ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Oct 20, 2023 9:00 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Fri, Oct 20, 2023 9:00 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
bat410
Fri, Oct 20, 2023 1:06 PM
Fri, Oct 20, 2023 1:07 PM
小辣椒
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：7

今日運動：
YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（2/14）
bunny2808
Fri, Oct 20, 2023 3:39 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：19
Yt瘦手臂、腹部、腿部拉筋
rice4708
Fri, Oct 20, 2023 3:41 PM
Fri, Oct 20, 2023 3:42 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：35
今日運動：散步、胸跟足弓訓練
cake6154
Fri, Oct 20, 2023 4:55 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：129
Yt手臂操（12分鐘)
pepper6774
Sat, Oct 21, 2023 2:09 AM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：35
飛輪一小時
ಠ_ಠ
Sat, Oct 21, 2023 9:06 AM
下一噗
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pie1008
Sat, Oct 21, 2023 3:02 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：20

今日運動：練舞15min
舞步好像有熟練一點

今天臨時有工作進來
好想大動一下唷
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