ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 29, 2023 9:27 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
)
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
)
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 9:27 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
carrot6690
Sun, Oct 29, 2023 12:20 PM
餅乾
目標:養成運動習慣,健康生活
開始日期:2023.06.11
實際運動天數:138
Yt減脂操(28分鐘)
soda4849
Sun, Oct 29, 2023 12:32 PM
這裡冰島人
目標:減重+增強體能
連續運動天數:43
飛輪一小時
earth8935
Sun, Oct 29, 2023 2:26 PM
這裡小辣椒🌶️
目標:減重、養成運動習慣
開始日期:2023.10.12
實際運動天數:14
今日運動:
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天(8/14)✨
witch364
Sun, Oct 29, 2023 3:32 PM
珍奶
目標:建立習慣、減重
開始日期:2023.10.25
實際運動天數:4
今日運動: 腹部鍛鍊20分鐘
knight5575
Sun, Oct 29, 2023 3:50 PM
南瓜餅乾🎃
目標:養成運動習慣、減重、體態變好看!
開始日期:2023.10.02
實際運動天數:28
手臂操、腳部運動50下
ಠ_ಠ
Mon, Oct 30, 2023 9:00 AM
下一噗
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cow7087
Mon, Oct 30, 2023 2:49 PM
小怪獸
目標:肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期:2023.10.01
實際運動天數:29
今日運動:維持基本活動量
14591步+伸展15min
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設 )
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算 )
目標:養成運動習慣,健康生活
開始日期:2023.06.11
實際運動天數:138
Yt減脂操(28分鐘)
目標:減重+增強體能
連續運動天數:43
飛輪一小時
目標:減重、養成運動習慣
開始日期:2023.10.12
實際運動天數:14
今日運動:
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天(8/14)✨
目標:建立習慣、減重
開始日期:2023.10.25
實際運動天數:4
今日運動: 腹部鍛鍊20分鐘
目標:養成運動習慣、減重、體態變好看!
開始日期:2023.10.02
實際運動天數:28
手臂操、腳部運動50下
目標:肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期:2023.10.01
實際運動天數:29
今日運動:維持基本活動量
14591步+伸展15min