ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 29, 2023 9:27 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 9:27 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
carrot6690
Sun, Oct 29, 2023 12:20 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：138
Yt減脂操（28分鐘)
soda4849
Sun, Oct 29, 2023 12:32 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：43
飛輪一小時
earth8935
Sun, Oct 29, 2023 2:26 PM
這裡小辣椒🌶️
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：14

今日運動：
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（8/14）✨
witch364
Sun, Oct 29, 2023 3:32 PM
珍奶
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.10.25
實際運動天數：4
今日運動： 腹部鍛鍊20分鐘
knight5575
Sun, Oct 29, 2023 3:50 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：28
手臂操、腳部運動50下
ಠ_ಠ
Mon, Oct 30, 2023 9:00 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
cow7087
Mon, Oct 30, 2023 2:49 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：29

今日運動：維持基本活動量
14591步+伸展15min
載入新的回覆