼，挖出很多年代物包含卡片上的鏤空紙膠帶以前看不懂的紙膠帶，現在都覺得好看又好用 除了黏性不佳的問題 這就是買二手紙膠帶的好處阿 #紙膠帶拼貼

先把翠刪了，需要休息一下可能刪個兩天⋯⋯ㄅ

關稅原本就是浮動的各位調節貿易順逆差的方式之一對於接受進口的國家來說，最好的防禦手段🫠

我剛剛才知道有很多朋友以為，只要等第三階段投票就好。才不是這樣。第二階段需要上萬張連署書，而且沒有達到100%就沒有第三階段投票。「差你一份，差很多。」「多你一份，多很多。」怕被查水錶，有兩個連署方式：🍗平信寄出🍗跨縣市遞交.請大家詢問看看身邊朋友，有沒有人還沒遞交連署書，請大家勇於站出來，真的會差任何想罷免的一份連署書。

昨天去看中醫，吃了晚餐份的中藥之後，就開始發睏，跟狂放屁，然後我很早就睡了，大概10點-10點半，除了上廁所跟鬧鐘，就沒有醒幾次 但同樣的藥在白天吃又不同感受，中藥真的是神奇的東西耶

台灣的紙膠帶還是很好看欸，該回頭主要買台灣的作品了#紙膠帶拼貼

@arashicat - [其實不樂觀] #我不養共匪 #全台大罷免 #趁你還可以趁還來得及，趕快行動

神 開始寫文嗎？

最近跟魚哥很嚴肅討論過之後，終於開始一起調整飲食，做菜的時候就不用想太多了~

留點心給晚班同事，已經變成一個進貢的過程了 因為有時候交接會有事情麻煩到晚班XD

冬雨連綿的雨絲如針如線般地一絲一絲密密層層地在日記上縫著穿過雲層看見陽光明媚的日常穿過氣層憶起抽去空氣般的爭吵我都不會忘記